19 Frases de autocuidado para levantar el espíritu

19 Frases de autocuidado para levantar el espíritu

Frases de autocuidado: introducción

Ahora mismo, más que nunca, necesitamos que se nos recuerden estos mensajes positivos.

El autocuidado es una herramienta importante para ayudar a vivir un estilo de vida más positivo. Nuestra vida cotidiana suele estar alimentada por la negatividad, y estas citas inspiradoras pueden ayudar a llevarle a una perspectiva más saludable.




A menudo es difícil encontrar la soledad en el clima actual. Muchos de nosotros sentimos el estrés de tener que cuidar a los niños en casa además de un trabajo a tiempo completo, y el aparentemente constante ciclo de noticias negativas no facilita las cosas.

Es crucial asegurarse de que está cuidando su salud física y mental.

El autocuidado puede consistir simplemente en salir a la naturaleza, o en leer nuestras frases de autocuidado para asegurarse de que se está tomando el tiempo que necesita para sí mismo.




Estas frases y citas inspiradoras le ayudarán a abordar cada día con una perspectiva positiva y a recordar que nunca debe sentirse culpable si necesita algo más de tiempo para sí mismo.

1. «Respira. Suelta. Y recuerda que este momento es el único que sabes que tienes con seguridad.» – Oprah Winfrey

2. «Ámate a ti mismo primero, y todo lo demás encajará. Tienes que amarte a ti mismo para hacer algo en este mundo.» – Lucille Ball

3. «Casi todo volverá a funcionar si lo desconectas durante unos minutos, incluyéndote a ti.» – Anne Lamott




4. «Nutrirse de manera que te ayude a florecer en la dirección que quieres ir es alcanzable, y vale la pena el esfuerzo.» – Deborah Day

5. «Ámate a ti mismo lo suficiente como para establecer límites. Tu tiempo y energía son preciosos. Tienes que elegir cómo lo usas. Enseñas a la gente cómo tratarte decidiendo lo que aceptas y lo que no.» – Anna Taylor

6. «Amarse a sí mismo es el comienzo de un romance para toda la vida.» – Oscar Wilde

7. «No te sacrifiques demasiado, porque si te sacrificas demasiado no hay nada más que puedas dar.» – Karl Lagerfeld

8. «El desafío no es ser perfecto, es estar completo.» – Jane Fonda

9. «A medida que crezcas, descubrirás que tienes dos manos, una para ayudarte a ti mismo, la otra para ayudar a los demás.» – Maya Angelou

10. «No podemos dirigir el viento, pero podemos ajustar las velas.» – Dolly Parton

11. «Mantén una buena compañía, lee buenos libros, ama las cosas buenas y cultiva el alma y el cuerpo tan fielmente como puedas.» – Louisa May Alcott

12. «Si tienes la habilidad de amar, ámate a ti mismo primero.» – Charles Bukowski

13. «De todos los juicios que hacemos en la vida, ninguno es más importante que el que hacemos sobre nosotros mismos.» – Nathaniel Branden

14. «No es egoísta amarse, cuidarse y hacer de tu felicidad una prioridad. Es necesario.» – Mandy Hale

15. «Habla contigo mismo como lo harías con alguien a quien amas.» – Brené Brown

16. «Es muy importante tomarse un tiempo para uno mismo y encontrar la claridad. La relación más importante es la que tienes contigo mismo.» – Diane Von Furstenberg

17. «Adopta el ritmo de la naturaleza: su secreto es la paciencia.» – Ralph Waldo Emerson

18. «Una linterna vacía no da luz. El autocuidado es el combustible que permite que tu luz brille con fuerza.» – Desconocido

19. «El autocuidado es la forma de recuperar tu poder.» – Lalah Delia

Esperamos que hayan disfrutado de estas frases y citas. Si le han ayudado de alguna manera, asegúrese de compartir el amor con los demás.

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Fotografía: Saludista



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