Desarrollo personal y Autoayuda

7 señales de que eres una persona altamente sensible

¿Cómo es una persona altamente sensible? Probablemente hayas oído hablar alguna vez de un «empático», y que estas personas intuitivas y cariñosas también reciben otro nombre: el de persona altamente sensible o PAS. La Dra. Elaine Aron, una psicóloga que empezó a estudiar este rasgo de las personas en 1991, descubrió que alrededor del 15-20%… Seguir leyendo 7 señales de que eres una persona altamente sensible

10 beneficios de levantarse temprano cada mañana, según la ciencia

Levantarse temprano no es una tarea fácil. Aparte de los pocos afortunados «mañaneros», la mayoría de las personas estarán de acuerdo en que no les gusta tener que levantarse temprano. Y puede que tú seas uno de esos individuos. Pero, ¿sabías que hay innumerables beneficios en ser un madrugador? Resulta que despertarse temprano es hacerse… Seguir leyendo 10 beneficios de levantarse temprano cada mañana, según la ciencia

4 comportamientos ocultos que muestra una persona abusiva antes de revelarse

«Que una persona no te ponga las manos encima no significa que no sea abusiva. El abuso es el control, la falta de respeto flagrante y también las palabras hirientes. No te conformes con el abuso emocional, pensando que está bien porque no es físico«. – Tony A. Gaskins Jr. Detectar a una persona abusiva… Seguir leyendo 4 comportamientos ocultos que muestra una persona abusiva antes de revelarse

12 hábitos de la gente infeliz (y cómo evitar tenerlos)

¿Alguna vez te sientes infeliz? La felicidad es algo que todos nos esforzamos por alcanzar. Como tal, podemos aceptar el hecho de que: (a) la vida es corta, y (b) la infelicidad nos dificulta la vida. Nuestros hábitos tienen un gran impacto en la calidad de vida que llevamos. En concreto, nuestros hábitos afectan directamente… Seguir leyendo 12 hábitos de la gente infeliz (y cómo evitar tenerlos)

El perdón: Cuando perdonar no siempre es la mejor opción

Cuando te han hecho daño, es posible que sientas la presión de ofrecer el perdón a la persona que te ha hecho daño. Ya sea que esa presión provenga de la sociedad, de la familia o de tu propio interior, puede ser difícil ignorarla. Sin embargo, a veces perdonar no es la mejor opción. Esto… Seguir leyendo El perdón: Cuando perdonar no siempre es la mejor opción

11 señales de una verdadera amistad

En los tiempos de tener cientos de «amigos» en Facebook, las verdaderas amistades construidas sobre el respeto, un vínculo común y recuerdos compartidos parecen ser escasas en el mundo moderno. Podemos conectar instantáneamente con cualquier persona en Internet, pero ¿se convierte eso en un amigo de verdad? Por otro lado, en ocasiones los amigos con… Seguir leyendo 11 señales de una verdadera amistad

7 secretos para vivir una vida hermosa

Puedo decir honestamente que hace seis años no me veía capaz de vivir una vida hermosa. En el punto más bajo de mi vida, había aceptado que mis días sólo consistirían en «salir adelante». Decir que estaba de capa caída sería decir poco. Es más, de los 23 a los 25 años pasé perezosamente por… Seguir leyendo 7 secretos para vivir una vida hermosa

20 afirmaciones positivas diarias para recitar cada mañana

Las afirmaciones positivas diarias pueden ayudarte a empezar el día de la mejor manera si las repites por la mañana. Te ayudan a establecer y seguir buenos hábitos que te benefician a ti y a tu bienestar. Estas afirmaciones positivas echarán raíces en tu cerebro y tu mente las considerará como la verdad. Una vez… Seguir leyendo 20 afirmaciones positivas diarias para recitar cada mañana

50 maneras fáciles de quererse a uno mismo

Hay una diferencia entre el narcisismo egoísta y tener un amor sano por uno mismo. ¿Cómo se sentirían los demás si utilizaras las formas en que te amas a ti mismo como patrón para tratarlos? Es esencial que te ames y seas tan amable contigo mismo como lo eres con los demás. CINCUENTA MANERAS DE… Seguir leyendo 50 maneras fáciles de quererse a uno mismo

