Si uno de tus objetivos es reducir la grasa abdominal rápidamente, pero te cuesta sacar tiempo libre de tu agenda para conseguirlo, has llegado al lugar adecuado. Hemos hablado con Jayne Gómez, entrenadora personal de Fyt, un mayor servicio de entrenamiento personal que hace que ponerse en forma bajo la guía experta de un profesional… Seguir leyendo Rutina diaria de 10 minutos para reducir la grasa abdominal rápidamente (según un entrenador)
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La realidad sobre la grasa abdominal
La grasa abdominal: algo más que la piel Un hecho sobre la grasa abdominal que debes conocer es el siguiente: No es sólo esa capa blanda que se encuentra justo debajo de la piel, del tipo que se agarra para ver si se puede «pellizcar un centímetro». La grasa visceral es la que se encuentra… Seguir leyendo La realidad sobre la grasa abdominal
12 Razones por las que no estás perdiendo grasa del vientre
1. Te gustan los alimentos equivocados La alimentación poco saludable es el mayor impulsor de las grandes barrigas. Demasiados carbohidratos con almidón y grasas malas son una receta infalible para que esa sección media se expanda. En su lugar, consume muchas verduras, elige proteínas magras y mantente alejado de las grasas de las carnes rojas.… Seguir leyendo 12 Razones por las que no estás perdiendo grasa del vientre
6 consejos de estilo de vida que pueden cambiar cómo su cuerpo retiene la grasa
La importancia del estilo de vida Un estudio reciente nos enseñó algo interesante sobre la grasa corporal y las enfermedades del corazón. Esencialmente, la investigación -publicada en el European Heart Journal– mostró que la forma en que una persona retiene la grasa es más importante que cuánta grasa tiene en realidad. Más específicamente, sugería que… Seguir leyendo 6 consejos de estilo de vida que pueden cambiar cómo su cuerpo retiene la grasa
4 pasos para eliminar la grasa abdominal
Cómo eliminar la grasa abdominal Sorpresa: Todo el mundo tiene algo de grasa en la barriga, incluso la gente que tiene los abdominales planos. Esto es normal. Pero demasiada grasa en la barriga puede afectar a tu salud de una manera que otras grasas no lo hacen. Parte de la grasa está justo debajo de… Seguir leyendo 4 pasos para eliminar la grasa abdominal