El poder de los antibióticos naturales No hace mucho tiempo, la medicina era muy diferente. Nuestros antepasados tenían que depender de la tierra para proveerse de antibióticos y curas naturales, pero hoy podemos entrar en la consulta de un médico y salir con una receta. Aunque podemos agradecer a la medicina moderna el rápido aumento… Seguir leyendo 10 antibióticos naturales que eliminan las bacterias del cuerpo
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5 maneras fáciles de eliminar la flema y mucosidad de forma natural
Algo interesante para empezar: ¿sabías que las flemas y los mocos no son lo mismo? Es cierto. Cuando sufrimos un desagradable resfriado, son los mocos los que nos provocan esa temida congestión sinusal. Las flemas se depositan en el sistema respiratorio y hacen acto de presencia cuando tosemos o resollamos. Aunque indudablemente son asquerosas, ambas… Seguir leyendo 5 maneras fáciles de eliminar la flema y mucosidad de forma natural
11 Beneficios del jengibre para la salud
Beneficios del jengibre El jengibre es una planta con flores originaria del sudeste asiático. Es una de las especias más saludables (y deliciosas) del planeta. Pertenece a la familia de las Zingiberaceae y está estrechamente relacionada con la cúrcuma, el cardamomo y el galangal. El rizoma (parte subterránea del tallo) es la parte comúnmente utilizada… Seguir leyendo 11 Beneficios del jengibre para la salud
10 Alimentos que combaten la ERGE
¿Qué es la ERGE? Cuando el ácido estomacal fluye en sentido contrario, es decir, hacia el conducto que conecta la garganta con el estómago (el esófago), se habla de reflujo ácido. Si ocurre con frecuencia y no mejora, se denomina enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Los síntomas son dolor en el pecho, tos y dificultad… Seguir leyendo 10 Alimentos que combaten la ERGE
7 Plantas medicinales con las que deberías rodearte
Plantas medicinales: introducción Estas plantas son algo más que cosas bonitas para mirar, pueden ayudar a curar de muchas maneras. Añadir plantas medicinales puede transformar tu hogar de un lugar para descansar en un hogar zen certificado para todo lo relacionado con el cuidado personal. Especialmente cuando cultivas y te rodeas de ciertas plantas medicinales… Seguir leyendo 7 Plantas medicinales con las que deberías rodearte
6 Beneficios del té de jengibre con limón
Té de jengibre con limón: introducción Si buscas una bebida caliente y relajante con beneficios para la salud y un sabor fuerte, el té de jengibre con limón puede ser para ti. Es uno de los favoritos entre los bebedores de té de hierbas – de hecho, la gente ha estado bebiendo té de jengibre… Seguir leyendo 6 Beneficios del té de jengibre con limón
7 Propiedades del jengibre para la salud
Propiedades del jengibre: introducción En la cocina, hemos usado el jengibre, desde las galletas de de jengibre y el té de jengibre hasta los platos de inspiración india y asiática, como agente de sabor. Pero además de ser una de las especias más deliciosas y distintivas del planeta, la raíz de jengibre ha sido considerada… Seguir leyendo 7 Propiedades del jengibre para la salud
14 de los mejores alimentos para un vientre plano
Alimentos para un vientre plano: introducción Cuando intentas adelgazar el vientre, los ejercicios básicos y los abdominales son muy importantes, pero lo que comes también juega un papel importante. Además de beber suficiente agua, comer productos frescos y grasas saludables, y evitar los famosos «aumentadores de grasa» (piensa en el alcohol, los refrescos y el… Seguir leyendo 14 de los mejores alimentos para un vientre plano
6 alimentos antiinflamatorios naturales
Alimentos antiinflamatorios naturales: introducción La inflamación es una parte normal de la respuesta inmunológica del cuerpo, pero demasiado de ella, y durante demasiado tiempo, puede conducir al dolor y a la enfermedad. La buena noticia es que hay ciertos alimentos que pueden ayudar a combatir esta respuesta inmunológica cuando se sale de control. Aquí hay… Seguir leyendo 6 alimentos antiinflamatorios naturales
