Propiedades de las lentejas: introducción Las lentejas son legumbres relacionadas con las alubias, la soja, los cacahuetes y los garbanzos. Vienen en varios colores, incluyendo marrón, rojo, amarillo, verde, naranja y negro. Aunque cada tipo de lenteja puede tener algunos antioxidantes únicos, todas las lentejas contienen muchos nutrientes útiles. Las lentejas se disfrutan en varias… Seguir leyendo 4 Propiedades de las lentejas
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9 alimentos para levantar el estado de ánimo
Alimentos para levantar el estado de ánimo: introducción La comida tiene una profunda influencia en cómo nos sentimos. Tanto a nivel emocional como fisiológico, afecta a nuestro humor y temperamento. Cuando somos más felices, afecta positivamente cada área de nuestras vidas creando una espiral positiva. Me encanta trabajar con los clientes para mejorar cada área… Seguir leyendo 9 alimentos para levantar el estado de ánimo
Los 5 mejores alimentos de un nutricionista para perder barriga
Por qué es importante perder barriga Como nutricionista dietista registrada, esta es mi opinión sobre la grasa del vientre: no se trata de vanidad. Numerosos estudios muestran que mantener grasa extra alrededor de la sección media, lo que llamamos «barriga» aumenta los riesgos de salud. Esto es particularmente cierto para las personas con más grasa… Seguir leyendo Los 5 mejores alimentos de un nutricionista para perder barriga