Propiedades de las nueces de macadamia: introducción Las nueces de macadamia provienen de un árbol nativo de Australia, pero actualmente se cultivan en diferentes zonas del mundo, entre ellas Hawai y partes de América Latina, Asia y África. Las nueces de macadamia tienen un sabor suave, parecido al de la mantequilla. Las nueces de macadamia… Seguir leyendo 5 Propiedades de las nueces de macadamia
Autor: admin
8 Alimentos con vitamina K
Alimentos con vitamina K: introducción Aunque se conoce por un nombre común, la vitamina K en realidad consiste en una familia de importantes compuestos que presentan la misma estructura química. Estos incluyen la filoquinona, o vitamina K1, y la menaquinona, que también se conoce como vitamina K2. La vitamina K se utiliza para producir una… Seguir leyendo 8 Alimentos con vitamina K
3 Propiedades de la leche
Propiedades de la leche: intróducción La leche fue su primer alimento y ha sido parte de la dieta humana durante miles de años. Es fácil ver por qué, ya que la leche es nutritiva, versátil, deliciosa y relativamente fácil de obtener. Si bien la leche puede provenir de muchas fuentes, incluyendo una variedad cada vez… Seguir leyendo 3 Propiedades de la leche
La meditación de la bondad amorosa hace más feliz a la gente, según un estudio
Meditación de la bondad amorosa La meditación tiene el propósito de traer paz y claridad a las personas que la practican. Para la mente ansiosa, sin embargo, la meditación a menudo puede convertirse en un momento para rumiar pensamientos negativos. Para superar este obstáculo de la meditación y salir realmente sintiéndose más feliz, un nuevo… Seguir leyendo La meditación de la bondad amorosa hace más feliz a la gente, según un estudio
Las 10 frutas con más potasio
Frutas con más potasio: introducción El potasio es un nutriente esencial que se utiliza para mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos en el cuerpo. Una deficiencia de potasio causa fatiga, irritabilidad e hipertensión (presión arterial alta). La sobredosis de potasio de fuentes naturales es casi imposible, sin embargo, es posible consumir demasiado potasio a… Seguir leyendo Las 10 frutas con más potasio
4 Propiedades de las berenjenas
Propiedades de las berenjenas La berenjena es un vegetal de color púrpura oscuro de la familia de las solanáceas. Otras solanáceas incluyen tomates, patatas y pimientos. La berenjena tiene un sabor ligeramente amargo y una textura esponjosa. Suelen tener forma ovalada, pero las variedades asiáticas de China y Japón son largas y delgadas. Además, hay… Seguir leyendo 4 Propiedades de las berenjenas
Las 10 frutas con más calcio
Frutas con más calcio: introducción El calcio es un mineral necesario para el crecimiento y mantenimiento de dientes y huesos fuertes, señalización nerviosa, contracción muscular y secreción de ciertas hormonas y enzimas. Una deficiencia de calcio puede provocar entumecimiento en los dedos de las manos y los pies, calambres musculares, convulsiones, letargo, pérdida del apetito… Seguir leyendo Las 10 frutas con más calcio
4 Propiedades de las lentejas
Propiedades de las lentejas: introducción Las lentejas son legumbres relacionadas con las alubias, la soja, los cacahuetes y los garbanzos. Vienen en varios colores, incluyendo marrón, rojo, amarillo, verde, naranja y negro. Aunque cada tipo de lenteja puede tener algunos antioxidantes únicos, todas las lentejas contienen muchos nutrientes útiles. Las lentejas se disfrutan en varias… Seguir leyendo 4 Propiedades de las lentejas
Los 10 alimentos con más potasio
Alimentos con más potasio: introducción El potasio es un nutriente esencial que se utiliza para mantener el equilibrio de fluidos y electrolitos en el cuerpo. También juega un papel crítico en la transmisión de los impulsos eléctricos en el corazón. Una deficiencia de potasio causa fatiga, irritabilidad e hipertensión (presión arterial alta). A menos que… Seguir leyendo Los 10 alimentos con más potasio
7 Propiedades de los cacahuetes para la salud
