Qué es la manipulación emocional Todas las emociones, ya sean buenas o malas, sirven para algo en nuestro camino, pero ten en cuenta a aquellos que quieren utilizar el poderoso poder de las emociones para manipularte. Si te identificas como empático/a, esto se aplicará especialmente a ti, ya que este grupo de personas es más… Seguir leyendo 11 formas de protegerse de la manipulación emocional
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Limpieza emocional de 5 pasos para reducir el estrés
La necesaria limpieza emocional «Como una limpieza dietética, la limpieza emocional permite que el cuerpo emocional se restablezca a sí mismo, dejando ir la pesada carga tóxica y reduciendo el estrés de manera significativa«. Tan importante como la desintoxicación física, una limpieza emocional liberará tu mente y tu cuerpo de formas que no puedes imaginar… Seguir leyendo Limpieza emocional de 5 pasos para reducir el estrés
6 Señales de advertencia de agotamiento emocional que necesita saber
Agotamiento emocional: introducción El agotamiento emocional es un estado de ansiedad que muchas personas experimentan sin siquiera darse cuenta, pero el daño por agotamiento prolongado puede ser devastador. Si alguna vez has pasado por un período prolongado de mucho estrés, ya sea por el trabajo, una relación o una crisis importante en la vida, entonces… Seguir leyendo 6 Señales de advertencia de agotamiento emocional que necesita saber
5 signos de infidelidad emocional en una relación
Infidelidad emocional en la relación No importa lo felices que seáis juntos, o lo comprometidos que estéis, no puedes evitar preguntarte… ¿me engañaría mi pareja? ¿Pero qué pasa si el engaño no es tan explícito? ¿Cómo puedes saber si tu pareja tiene una aventura emocional? ¿Qué es la infidelidad emocional? De manera similar a su… Seguir leyendo 5 signos de infidelidad emocional en una relación
3 técnicas para regular las emociones fuertes
Regular las emociones: introducción Algunas emociones fuertes son agradables, pero otras pueden hacernos perder el equilibrio. Sentirse abrumado por las emociones puede llevarnos a reacciones no saludables y malentendidos, con el potencial de meternos en problemas en el trabajo, en casa o en entornos sociales. ¿Cómo nos meten las emociones en problemas? Expresiones comunes como… Seguir leyendo 3 técnicas para regular las emociones fuertes
5 técnicas para detener la alimentación emocional
Alimentación emocional: introducción Los humanos siempre han mostrado una tendencia a comer incluso cuando no hay hambre física. Aunque hay varias razones para esta acción, muchas personas lo hacen como un medio para aliviar el estrés y es ahí donde la alimentación emocional interviene de repente. En este escenario, un hábito común sería ir a… Seguir leyendo 5 técnicas para detener la alimentación emocional
Hipersensibilidad emocional: 11 Posibles razones y qué hacer
Hipersensibilidad emocional: introducción A veces nos sentimos extra emocionales o hipersensibles sin ninguna explicación. Puede ser una tendencia repentina que estás notando, o puede ser lo que se siente es como una parte intrínseca de tu personalidad. Esto es lo que necesitas saber sobre las emociones intensas y las posibles razones por las que estás… Seguir leyendo Hipersensibilidad emocional: 11 Posibles razones y qué hacer
Este nuevo estudio analiza la conexión entre las emociones y el apetito
Comer emocionalmente: introducción Hay una razón por la que lo llamamos comida reconfortante; en momentos de incomodidad, ansiedad y otras emociones negativas, no está fuera de lo normal alcanzar tus golosinas favoritas en un esfuerzo por auto-calmarse. Según una nueva investigación de la Universidad de Salzburgo y la Universidad de Luxemburgo, hay una explicación biológica… Seguir leyendo Este nuevo estudio analiza la conexión entre las emociones y el apetito