Alimentos con más vitamina C: introducción La vitamina C es un nutriente esencial necesario para el mantenimiento de la piel, los vasos sanguíneos, los huesos y los cartílagos, y la cicatrización de las heridas. Protege a las células contra el estrés oxidativo, lo que a su vez proporciona protección contra ciertas enfermedades, incluido el cáncer.… Seguir leyendo Los 10 Alimentos con más vitamina C
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12 alimentos con más vitamina C que las naranjas
Alimentos con más vitamina C que las naranjas Aunque los estudios demuestran que el consumo de vitamina C no puede prevenir los resfriados, la carga de este nutriente puede ayudar a acortar ligeramente el tiempo que está enfermo y reducir la gravedad de los síntomas. La cosa es que una naranja de tamaño medio sólo… Seguir leyendo 12 alimentos con más vitamina C que las naranjas
11 Beneficios del repollo o col cerrada
Beneficios del repollo o col cerrada: introducción Brassica oleracea var. capitata, repollo, col repollo o col cerrada, es una planta comestible de la familia de las Brasicáceas, y una herbácea bienal, cultivada como anual, cuyas hojas lisas forman un característico cogollo compacto. Fuente: WikiPedia 1. Está lleno de nutrientes Media taza de repollo cocido tiene… Seguir leyendo 11 Beneficios del repollo o col cerrada
2 Grandes razones por las que necesitas más vitamina C en verano
Vitamina C en verano: introducción El verano ya casi está aquí. Los días se están alargando y el calor se está disparando. Tomar vitaminas puede que no sea lo primero en su lista cuando piense en formas de mantenerse sano y fresco este verano, pero debería ser… Las investigaciones muestran que hay una vitamina específica… Seguir leyendo 2 Grandes razones por las que necesitas más vitamina C en verano