El inevitable atracón de comida Una celebración, una cena de navidad, una fiesta con compañeros de trabajo… A veces es sencillamente inevitable darse un atracón de comida. A continuación te mostramos una relación de alimentos saludables que ayudarán a tu cuerpo a llevar mejor el post-atracón. 1. Yogur El poder probiótico del yogur puede ayudar… Seguir leyendo 15 alimentos saludables para comer después de un atracón de comida
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¿Por qué 5 raciones de frutas y verduras al día?
5 raciones de frutas y verduras al día: introducción La fruta y la verdura forman parte de una dieta sana y equilibrada y pueden ayudar a mantenerte sano. Es importante que comas lo suficiente de ellas. La evidencia muestra que hay beneficios significativos para la salud si se consumen al menos 5 raciones de una… Seguir leyendo ¿Por qué 5 raciones de frutas y verduras al día?
Este nuevo estudio analiza la conexión entre las emociones y el apetito
Comer emocionalmente: introducción Hay una razón por la que lo llamamos comida reconfortante; en momentos de incomodidad, ansiedad y otras emociones negativas, no está fuera de lo normal alcanzar tus golosinas favoritas en un esfuerzo por auto-calmarse. Según una nueva investigación de la Universidad de Salzburgo y la Universidad de Luxemburgo, hay una explicación biológica… Seguir leyendo Este nuevo estudio analiza la conexión entre las emociones y el apetito