Beneficios de la linaza: introducción No es de extrañar que las pequeñas semillas comestibles de la planta de lino (¡que es uno de los cultivos más antiguos del mundo!) hayan ganado el estatus de superalimento: Estos pequeños paquetes de nutrientes proporcionan una gran cantidad de beneficios para la salud. Pero para aprovechar al máximo esas… Seguir leyendo 10 beneficios de la linaza para la salud, según un nutricionista
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6 Propiedades de las semillas de calabaza
Propiedades de las semillas de calabaza: introducción Me encanta todo lo relacionado con las calabazas, incluyendo sus semillas. De niño me encantaba arrancarlas de nuestras calabazas talladas en Halloween, y limpiarlas para asarlas en el horno. Pero hoy en día es fácil encontrar semillas de calabaza crudas, germinadas y asadas todo el año. Una porción… Seguir leyendo 6 Propiedades de las semillas de calabaza
7 Beneficios de las semillas de chía, según un nutricionista
Semillas de chía: introducción Las semillas de chía han pasado oficialmente de ser una tendencia a ser una corriente principal. Encontrará estas diminutas semillas ovaladas almacenadas en los supermercados habituales e incorporadas a numerosos productos, desde bebidas de frutas y barras energéticas hasta cereales e incluso tortillas fritas. Eso es probable porque los beneficios de… Seguir leyendo 7 Beneficios de las semillas de chía, según un nutricionista
5 cosas que no sabías de la quinoa
Para empezar, no es un grano en absoluto. Sigue leyendo para conocer más datos divertidos sobre el más popular de los súper alimentos. El Año Internacional de la Quinoa puede haber llegado a su fin, pero el reinado de la quinoa como uno de los alimentos más saludables de todos los tiempos sin duda continuará.… Seguir leyendo 5 cosas que no sabías de la quinoa
9 Semillas que deberías comer
Las semillas son un superalimento Las semillas contienen todos los materiales iniciales necesarios para desarrollarse en plantas complejas. Debido a esto, son extremadamente nutritivas. Las semillas son grandes fuentes de fibra. También contienen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables y muchas vitaminas, minerales y antioxidantes importantes. Cuando se consumen como parte de una dieta saludable, las… Seguir leyendo 9 Semillas que deberías comer