Propiedades de los cacahuetes: introducción Sorprendentemente, los cacahuetes no son en realidad de la familia de los frutos secos. Se clasifican como legumbres junto con alimentos como los guisantes verdes, la soja y las lentejas. La planta de cacahuete probablemente se originó en Sudamérica en Brasil o Perú. Los científicos han encontrado en Sudamérica cerámica… Seguir leyendo 7 Propiedades de los cacahuetes para la salud
Los 10 alimentos con más calcio
Alimentos con más calcio: introducción El calcio es un mineral necesario para el crecimiento y el mantenimiento de dientes y huesos fuertes, señalización nerviosa, contracción muscular y secreción de ciertas hormonas y enzimas. Aunque es poco frecuente, una deficiencia de calcio puede provocar entumecimiento en los dedos de las manos y de los pies, calambres… Seguir leyendo Los 10 alimentos con más calcio
6 Propiedades de los champiñones
Propiedades de los champiñones: introducción Los champiñones son un gran ejemplo de «no juzgues un libro por su portada«. Sí, son setas. Y claro, algunas variedades parecen sacadas de una historia del Dr. Seuss. Pero los champiñones merecen que los eches al carrito de la compra y los añadas a las comidas mucho más a… Seguir leyendo 6 Propiedades de los champiñones
Tener padres divorciados puede afectar su estilo de apego
Padres divorciados y estilo de apego Un gran porcentaje de los matrimonios terminan en divorcio. Como cualquier forma de estructura paterna, ser hijo de un divorcio podría afectar los patrones de relación del niño como adulto, es decir, a su estilo de apego. ¿Qué estilo de apego podría desarrollar un hijo de un divorcio? Tener… Seguir leyendo Tener padres divorciados puede afectar su estilo de apego
Los 10 alimentos con más vitamina B12
Alimentos con más vitamina B12: introducción La vitamina B12, o cobalamina, es necesaria para fabricar ADN y para crear energía en nuestras células. Una deficiencia de vitamina B12 produce anemia, fatiga, manía y depresión. Una deficiencia a largo plazo puede causar daños permanentes en el cerebro y el sistema nervioso central. La vitamina B12 es… Seguir leyendo Los 10 alimentos con más vitamina B12
Los 5 elementos de la personalidad: ¿Qué dice el año de nacimiento sobre ti?
Elementos de la personalidad ¿Eres una persona de fuego excitable, un elemento de madera noble, o un metal mentalmente astuto? Tal vez eres un arquetipo de la Tierra que nutre o un Agua soñadora y empática. Tu elemento del año de nacimiento cuenta una historia importante. En la astrología china, a cada año de nacimiento… Seguir leyendo Los 5 elementos de la personalidad: ¿Qué dice el año de nacimiento sobre ti?
Distanciamiento de los padres: así es como afecta a tu estilo de apego
Distanciamiento de los padres: introducción Las relaciones padre-hijo son difíciles, por decir lo menos, y pueden afectar a las personas durante toda su vida. Incluso mucho después de que la gente abandone el hogar de su infancia, las relaciones distantes o tensas con una madre o un padre pueden tener efectos persistentes. Una persona que… Seguir leyendo Distanciamiento de los padres: así es como afecta a tu estilo de apego
3 Pasos para superar el rencor y convertirlo en algo bueno
Superar el rencor Guardar rencor se ha considerado durante mucho tiempo un hábito poco saludable, y por una buena razón. Formados por sentimientos dañinos de amargura y resentimiento, los rencores nos impiden dejar ir y seguir adelante. Pero según Sophie Hannah, escritora de éxito internacional y autora del nuevo libro de autoayuda Cómo guardar rencor,… Seguir leyendo 3 Pasos para superar el rencor y convertirlo en algo bueno
3 Formas en que tus sentimientos pueden ayudarte
La importancia de tus sentimientos Ahora mismo, durante esta época de desafíos en nuestro planeta, necesitamos más que nunca aprender a sintonizar con nuestros sentimientos para saber cómo navegar los desafíos con ecuanimidad en lugar de con miedo. A veces hay confusión en torno a confiar en nuestros sentimientos. Aquí hay una pregunta que recientemente… Seguir leyendo 3 Formas en que tus sentimientos pueden ayudarte