Frases de autocuidado: introducción Ahora mismo, más que nunca, necesitamos que se nos recuerden estos mensajes positivos. El autocuidado es una herramienta importante para ayudar a vivir un estilo de vida más positivo. Nuestra vida cotidiana suele estar alimentada por la negatividad, y estas citas inspiradoras pueden ayudar a llevarle a una perspectiva más saludable.… Seguir leyendo 19 Frases de autocuidado para levantar el espíritu
Autor: admin
5 maneras de identificar a un narcisista pasivo-agresivo
¿Cómo es un narcisista pasivo-agresivo? Si bien la mayoría de los narcisistas son muy atrevidos con sus tácticas de manipulación, los narcisistas pasivo-agresivos emplean métodos sutiles que juegan con nuestras emociones. Hemos discutido varios tipos de narcisistas en esta página, y recientemente hemos descubierto otro: El Narcisista Pasivo-Agresivo. ¿Qué los hace diferentes de los tipo… Seguir leyendo 5 maneras de identificar a un narcisista pasivo-agresivo
7 Plantas medicinales con las que deberías rodearte
Plantas medicinales: introducción Estas plantas son algo más que cosas bonitas para mirar, pueden ayudar a curar de muchas maneras. Añadir plantas medicinales puede transformar tu hogar de un lugar para descansar en un hogar zen certificado para todo lo relacionado con el cuidado personal. Especialmente cuando cultivas y te rodeas de ciertas plantas medicinales… Seguir leyendo 7 Plantas medicinales con las que deberías rodearte
Los 10 alimentos con más proteínas
Alimentos con más proteínas: introducción La proteína es un macronutriente que forma los bloques de construcción del cuerpo humano. Es necesaria para el crecimiento y la reparación de todos los tejidos, junto con muchas otras funciones incluyendo la formación de hormonas y enzimas. La deficiencia de proteínas conduce a la atrofia muscular y al deterioro… Seguir leyendo Los 10 alimentos con más proteínas
4 Propiedades de las mandarinas para la salud
Propiedades de las mandarinas: introducción Las mandarinas son frutas cítricas de la misma familia que las naranjas, los limones, las limas y los pomelos. En comparación con la naranja común, las mandarinas son más pequeñas, más dulces y más fáciles de pelar. Las mandarinas tienen un color rojizo-naranja intenso y piel granulada. Las clementinas son… Seguir leyendo 4 Propiedades de las mandarinas para la salud
Infusión de tomillo: Propiedades y beneficios para la salud, y cómo prepararla
Infusión de tomillo: introducción El tomillo es una hierba robusta y arbustiva con hojas de color gris verdoso y un intenso aroma y sabor. Esta hierba es nativa del Mediterráneo occidental, y se extiende a climas más secos y soleados alrededor de Asia occidental y el sur de Europa. Aunque hay más de sesenta tipos… Seguir leyendo Infusión de tomillo: Propiedades y beneficios para la salud, y cómo prepararla
Los 10 alimentos con más zinc
Alimentos con más zinc: introducción El zinc es un mineral esencial que forma un componente de más de 300 enzimas en el cuerpo con funciones que incluyen la cicatrización de heridas, la función del sistema inmunológico, la construcción de proteínas y ADN, la fertilidad en los adultos y el crecimiento en los niños. El zinc… Seguir leyendo Los 10 alimentos con más zinc
4 Propiedades del pólen para la salud
Propiedades del pólen: introducción Las plantas con flores producen polen como su principal forma de reproducción. Cuando las abejas buscan néctar para hacer miel, recogen el polen y lo almacenan como alimento para la colonia de abejas. El polen de abeja se ha utilizado durante siglos con fines nutricionales y medicinales. La ciencia moderna confirma… Seguir leyendo 4 Propiedades del pólen para la salud
Los 10 alimentos con más fósforo
Alimentos con más fósforo: introducción El fósforo es un nutriente esencial necesario para el buen funcionamiento de las células, la regulación del calcio, unos huesos y dientes fuertes, y para hacer del ATP (trifosfato de adenosina) una molécula que proporciona energía a nuestras células. Una deficiencia de fósforo puede provocar disminución del apetito, anemia, dolor… Seguir leyendo Los 10 alimentos con más fósforo
