Ukeireru: El arte japonés de la aceptación y cómo practicarlo

Ukeireru: El arte japonés de la aceptación y cómo practicarlo

En Japón, numerosas palabras significan «aceptación». Dependiendo de con quién estés y de la situación en la que te encuentres, encontrar las palabras adecuadas para expresar la aceptación varía y supone un reto para el hablante y el oyente.

No es diferente de las innumerables palabras y frases japonesas que funcionan como símbolos o representaciones de significados. Cuando decidí escribir mi libro, me puse en contacto con amigos de Japón para ver si podían ayudarme a entender la aceptación a niveles más profundos que los míos, ajenos a su educación, cultura, tradiciones e historia.

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¿Qué significa la aceptación en Japón?

Yumi Obinata, intérprete en Tokio, me envió una hoja de cálculo muy detallada con una lista de cuatro palabras que significan aceptación: «Ukeireru, Uketomeru, Toriireru y Ukenagasu«.

Al final, me enamoré de esta definición de Ukeireru: «Usada por una madre con un hijo para aceptar algo suavemente, divertida de imaginar dentro de uno mismo, aceptando la realidad«.

¿Cómo sería actuar cada día inspirados por el ukeireru? ¿Qué podríamos hacer? ¿Qué podríamos decir? ¿En qué tipo de cosas podemos participar y avanzar para tener esa sensación de bienestar que produce la aceptación?

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Ukeireru: El arte japonés de la aceptación y cómo practicarlo

Cómo practicar Ukeireru

Ukeireru significa mucho más que la aceptación de uno mismo. Significa la aceptación de nuestras relaciones en nuestras familias, en la escuela, en el trabajo y en nuestras comunidades. Significa aceptar a los demás. Significa aceptar la realidad y crear contextos que amplíen la estrecha, confinada y agotadora perspectiva del Yo.

El plan consiste en aceptarte a ti mismo, a tu familia, a tus amigos, a tus compañeros y a tu comunidad.

Al hacerlo, podrás comprender otros puntos de vista. Si no eres consciente de ti mismo y careces de un estado de autoconciencia tranquila, no podrás cambiar las cosas, especialmente las condiciones que crearon o contribuyeron al estrés en primer lugar.

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Crea bienestar y luego aborda los problemas que contribuyeron a tu aislamiento, preocupación y tristeza. Si quieres, puedes aprovechar la energía que te proporciona la calma y tratar de hacer los cambios necesarios.

¿Qué efectos puede tener esto en el bienestar?

Practicar los hábitos y adoptar los comportamientos asociados a la cultura japonesa me ha ayudado a observar y a leer y escribir con más concentración y comprensión que nunca. El tiempo parece ralentizarse: no siempre estoy pensando en el futuro, ni tampoco en el pasado.

Ukeireru crea una especie de estado básico de inmediatez, de estar presente.

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Ukeireru: El arte japonés de la aceptación y cómo practicarlo

Fotografía: Canva



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