Propiedades de los arándanos rojos: introducción El arándano rojo es una especie de arbusto de hoja perenne que crece en hábitats húmedos, como pantanos y humedales. El arándano rojo es un importante cultivo comercial en varios estados de Estados Unidos y en varias provincias canadienses. También en el sur de Chile y de Argentina, en… Seguir leyendo 5 Propiedades de los arándanos rojos
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10 Alimentos que ayudan a adelgazar aprobados por nutricionistas
Alimentos que ayudan a adelgazar: introducción Semos realistas, perder peso y no recuperarlo es difícil. Y con todos los alimentos de preparación rápida ricos en calorías que están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana, junto con los saboteadores del peso como el estrés y la falta de sueño que… Seguir leyendo 10 Alimentos que ayudan a adelgazar aprobados por nutricionistas
5 propiedades de las moras para la salud
Propiedades de las moras: introducción Las moras son un sello distintivo del verano. Durante los meses más cálidos, se pueden encontrar moras en los mercados locales. Pero estas bayas estrella pueden (¡y deben!) disfrutarse todo el año, sólo tienes que buscarlas en el pasillo del congelador de tu tienda. Tu cuerpo te lo agradecerá, porque… Seguir leyendo 5 propiedades de las moras para la salud
6 Propiedades de los arándanos rojos para la salud
Propiedades de los arándanos rojos: introducción Puede asociar los arándanos rojos con determinados momentos del año, pero hay buenas razones para consumirlos todo el año, ya sea congelados, secos o en forma de zumo. Aquí hay seis beneficios de los arándanos rojos, incluyendo nuevas investigaciones sobre cómo estas gemas pueden ayudar a contrarrestar la amenaza… Seguir leyendo 6 Propiedades de los arándanos rojos para la salud
10 Alimentos ricos en antioxidantes que debería comer
Alimentos ricos en antioxidantes: introducción Muchos de nosotros mordemos el anzuelo con la palabra «antioxidante«, comprando productos de salud y belleza sin saber exactamente cómo nos benefician estos misteriosos compuestos. Aclaremos eso: «Los antioxidantes actúan como pequeños guardaespaldas para proteger nuestras células del daño que puede llevar al envejecimiento prematuro y a las enfermedades«, explica… Seguir leyendo 10 Alimentos ricos en antioxidantes que debería comer
7 Alimentos antiinflamatorios que se deben consumir todos los días para la salud y la felicidad a largo plazo
Alimentos antiinflamatorios: introducción Abastecerse de estos alimentos antiinflamatorios puede reducir el riesgo de enfermedades causadas por la inflamación crónica. La inflamación se refiere al proceso natural de su cuerpo de rechazar cosas que podrían ser dañinas, como lesiones, infecciones o toxinas, en un intento de curarse a sí mismo. Cuando algo daña nuestras células, liberamos… Seguir leyendo 7 Alimentos antiinflamatorios que se deben consumir todos los días para la salud y la felicidad a largo plazo
6 alimentos para mantener un peso saludable que esta nutricionista recomienda a todos sus pacientes
Mantener un peso saludable: introducción El peso saludable no es sólo la comida que comemos, sino que a menudo refleja las elecciones de estilo de vida que hacemos. Sus patrones de sueño, regímenes de ejercicio, niveles de estrés y prácticas espirituales contribuyen a la forma en que su cuerpo utiliza la energía, que tiene el… Seguir leyendo 6 alimentos para mantener un peso saludable que esta nutricionista recomienda a todos sus pacientes