Alimentos con vitamina K: introducción Aunque se conoce por un nombre común, la vitamina K en realidad consiste en una familia de importantes compuestos que presentan la misma estructura química. Estos incluyen la filoquinona, o vitamina K1, y la menaquinona, que también se conoce como vitamina K2. La vitamina K se utiliza para producir una… Seguir leyendo 8 Alimentos con vitamina K
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Los 10 alimentos con más vitamina K
Alimentos con más vitamina K: introducción La vitamina K es una vitamina esencial necesaria para la modificación de proteínas y la coagulación de la sangre. Estudios recientes sugieren que la vitamina K puede desempeñar un papel en el tratamiento de la osteoporosis y el Alzheimer y que consumir niveles elevados de vitamina K puede ayudar… Seguir leyendo Los 10 alimentos con más vitamina K
8 increíbles propiedades del pepino
Propiedades del pepino 1. Hidratación El adulto medio toma unas 12 tazas de agua cada día. Alrededor de un cuarto de eso normalmente proviene de la comida. Los pepinos son una excelente fuente. Cada uno es alrededor del 95% de agua. Eso es importante porque tus células necesitan suficiente agua para funcionar correctamente. Sin ella,… Seguir leyendo 8 increíbles propiedades del pepino