Crecimiento del cabello: introducción Hay algunas tradiciones capilares que tienen tanta tradición a su alrededor, que no puedes evitar que te atraigan: El agua de arroz para el crecimiento del cabello es una de ellas. Es un antiguo remedio de belleza japonés (en realidad llamado yu-su-ru) que ha ganado popularidad en Occidente, principalmente porque los… Seguir leyendo Cómo hacer agua de arroz para el crecimiento del cabello
Autor: admin
Este nuevo estudio analiza la conexión entre las emociones y el apetito
Comer emocionalmente: introducción Hay una razón por la que lo llamamos comida reconfortante; en momentos de incomodidad, ansiedad y otras emociones negativas, no está fuera de lo normal alcanzar tus golosinas favoritas en un esfuerzo por auto-calmarse. Según una nueva investigación de la Universidad de Salzburgo y la Universidad de Luxemburgo, hay una explicación biológica… Seguir leyendo Este nuevo estudio analiza la conexión entre las emociones y el apetito
13 de los mejores y peores alimentos para la tiroides
Alimentos para la tiroides ¿Hay una dieta para la tiroides? Los problemas de tiroides pueden ser ayudados por lo que usted come. Veamos cuáles son los mejores (y los peores) alimentos para esta importante glándula. 1. De lo mejor: Algas Su tiroides necesita yodo para funcionar correctamente y producir suficiente TH para las necesidades de… Seguir leyendo 13 de los mejores y peores alimentos para la tiroides
¿Pueden dos manzanas al día ayudar a mantenerte alejado del médico?
«Comer dos manzanas al día mejora la salud de tu corazón reduciendo los altos niveles de colesterol«, informa The Sun. Manzanas y colesterol: introducción La historia se basa en una pequeña prueba que descubrió que comer 2 manzanas al día durante 8 semanas puede reducir ligeramente los niveles altos de colesterol, hasta un 4%. Las… Seguir leyendo ¿Pueden dos manzanas al día ayudar a mantenerte alejado del médico?
Así es cómo un gran desayuno puede ayudarte a quemar más calorías
Quemar más calorías con el desayuno Las personas que desayunan mucho pueden quemar más calorías que las que comen una cena más grande, según un nuevo estudio. En el transcurso de 3 días, los investigadores evaluaron a 16 hombres que alternaron un desayuno bajo en calorías con una cena alta en calorías y viceversa. Comer… Seguir leyendo Así es cómo un gran desayuno puede ayudarte a quemar más calorías
Todo lo que hay que saber sobre los ataques de pánico
Ataques de pánico: introducción Un ataque de pánico ocurre debido a una gran ansiedad. Cualquiera puede tener un ataque de pánico, pero también es un síntoma distintivo del trastorno de pánico. Puede provocar latidos rápidos del corazón, respiración acelerada, sudoración, temblores y otros síntomas. En las personas que no padecen un trastorno de ansiedad, puede… Seguir leyendo Todo lo que hay que saber sobre los ataques de pánico
Guía de 5 minutos de la vitamina D: Esto es lo que es y por qué es tan importante
Vitamina D: introducción A menos que vivas en los trópicos todo el año o tomes suplementos de manera proactiva, es probable que tengas falta de vitamina D. Y es que a pesar de las amplias campañas educativas para aumentar la conciencia, la deficiencia de vitamina D persiste en más de la mitad de la población.… Seguir leyendo Guía de 5 minutos de la vitamina D: Esto es lo que es y por qué es tan importante
Cómo limpiar un sofá de forma natural y fácil
Limpiar un sofá de forma natural y fácil: introducción Todos sabemos que hay que lavar las mantas y aspirar el suelo de vez en cuando, pero ¿qué pasa con la limpieza de los sofás en los que hemos estado sentados todos los días? Este mueble podría ser fácilmente uno de los más usados pero menos… Seguir leyendo Cómo limpiar un sofá de forma natural y fácil
13 Problemas de salud después de los 50 que pueden ser repentinos
Problemas de salud después de los 50: introducción En un momento estás bien… Cuando pasas los 50, algunas dolencias pueden aparecer de forma repentina y dolorosa. Y es que los dolores y molestias de los que no te preocupas mucho cuando eres joven pueden ser un signo de problemas mayores en la edad madura. 1.… Seguir leyendo 13 Problemas de salud después de los 50 que pueden ser repentinos
7 Alimentos antiinflamatorios que se deben consumir todos los días para la salud y la felicidad a largo plazo
