Deficiencias nutricionales que ignoramos Necesitamos una cierta cantidad de varios nutrientes a diario; las vitaminas y los minerales, en particular, son elementos cruciales para casi todos los procesos biológicos importantes del cuerpo humano. Teniendo en cuenta la cantidad de alimentos que consume la persona promedio, resulta sorprendente pensar que tengamos algún problema para adquirir los… Seguir leyendo 7 deficiencias nutricionales que casi todo el mundo tiene (y no sabe)
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¿Deficiencia de vitamina D? La ciencia demuestra lo que le ocurre a su cuerpo
Para quienes no lo sepan, la vitamina D es una prohormona que ayuda al cuerpo a absorber mejor el calcio, lo que no sólo contribuye a la fortaleza de los huesos y los dientes, sino que también protege contra ciertas enfermedades. A pesar de que se la conoce como la vitamina «del sol», algunas personas,… Seguir leyendo ¿Deficiencia de vitamina D? La ciencia demuestra lo que le ocurre a su cuerpo
9 Señales de advertencia de un bajo nivel de vitamina D
¿Qué es la vitamina D? Tu cuerpo la utiliza para absorber minerales como el calcio y el fósforo. Eso hace que tus dientes y huesos sean fuertes. La vitamina D también ayuda a los músculos, los nervios y el sistema inmunitario. Puedes obtenerla del sol en tu piel y de la ingesta de huevos, pescados… Seguir leyendo 9 Señales de advertencia de un bajo nivel de vitamina D
Los 7 alimentos con más vitamina D
Los alimentos con más vitamina D: introducción La vitamina D es el único nutriente que su cuerpo produce cuando se expone a la luz del sol. Sin embargo, hasta el 50% de la población mundial puede no recibir suficiente sol, y el 40% de los residentes de EE.UU. tienen falta de vitamina D. Esto se… Seguir leyendo Los 7 alimentos con más vitamina D
Cómo aumentar la vitamina D: 5 formas fáciles
Cómo aumentar la vitamina D: introducción A veces nuestras vidas están tan ocupadas que nos olvidamos de apreciar las maravillas del cuerpo y todo lo que nos permite hacer. Pero la verdad es que estás vivo gracias a la brillante bioquímica, y mientras vives tu vida, 100.000 kilómetros de vasos sanguíneos corren a través de… Seguir leyendo Cómo aumentar la vitamina D: 5 formas fáciles
Guía de 5 minutos de la vitamina D: Esto es lo que es y por qué es tan importante
Vitamina D: introducción A menos que vivas en los trópicos todo el año o tomes suplementos de manera proactiva, es probable que tengas falta de vitamina D. Y es que a pesar de las amplias campañas educativas para aumentar la conciencia, la deficiencia de vitamina D persiste en más de la mitad de la población.… Seguir leyendo Guía de 5 minutos de la vitamina D: Esto es lo que es y por qué es tan importante
5 cosas que debe saber sobre la falta de vitamina D
Falta de vitamina D: introducción La vitamina D protege los huesos, el cerebro y el corazón, e incluso puede ayudar a vivir más tiempo. Pero la mayoría de las personas no la toman lo suficiente. Esto es lo que necesitas saber sobre la «vitamina del sol«. Imagina que hubiera un nutriente que pudiera proteger tus… Seguir leyendo 5 cosas que debe saber sobre la falta de vitamina D