¿Qué es el ajo? Esta hortaliza con forma de bulbo forma parte de la familia de las cebollas, a la que también pertenecen el cebollino, el puerro y la cebolleta. A diferencia de sus congéneres, el bulbo del ajo está formado por muchos trozos más pequeños llamados dientes. El llamado ajo silvestre es similar, pero… Seguir leyendo Propiedades del ajo
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6 alimentos para prevenir la gripe y los resfriados
Alimentos para prevenir la gripe y los resfriados: introducción Es esa época del año… ¡temporada de gripe y resfriados! Es importante mantener el sistema inmunológico en marcha, y una dieta y un estilo de vida saludables pueden ayudar. Varios nutrientes, como el hierro, el zinc y la vitamina C, son esenciales para un sistema inmunológico… Seguir leyendo 6 alimentos para prevenir la gripe y los resfriados
7 Beneficios del ajo para la salud, según un nutricionista
Beneficios del ajo El ajo puede ser uno de los aromas y sabores más satisfactorios utilizados en las cocinas de todo el mundo. Pero también puede presumir de unos beneficios para la salud bastante impresionantes. Aquí hay siete razones para incorporar más de esta deliciosa hortaliza en su rutina de comidas, y algunos consejos para… Seguir leyendo 7 Beneficios del ajo para la salud, según un nutricionista
6 alimentos para mantener un peso saludable que esta nutricionista recomienda a todos sus pacientes
Mantener un peso saludable: introducción El peso saludable no es sólo la comida que comemos, sino que a menudo refleja las elecciones de estilo de vida que hacemos. Sus patrones de sueño, regímenes de ejercicio, niveles de estrés y prácticas espirituales contribuyen a la forma en que su cuerpo utiliza la energía, que tiene el… Seguir leyendo 6 alimentos para mantener un peso saludable que esta nutricionista recomienda a todos sus pacientes