4 Propiedades de la gelatina para la salud
Propiedades de la gelatina: introducción La gelatina es una proteína derivada del colágeno, un material que se encuentra en los huesos, cartílago y piel de los animales y que es esencial para la salud de las articulaciones. Conocida sobre todo por su uso en postres, la gelatina también es un ingrediente común en caldos, sopas,… Seguir leyendo 4 Propiedades de la gelatina para la salud
6 Beneficios del té de jengibre con limón
Té de jengibre con limón: introducción Si buscas una bebida caliente y relajante con beneficios para la salud y un sabor fuerte, el té de jengibre con limón puede ser para ti. Es uno de los favoritos entre los bebedores de té de hierbas – de hecho, la gente ha estado bebiendo té de jengibre… Seguir leyendo 6 Beneficios del té de jengibre con limón
Los 10 alimentos con más magnesio
Alimentos con más magnesio: introducción El magnesio es un mineral esencial requerido por el cuerpo para la función muscular y nerviosa, manteniendo el ritmo cardíaco, construyendo huesos fuertes y la producción de energía. La secreción y la acción de la insulina también requieren magnesio. Una deficiencia de magnesio puede provocar entumecimiento, calambres musculares, convulsiones, ritmos… Seguir leyendo Los 10 alimentos con más magnesio
3 Propiedades de la equinácea
Propiedades de la equinácea: introducción La equinácea es una flor púrpura que se cultiva comúnmente en América del Norte en bosques y campos. Los nativos americanos del Medio Oeste de los Estados Unidos han utilizado la equinácea como hierba medicinal durante más de 400 años. Los indios de las Grandes Llanuras usaban la equinácea para… Seguir leyendo 3 Propiedades de la equinácea
Los 10 alimentos con más sodio
Alimentos con más sodio: introducción El sodio es un mineral esencial necesario para mantener el equilibrio de fluidos y electrolitos en el cuerpo, regular la presión sanguínea y para la transmisión de los impulsos nerviosos. La deficiencia de sodio es poco frecuente pero puede ocurrir en personas después de un vómito o diarrea excesivos, en… Seguir leyendo Los 10 alimentos con más sodio
5 Propiedades de los arándanos rojos
Propiedades de los arándanos rojos: introducción El arándano rojo es una especie de arbusto de hoja perenne que crece en hábitats húmedos, como pantanos y humedales. El arándano rojo es un importante cultivo comercial en varios estados de Estados Unidos y en varias provincias canadienses. También en el sur de Chile y de Argentina, en… Seguir leyendo 5 Propiedades de los arándanos rojos
Los 10 alimentos con más hierro
Alimentos con más hierro: introducción El hierro es un mineral esencial que se utiliza para transportar el oxígeno por todo el cuerpo en forma de hemoglobina. Una leve deficiencia de hierro causa anemia (fatiga/debilidad), y una deficiencia crónica puede llevar al fallo de los órganos. Por el contrario, el exceso de hierro conduce a la… Seguir leyendo Los 10 alimentos con más hierro
15 Cosas que pueden significar soñar con serpientes
Soñar con serpientes: introducción Todos hemos sentido curiosidad antes por los significados detrás de nuestros extraños sueños, especialmente si ocurren más de una vez. ¿Un sueño recurrente bastante común que tiene la gente? Soñar con serpientes. Según la rastreadora de sueños Lauri Loewenberg, las serpientes son el tercer animal más común con el que sueñan… Seguir leyendo 15 Cosas que pueden significar soñar con serpientes
6 Alimentos con hierro para veganos
Alimentos con hierro para veganos: introducción El hierro es un mineral esencial para el crecimiento y el desarrollo adecuados. Tu cuerpo lo usa para producir hemoglobina y ciertas hormonas. Dos tipos de hierro se encuentran en los alimentos: heme (de origen animal) y no heme (de origen vegetal). Aunque se puede tomar como suplemento, hay… Seguir leyendo 6 Alimentos con hierro para veganos