Alimentos ricos en antioxidantes: introducción Muchos de nosotros mordemos el anzuelo con la palabra «antioxidante«, comprando productos de salud y belleza sin saber exactamente cómo nos benefician estos misteriosos compuestos. Aclaremos eso: «Los antioxidantes actúan como pequeños guardaespaldas para proteger nuestras células del daño que puede llevar al envejecimiento prematuro y a las enfermedades«, explica… Seguir leyendo 10 Alimentos ricos en antioxidantes que debería comer
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Los 10 mejores alimentos para evitar el acné y los puntos negros
alimentos para evitar el acné: introducción El debate continúa: parece que científicos y consumidores siguen sin estar de acuerdo en que ciertos alimentos pueden prevenir o causar acné y las manchas marrones que siguen como cicatrices. Algunas organizaciones científicas líderes tanto en dermatología como en nutrición niegan cualquier vínculo de los alimentos con el acné… Seguir leyendo Los 10 mejores alimentos para evitar el acné y los puntos negros
50 super alimentos que son fundamentales. ¿Cuántos tomas?
Super alimentos que son fundamentales en tu dieta: introducción Hay una gran cantidad de alimentos que son saludables y sabrosos. Al llenar su plato con frutas, verduras, proteínas de calidad y otros alimentos integrales, tendrá comidas coloridas, versátiles y buenas para usted. Aquí hay 50 super alimentos increíblemente saludables. La mayoría de ellos son sorprendentemente… Seguir leyendo 50 super alimentos que son fundamentales. ¿Cuántos tomas?
2 Grandes razones por las que necesitas más vitamina C en verano
Vitamina C en verano: introducción El verano ya casi está aquí. Los días se están alargando y el calor se está disparando. Tomar vitaminas puede que no sea lo primero en su lista cuando piense en formas de mantenerse sano y fresco este verano, pero debería ser… Las investigaciones muestran que hay una vitamina específica… Seguir leyendo 2 Grandes razones por las que necesitas más vitamina C en verano
8 increíbles propiedades del pepino
Propiedades del pepino 1. Hidratación El adulto medio toma unas 12 tazas de agua cada día. Alrededor de un cuarto de eso normalmente proviene de la comida. Los pepinos son una excelente fuente. Cada uno es alrededor del 95% de agua. Eso es importante porque tus células necesitan suficiente agua para funcionar correctamente. Sin ella,… Seguir leyendo 8 increíbles propiedades del pepino