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5 maneras fáciles de eliminar la flema y mucosidad de forma natural

Algo interesante para empezar: ¿sabías que las flemas y los mocos no son lo mismo? Es cierto. Cuando sufrimos un desagradable resfriado, son los mocos los que nos provocan esa temida congestión sinusal. Las flemas se depositan en el sistema respiratorio y hacen acto de presencia cuando tosemos o resollamos. Aunque indudablemente son asquerosas, ambas… Seguir leyendo 5 maneras fáciles de eliminar la flema y mucosidad de forma natural

5 formas de afrontar el maltrato verbal según los expertos

Muchos pasan por alto la gravedad y el impacto del maltrato verbal porque no deja marcas físicas. Pero lo cierto es que el maltrato psicológico y emocional es tan grave y peligroso como el verbal. Si te encuentras en una situación de maltrato verbal, tienes que esperar a que el abusador cambie su forma de… Seguir leyendo 5 formas de afrontar el maltrato verbal según los expertos

7 Ejercicios para quitar la papada

Ejercicios para quitar la papada La papada es el término utilizado para una capa extra de grasa debajo de la cara. La condición es más notable especialmente a las personas que tienen sobrepeso. Otras causas de la grasa excesiva en la barbilla podría ser la genética. El envejecimiento también puede ser una razón por la… Seguir leyendo 7 Ejercicios para quitar la papada

Investigación revela que los niños que reciben más abrazos tienen el cerebro más desarrollado

No hay nada como el calor y la seguridad de un ser querido que te envuelve en sus brazos. El simple hecho de dar y recibir abrazos genuinos puede cambiar completamente tu estado de ánimo. Te sientes querido, cuidado, seguro y único. No estoy seguro de que haya una sola acción que pueda replicar la… Seguir leyendo Investigación revela que los niños que reciben más abrazos tienen el cerebro más desarrollado

12 señales de que alguien está entrando en una recaída de la depresión

El peligro de una recaída de la depresión Cuando alguien supera la depresión, siempre existe el riesgo de que tenga una recaída en la misma. Cuando se produce una recaída, suele haber señales de advertencia que indican que está ocurriendo. Cuanto antes se noten las señales, antes se podrá ayudar a la persona antes de… Seguir leyendo 12 señales de que alguien está entrando en una recaída de la depresión

9 respuestas para lidiar con gente maleducada

Tratando con gente maleducada «Cuando alguien es grosero, mantén una sonrisa en tu cara. Cuando sigues tu camino y mantienes tu alegría, les quitas el poder«. – Joel Osteen Las personas pueden tender a tener una relación de amor/odio con sus familias, jefes, amigos e incluso cónyuges. Pueden ser las personas más dulces con intenciones… Seguir leyendo 9 respuestas para lidiar con gente maleducada

3 razones por las que atraes a personas tóxicas (y cómo dejar de hacerlo)

¿Tiendes a atraer la negatividad? ¿Sales a menudo con personas tóxicas? ¿Quizás te juntas con la gente equivocada? ¿Sientes a menudo que se aprovechan de ti? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, entonces puede que estés atrayendo a estas personas hacia ti. Aunque el comportamiento de otras personas nunca es culpa tuya,… Seguir leyendo 3 razones por las que atraes a personas tóxicas (y cómo dejar de hacerlo)

4 formas eficaces de cambiar pensamientos negativos a positivos

Todo el mundo tiene a veces pensamientos negativos. No hay nada inherentemente malo en ello. Pero los problemas empiezan a surgir cuando esos pensamientos te abruman, tiñendo todo tu mundo de un tono más oscuro y pesimista. La buena noticia es que puedes convertir la negatividad en positividad con un poco de trabajo y práctica.… Seguir leyendo 4 formas eficaces de cambiar pensamientos negativos a positivos

Científicos explican 5 cosas que le ocurren a tu cuerpo cuando comes demasiada sal

¿Cuándo es demasiada sal? La sal hace que las cosas sepan mucho mejor, pero comerla en exceso puede tener efectos desastrosos para la salud. Las empresas alimentarias han gastado miles de millones en averiguar qué es lo que nos hace volver a por más y, por desgracia, han descubierto que la sal aumenta sus beneficios… Seguir leyendo Científicos explican 5 cosas que le ocurren a tu cuerpo cuando comes demasiada sal

