Cosas que el dinero no puede comprar: introducción «El dinero nunca ha hecho feliz al hombre, ni lo hará; no hay nada en su naturaleza que produzca felicidad. Cuanto más se tiene, más se quiere.» – Benjamin Franklin Cuando llegas a cierta edad, empiezas a darte cuenta de la importancia del dinero. Si bien es… Seguir leyendo 10 cosas que el dinero no puede comprar
Autor: admin
20 frases para animar a cualquiera que se enfrente al dolor de la pérdida
Desafortunadamente, las personas que amamos pueden eventualmente o inesperadamente irse al otro mundo sin nosotros. Cuando esto sucede, la pena que sientes puede ser la cosa más difícil que enfrentas en toda tu vida. Necesitas tanto apoyo y energía positiva como sea posible en este momento difícil. Aquí hay 20 frases para animar a cualquiera… Seguir leyendo 20 frases para animar a cualquiera que se enfrente al dolor de la pérdida
10 cosas que suceden cuando tu cuerpo tiene falta de agua
Falta de agua: introducción: Desafortunadamente, un impactante 25% de los niños y adolescentes tienen falta de agua durante el día. La mayoría de los niños obtienen su agua a través de fuentes como zumos de fruta, bebidas azucaradas y otras opciones secundarias. Sin embargo, un estudio reciente demostró que esto no es suficiente; los niños… Seguir leyendo 10 cosas que suceden cuando tu cuerpo tiene falta de agua
12 Señales de ansiedad sutiles
Señales de ansiedad sutiles: introducción Cuando piensas en la ansiedad, probablemente imaginas los signos más obvios: sudar nerviosamente, sentirse agitado, preocuparse sin parar. Pero la ansiedad puede manifestarse de innumerables maneras, muchas de las cuales ni siquiera somos conscientes. Estos sutiles signos de ansiedad probablemente no lleguen al nivel de un «trastorno», pero pueden interferir… Seguir leyendo 12 Señales de ansiedad sutiles
8 Señales de que tienes un trabajo tóxico para tu salud mental
Trabajo tóxico: introducción: No conozco a nadie que ame su trabajo todo el tiempo, siempre hay algunos aspectos del trabajo que se sienten agotadores. ¿Pero cómo sabes cuando tu trabajo no sólo es estresante, sino que es tóxico y te agota la vida? Los trabajos pueden ser tóxicos por muchas razones: pueden ser abrumadoramente estresantes… Seguir leyendo 8 Señales de que tienes un trabajo tóxico para tu salud mental
26 Formas de mostrar amor a los demás manteniendo la distancia social
Mantener la distancia social: introducción Una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo es servir a los demás, especialmente cuando estás en dificultades. Tenderle la mano a otra persona nos saca de nuestras cabezas y evita que nos enfoquemos en nuestras propias dificultades. La actual crisis de COVID-19 es una oportunidad perfecta… Seguir leyendo 26 Formas de mostrar amor a los demás manteniendo la distancia social
7 Beneficios de las semillas de chía, según un nutricionista
Semillas de chía: introducción Las semillas de chía han pasado oficialmente de ser una tendencia a ser una corriente principal. Encontrará estas diminutas semillas ovaladas almacenadas en los supermercados habituales e incorporadas a numerosos productos, desde bebidas de frutas y barras energéticas hasta cereales e incluso tortillas fritas. Eso es probable porque los beneficios de… Seguir leyendo 7 Beneficios de las semillas de chía, según un nutricionista
5 Beneficios para la salud de la dieta mediterránea
Dieta mediterránea: introducción Si ha estado al tanto de las noticias relacionadas con la salud en la última década, probablemente ha escuchado a algunos expertos de buena reputación recomendar la dieta mediterránea. De hecho, el U.S. News & World Report la nombró recientemente la dieta más importante para la salud general para el año 2020… Seguir leyendo 5 Beneficios para la salud de la dieta mediterránea
¿Problemas para bajar de peso? Esto es lo que debe preguntarle a su médico
Problemas para bajar de peso: introducción Si alguna vez ha hablado con su médico sobre la pérdida o el aumento de peso, es posible que le haya dado algunos consejos como «coma menos» o «haga más ejercicio«. Ese consejo no sólo es demasiado genérico para aplicarlo a alguien sin conocer información detallada sobre su cuerpo… Seguir leyendo ¿Problemas para bajar de peso? Esto es lo que debe preguntarle a su médico