Alimentos antiinflamatorios: introducción Abastecerse de estos alimentos antiinflamatorios puede reducir el riesgo de enfermedades causadas por la inflamación crónica. La inflamación se refiere al proceso natural de su cuerpo de rechazar cosas que podrían ser dañinas, como lesiones, infecciones o toxinas, en un intento de curarse a sí mismo. Cuando algo daña nuestras células, liberamos… Seguir leyendo 7 Alimentos antiinflamatorios que se deben consumir todos los días para la salud y la felicidad a largo plazo
Neurocientíficos descubren una canción que puede reducir la ansiedad en un 65% (Escúchela)
Reducir la ansiedad: introducción Ansiedad – esa sensación escalofriante de pánico, preocupación, miedo y temor. Hoy en día, la ansiedad tiene un fuerte control sobre una población muy grande. De hecho, el Centro de Ansiedad informa de que aproximadamente el 30% de la población adulta de entre 18 y 54 años de edad está afectada… Seguir leyendo Neurocientíficos descubren una canción que puede reducir la ansiedad en un 65% (Escúchela)
4 consejos para controlar la ansiedad en estos tiempos de incertidumbre
Controlar la ansiedad: introducción Desde la política hasta el medio ambiente, es fácil dejar que nuestra ansiedad caiga en espiral. No es un secreto que vivimos en un mundo cada vez más incierto, ya sea política, social o ambientalmente hablando. Preguntas como: «¿Mis opiniones estarán representadas en el Congreso?» «¿Recibirán las iniciativas de protección del… Seguir leyendo 4 consejos para controlar la ansiedad en estos tiempos de incertidumbre
¿Cuál es la mejor tela para mascarillas?
Tela para mascarillas El algodón parece ser la tela elegida para hacer mascarillas de tela, pero una sola capa de algodón por sí sola no funciona muy bien para evitar que las partículas pasen, así que asegúrese de usar varias capas de ella. ¿Cuántas capas? Bueno, en general, cuanto más fácilmente se puede ver a… Seguir leyendo ¿Cuál es la mejor tela para mascarillas?
5 cosas que debe saber sobre la falta de vitamina D
Falta de vitamina D: introducción La vitamina D protege los huesos, el cerebro y el corazón, e incluso puede ayudar a vivir más tiempo. Pero la mayoría de las personas no la toman lo suficiente. Esto es lo que necesitas saber sobre la «vitamina del sol«. Imagina que hubiera un nutriente que pudiera proteger tus… Seguir leyendo 5 cosas que debe saber sobre la falta de vitamina D
¿Te sientes cansado y débil? 8 Síntomas de la falta de potasio
Falta de potasio: introducción El potasio es muy importante para los humanos. Ayuda a regular nuestro cerebro, músculos y el funcionamiento del tracto digestivo. Cuando los niveles de potasio son bajos, la falta de este nutriente causa crisis de salud y requiere un rápido tratamiento médico. Para algunos pacientes, un cambio en la dieta es… Seguir leyendo ¿Te sientes cansado y débil? 8 Síntomas de la falta de potasio
6 alimentos para mantener un peso saludable que esta nutricionista recomienda a todos sus pacientes
Mantener un peso saludable: introducción El peso saludable no es sólo la comida que comemos, sino que a menudo refleja las elecciones de estilo de vida que hacemos. Sus patrones de sueño, regímenes de ejercicio, niveles de estrés y prácticas espirituales contribuyen a la forma en que su cuerpo utiliza la energía, que tiene el… Seguir leyendo 6 alimentos para mantener un peso saludable que esta nutricionista recomienda a todos sus pacientes
50 super alimentos que son fundamentales. ¿Cuántos tomas?
Super alimentos que son fundamentales en tu dieta: introducción Hay una gran cantidad de alimentos que son saludables y sabrosos. Al llenar su plato con frutas, verduras, proteínas de calidad y otros alimentos integrales, tendrá comidas coloridas, versátiles y buenas para usted. Aquí hay 50 super alimentos increíblemente saludables. La mayoría de ellos son sorprendentemente… Seguir leyendo 50 super alimentos que son fundamentales. ¿Cuántos tomas?
2 Grandes razones por las que necesitas más vitamina C en verano
Vitamina C en verano: introducción El verano ya casi está aquí. Los días se están alargando y el calor se está disparando. Tomar vitaminas puede que no sea lo primero en su lista cuando piense en formas de mantenerse sano y fresco este verano, pero debería ser… Las investigaciones muestran que hay una vitamina específica… Seguir leyendo 2 Grandes razones por las que necesitas más vitamina C en verano