¿Quieres mantenerte joven? Evita estos 11 errores

1. No duermes lo suficiente Si no duermes lo suficiente, tu piel puede empezar a arrugarse y descolgarse antes de tiempo. Esto se debe, en parte, a que tu cuerpo libera más cortisol, una «hormona del estrés» que descompone el colágeno que mantiene tu piel suave y elástica. Intenta establecer un ritual tranquilo y relajante… Seguir leyendo ¿Quieres mantenerte joven? Evita estos 11 errores

Qué comer según lo que vayas a hacer

¿Necesitas estar alerta? ¿Tu nivel de energía cae en picado a media tarde? Un tentempié puede ayudarte a reanimarte, pero algunas opciones son mejores que otras. El chocolate tiene cafeína, y cuanto más oscuro sea, más fuerza tendrá. La fruta también puede darte un empujón rápido, porque tiene azúcar. Las frutas ricas en vitamina C,… Seguir leyendo Qué comer según lo que vayas a hacer

El café podría estimular el hígado

¿Quieres ser bueno con tu hígado? Sírvete otra taza de café. Investigadores británicos afirman que todo tipo de café puede reducir el riesgo de padecer enfermedades hepáticas crónicas. Según los investigadores, el hecho de que el café sea con cafeína o descafeinado, molido o instantáneo, no supone ninguna diferencia en su aparente poder para evitar… Seguir leyendo El café podría estimular el hígado

Irrigación nasal: Alivio natural de los síntomas del resfriado y la alergia

Cómo funciona la irrigación nasal ¿Tienes la nariz taponada por las alergias o el resfriado? La irrigación nasal puede ayudar. Se vierte una solución salina en una fosa nasal. A medida que fluye por la cavidad nasal hacia la otra fosa, elimina la mucosidad y los alérgenos. 1. Decide qué va a utilizar Para la… Seguir leyendo Irrigación nasal: Alivio natural de los síntomas del resfriado y la alergia

Semillas para auriculoterapia: Lo que hay que saber

¿Qué son las semillas para auriculoterapia? Las semillas para auriculoterapia son una semillas adhesivas que se colocan en la oreja para que sirvan como pequeños dispositivos de acupresión. Son un tipo de auriculoterapia, una técnica de la medicina tradicional china que se centra en zonas de la oreja. Se cree que favorecen el confort y… Seguir leyendo Semillas para auriculoterapia: Lo que hay que saber

8 Ejercicios sencillos para la salud de las articulaciones

El ejercicio es importante para la salud de las articulaciones El ejercicio ayuda a mantener las articulaciones flexibles y fuertes. También puede ayudarte a perder peso, lo que reduce la presión sobre las articulaciones doloridas. Cada kilo que pierdas quitará 1 kilo de presión a tus rodillas y kilo y medio a tus caderas. Si… Seguir leyendo 8 Ejercicios sencillos para la salud de las articulaciones

Ukeireru: El arte japonés de la aceptación y cómo practicarlo

En Japón, numerosas palabras significan «aceptación». Dependiendo de con quién estés y de la situación en la que te encuentres, encontrar las palabras adecuadas para expresar la aceptación varía y supone un reto para el hablante y el oyente. No es diferente de las innumerables palabras y frases japonesas que funcionan como símbolos o representaciones… Seguir leyendo Ukeireru: El arte japonés de la aceptación y cómo practicarlo

Un estudio afirma que COVID podría provocar una pérdida cerebral a largo plazo

Un nuevo estudio realizado por investigadores del Reino Unido ha revelado que el coronavirus puede causar una pérdida cerebral a largo plazo y podría ser la razón por la que algunos pacientes de COVID-19 pierden el sentido del olfato y del gusto. «En resumen, el estudio sugiere que podría haber cierta pérdida de tejido cerebral… Seguir leyendo Un estudio afirma que COVID podría provocar una pérdida cerebral a largo plazo

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