5 consejos de nutrición que deberías dejar de seguir
Malos consejos de nutrición ¿Has notado que casi todo el mundo parece dar consejos de nutrición: tu cuñada, el entrenador del gimnasio, la mujer que está detrás de ti en la cola del supermercado, y todas las personas en Internet? Puedo decirte que como dietista, me avergüenzo de aproximadamente el 95 por ciento de estos… Seguir leyendo 5 consejos de nutrición que deberías dejar de seguir
Beneficios de la coliflor: 7 maneras en que esta verdura ayuda a su salud
Beneficios de la coliflor: introducción La coliflor ha explotado en popularidad recientemente, abriéndose camino con un sinfín de usos, desde la corteza de una pizza hasta los cereales calientes, y también sustituyendo al arroz, en frituras, sushi y más. El aumento del estatus de esta verdura blanca puede sorprender a algunos, pero tiene sentido desde… Seguir leyendo Beneficios de la coliflor: 7 maneras en que esta verdura ayuda a su salud
¿No estás perdiendo peso? Un nuevo estudio dice que este podría ser el motivo
Perdiendo peso: introducción Las hormonas tienen mucho control sobre nuestro funcionamiento diario. Determinan cómo nos sentimos, cómo pensamos, e incluso hasta cierto punto cómo nos vemos. Así que cuando se trata de perder o ganar peso, no es sorprendente escuchar que las hormonas podrían tener algo que ver. Si tienes problemas para perder peso, la… Seguir leyendo ¿No estás perdiendo peso? Un nuevo estudio dice que este podría ser el motivo
9 alimentos para levantar el estado de ánimo
Alimentos para levantar el estado de ánimo: introducción La comida tiene una profunda influencia en cómo nos sentimos. Tanto a nivel emocional como fisiológico, afecta a nuestro humor y temperamento. Cuando somos más felices, afecta positivamente cada área de nuestras vidas creando una espiral positiva. Me encanta trabajar con los clientes para mejorar cada área… Seguir leyendo 9 alimentos para levantar el estado de ánimo
Zumo de apio: ¿Son reales sus beneficios para la salud?
Zumo de apio: introducción En este momento, las redes sociales están inundadas de fotos de personas con su zumo de apio. Afirman que esta bebida verde los curó de dolores de cabeza, hinchazón del vientre, afecciones de la piel y el síndrome del intestino irritable, purgó sus cuerpos de todas las toxinas y los dejó… Seguir leyendo Zumo de apio: ¿Son reales sus beneficios para la salud?
Beneficios de la pera: 5 maneras en que esta fruta puede mejorar su salud
Beneficios de la pera: introducción Esto es lo que un nutricionista quiere que sepas sobre esta fruta deliciosa y jugosa. Las peras se han disfrutado durante siglos por toda su jugosa deliciosidad. Teniendo en cuenta que en el mundo se cultivan más de 3.000 variedades, hay una pera para cada paladar, desde la más suave… Seguir leyendo Beneficios de la pera: 5 maneras en que esta fruta puede mejorar su salud
6 consejos de estilo de vida que pueden cambiar cómo su cuerpo retiene la grasa
La importancia del estilo de vida Un estudio reciente nos enseñó algo interesante sobre la grasa corporal y las enfermedades del corazón. Esencialmente, la investigación -publicada en el European Heart Journal– mostró que la forma en que una persona retiene la grasa es más importante que cuánta grasa tiene en realidad. Más específicamente, sugería que… Seguir leyendo 6 consejos de estilo de vida que pueden cambiar cómo su cuerpo retiene la grasa
Las 5 causas más comunes de un vientre hinchado
Vientre hinchado: introducción Los síntomas de un vientre hinchado pueden ser causados por muchas cosas diferentes, por lo que no siempre es tan fácil determinar la causa exacta de su malestar. A menudo, el culpable es una dieta inadecuada que debe ser ajustada para que el problema desaparezca. Ahora, «dieta inadecuada» es un término bastante… Seguir leyendo Las 5 causas más comunes de un vientre hinchado
7 Alimentos Keto con mucha fibra
Alimentos Keto Si estás limitando los carbohidratos porque estás en una dieta keto, considera esto: incluir carbohidratos ricos en fibra en tu dieta puede ser muy beneficioso. «La fibra es un carbohidrato que los humanos no pueden digerir«, dice a Naomi Whittel, autora de High Fiber Keto en Gainesville, Florida. «Sin embargo, sigue siendo muy… Seguir leyendo 7 Alimentos Keto con mucha fibra