¿Cómo detectar a un narcisista? Estos son 12 comportamientos reveladores

¿Sabes cómo detectar a un narcisista? Mientras navegas por la vida, aprender a identificar a esta persona manipuladora es de suma importancia. Lo último que necesitas es involucrarte con alguien que tiene más problemas que un libro de matemáticas y te trata horriblemente. Seguro que son encantadores y dicen las cosas justas al principio. Sin… Seguir leyendo ¿Cómo detectar a un narcisista? Estos son 12 comportamientos reveladores

8 hábitos destructivos que hay que dejar ahora mismo

Todo el mundo tiene hábitos destructivos que le impiden dar lo mejor de sí mismo. Ya sea menospreciarse constantemente o consumir drogas, hay todo tipo de problemas que debes superar en la vida. ¿Por qué la gente se involucra en hábitos tan peligrosos que pueden afectar tanto a su mente como a su cuerpo? OCHO… Seguir leyendo 8 hábitos destructivos que hay que dejar ahora mismo

6 aficiones de las personas altamente motivadas

¿Alguna vez has notado que ciertas personas parecen estar más motivadas que otras? Estas personas altamente motivadas siempre están moviéndose, persiguiendo nuevos proyectos y haciendo algo emocionante. Puede ser agotador observarlos, ¡y sin embargo parecen enérgicos y felices con sus vidas! Si quieres conseguir algo de esta motivación, ¿por dónde puedes empezar? Se podría sugerir… Seguir leyendo 6 aficiones de las personas altamente motivadas

15 Afirmaciones de amor propio para decirse a sí mismo cada día

Cuidar tu salud física es importante, pero tu salud mental y tu bienestar también lo son. Utilizar afirmaciones de amor propio cada día puede ayudarte a alcanzar un punto en tu vida en el que te sientas bien contigo mismo. Las afirmaciones de amor propio te ayudarán a ver tu valor, a seguir tus sueños… Seguir leyendo 15 Afirmaciones de amor propio para decirse a sí mismo cada día

10 señales de advertencia de que ha llegado el momento de cambiar de vida

Suele haber algún catalizador (o varios) que nos lleva a saber que es hora de cambiar de vida. Por desgracia, es fácil vivir con estas señales durante mucho tiempo antes de darse cuenta de lo que intentan decir. La clave para entender lo que está pasando en nuestra vida es reconocer cómo nos sentimos. Si… Seguir leyendo 10 señales de advertencia de que ha llegado el momento de cambiar de vida

5 formas de afrontar el maltrato verbal según los expertos

Muchos pasan por alto la gravedad y el impacto del maltrato verbal porque no deja marcas físicas. Pero lo cierto es que el maltrato psicológico y emocional es tan grave y peligroso como el verbal. Si te encuentras en una situación de maltrato verbal, tienes que esperar a que el abusador cambie su forma de… Seguir leyendo 5 formas de afrontar el maltrato verbal según los expertos

9 respuestas para lidiar con gente maleducada

Tratando con gente maleducada «Cuando alguien es grosero, mantén una sonrisa en tu cara. Cuando sigues tu camino y mantienes tu alegría, les quitas el poder«. – Joel Osteen Las personas pueden tender a tener una relación de amor/odio con sus familias, jefes, amigos e incluso cónyuges. Pueden ser las personas más dulces con intenciones… Seguir leyendo 9 respuestas para lidiar con gente maleducada

3 razones por las que atraes a personas tóxicas (y cómo dejar de hacerlo)

¿Tiendes a atraer la negatividad? ¿Sales a menudo con personas tóxicas? ¿Quizás te juntas con la gente equivocada? ¿Sientes a menudo que se aprovechan de ti? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, entonces puede que estés atrayendo a estas personas hacia ti. Aunque el comportamiento de otras personas nunca es culpa tuya,… Seguir leyendo 3 razones por las que atraes a personas tóxicas (y cómo dejar de hacerlo)

4 formas eficaces de cambiar pensamientos negativos a positivos

Todo el mundo tiene a veces pensamientos negativos. No hay nada inherentemente malo en ello. Pero los problemas empiezan a surgir cuando esos pensamientos te abruman, tiñendo todo tu mundo de un tono más oscuro y pesimista. La buena noticia es que puedes convertir la negatividad en positividad con un poco de trabajo y práctica.… Seguir leyendo 4 formas eficaces de cambiar pensamientos negativos a positivos