12 Alimentos que son antiinflamatorios
¿Hay alimentos que son antiinflamatorios? La inflamación es parte de la respuesta inmunológica del cuerpo; sin ella, no podemos curar. Pero cuando está fuera de control, puede contribuir a graves problemas de salud, incluyendo afecciones crónicas como la obesidad, enfermedades cardíacas y cáncer. Los alimentos ricos en azúcar y grasas saturadas pueden estimular la inflamación.… Seguir leyendo 12 Alimentos que son antiinflamatorios
Los 5 mejores alimentos para mejorar la digestión
Por qué mejorar la digestión Los problemas de digestión pueden ser extremadamente irritantes, dolorosos y pueden afectar a su vida diaria si el problema se vuelve lo suficientemente grave. Aunque son muy incómodos, los problemas de digestión son extremadamente comunes debido a la mala dieta que consumimos y pueden ser fácilmente mejorados o incluso arreglados… Seguir leyendo Los 5 mejores alimentos para mejorar la digestión
5 alimentos contra la acidez de estómago
Alimentos contra la acidez de estómago (y el qué la provoca) Conoces la sensación. Puede ser una ligera náusea o un roer sordo. Puede ser una quemadura persistente. Como sea que se sienta, no se siente bien. Y no puede saber si comer lo mejorará o lo empeorará. Un estómago con sensación ácida puede tener… Seguir leyendo 5 alimentos contra la acidez de estómago
Las 8 mejores hierbas y especias para la salud cerebral, según los expertos
Sobre hierbas y especias De todas las cosas por las que preocuparse en el mundo ahora mismo, se le perdonaría si la demencia, también conocida como la pérdida de la función cognitiva, no figurara la primera de su lista. Sin embargo, la demencia está en aumento en todo el mundo; y su forma más prevalente,… Seguir leyendo Las 8 mejores hierbas y especias para la salud cerebral, según los expertos
5 cosas que hacer antes de dormir para una mejor salud intestinal
La importancia de la salud intestinal Todos sabemos los beneficios de una rutina para dormir. Hacer cosas específicas, como dejar el teléfono unas horas antes de acostarse, meditar y beber té, puede ayudar a sentar las bases para una mejor noche de sueño. Pero ¿sabía que tener una rutina nocturna sólida también es una ventaja… Seguir leyendo 5 cosas que hacer antes de dormir para una mejor salud intestinal
6 formas de superar la gripe estomacal más rápido, según los médicos
Gripe estomacal: introducción La temporada de gripe está sobre nosotros, lo que significa que también es la temporada de la gripe estomacal, que no es la gripe, por supuesto, sino una frase general para esa miserable mezcla de diarrea, náuseas, vómitos y calambres estomacales generalmente causados por un tipo de virus llamado norovirus. El invierno… Seguir leyendo 6 formas de superar la gripe estomacal más rápido, según los médicos
7 Alimentos antiinflamatorios que se deben consumir todos los días para la salud y la felicidad a largo plazo
Alimentos antiinflamatorios: introducción Abastecerse de estos alimentos antiinflamatorios puede reducir el riesgo de enfermedades causadas por la inflamación crónica. La inflamación se refiere al proceso natural de su cuerpo de rechazar cosas que podrían ser dañinas, como lesiones, infecciones o toxinas, en un intento de curarse a sí mismo. Cuando algo daña nuestras células, liberamos… Seguir leyendo 7 Alimentos antiinflamatorios que se deben consumir todos los días para la salud y la felicidad a largo plazo
6 alimentos para mantener un peso saludable que esta nutricionista recomienda a todos sus pacientes
Mantener un peso saludable: introducción El peso saludable no es sólo la comida que comemos, sino que a menudo refleja las elecciones de estilo de vida que hacemos. Sus patrones de sueño, regímenes de ejercicio, niveles de estrés y prácticas espirituales contribuyen a la forma en que su cuerpo utiliza la energía, que tiene el… Seguir leyendo 6 alimentos para mantener un peso saludable que esta nutricionista recomienda a todos sus pacientes