Hábitos que pueden dañar tu cerebro Todos tenermos una serie de hábitos, malos hábitos, que podrían estar dañando nuestro cerebro sin saberlo. A continuación citamos 8 de estos malos hábitos a evitar para tener un cerebro lo más sano posible. 1. Falta de sueño Haces algunas cosas que sabes que no debes hacer… todos lo… Seguir leyendo 8 Malos hábitos que pueden dañar tu cerebro
11 Sorprendentes usos del aceite de eucalipto
Usos del aceite de eucalipto Los usos del aceite de eucalipto son muchos y variados. A continuación te contamos los que nosotros consideramos como los más sorprendentes y, a la vez, prácticos. 1. Repelente de mosquitos La lista de la EPA de repelentes de insectos eficaces y seguros es corta, tanto para los métodos químicos… Seguir leyendo 11 Sorprendentes usos del aceite de eucalipto
Razones por las que la enfermedad mental es agotadora
Una de las cosas más difíciles de la enfermedad mental es que es muy agotadora. Es como tener dos trabajos, pero lamentablemente la mayoría de la gente no puede ver el segundo turno (y ciertamente no es recompensado). Si estás deprimido, cada tarea puede parecer hercúlea. El mero hecho de ducharse, desayunar y llegar al… Seguir leyendo Razones por las que la enfermedad mental es agotadora
9 Propiedades de la avena y los copos de avena
Propiedades de la avena Veamos cuáles son las propiedades de la avena y sus beneficios para nuestra salud: Tipos de avena No toda la avena es igual. La avena instantánea está muy procesada. Tiene menos fibra, se digiere más rápido y provoca un pico de azúcar en sangre más rápido. Los granos de avena enteros… Seguir leyendo 9 Propiedades de la avena y los copos de avena
Señales de que debe hacerse una prueba de anticuerpos contra COVID-19
Por qué puedes necesitar una prueba de anticuerpos contra COVID-19 Todavía hay mucho que aprender sobre el COVID-19, la enfermedad respiratoria causada por el nuevo coronavirus. Una cosa que los expertos saben con seguridad es que los síntomas pueden parecerse a los de otras afecciones, incluida la gripe. Debido a esto, junto con el hecho… Seguir leyendo Señales de que debe hacerse una prueba de anticuerpos contra COVID-19
10 Alimentos que combaten la ERGE
¿Qué es la ERGE? Cuando el ácido estomacal fluye en sentido contrario, es decir, hacia el conducto que conecta la garganta con el estómago (el esófago), se habla de reflujo ácido. Si ocurre con frecuencia y no mejora, se denomina enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Los síntomas son dolor en el pecho, tos y dificultad… Seguir leyendo 10 Alimentos que combaten la ERGE
14 Causas sorprendentes de daño pulmonar
Daño pulmonar Sin quererlo, sin saberlo, podemos estar generándonos daño pulmonar. A continuación puedes ver 14 posibles causas y cómo evitarlas. 1. Moho Es un tipo de hongo que lanza al aire unas partículas diminutas llamadas esporas. A veces pueden causar graves infecciones pulmonares si tienes alergia al moho, una afección pulmonar como la enfermedad… Seguir leyendo 14 Causas sorprendentes de daño pulmonar
5 cosas que puedes hacer para amar más a tu auténtico yo
«Amar a tu auténtico yo es rendirse a la idea de que quien eres ya está completo. Y que nada de lo que digas o hagas puede añadir valor a eso. Pero primero tienes que quitarte las capas adicionales de indignidad, miedo, inseguridad y oscuridad para llegar a tu verdadero yo«. Luminita D. Saviuc Quieres… Seguir leyendo 5 cosas que puedes hacer para amar más a tu auténtico yo
Todo sobre el magnesio: propiedades, beneficios y fuentes
¿Qué es el magnesio? El magnesio es un mineral que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente. Ayuda en cientos de procesos corporales importantes, incluidos los que controlan el funcionamiento de los músculos y los nervios. Ayuda a mantener los huesos fuertes, el corazón sano y el azúcar en sangre normal. También interviene en tu nivel… Seguir leyendo Todo sobre el magnesio: propiedades, beneficios y fuentes
Es probable que tras superar la COVID-19 se esté protegido durante 6 meses
Las personas que se han recuperado de la COVID-19 probablemente tengan niveles elevados de anticuerpos durante 6 meses o más, lo que debería protegerlas de la reinfección, según un nuevo estudio de investigadores del UK Biobank del Reino Unido. Según Reuters, el estudio proporciona cierta seguridad de que la reinfección poco después de la recuperación… Seguir leyendo Es probable que tras superar la COVID-19 se esté protegido durante 6 meses
15 alimentos saludables para comer después de un atracón de comida
El inevitable atracón de comida Una celebración, una cena de navidad, una fiesta con compañeros de trabajo… A veces es sencillamente inevitable darse un atracón de comida. A continuación te mostramos una relación de alimentos saludables que ayudarán a tu cuerpo a llevar mejor el post-atracón. 1. Yogur El poder probiótico del yogur puede ayudar… Seguir leyendo 15 alimentos saludables para comer después de un atracón de comida
12 Formas sencillas que ayudan a relajarse
La importancia de relajarse Con la vida que llevamos: trabajo, familia, cuidado del hogar, a veces se nos olvida de lo más importante: nosotros mismos. Si nosotros no estamos bien dificilmente podremos atender el resto de responsabilidades de nuestra vida. De ahí la importancia de contar con momentos de relajación. A continuación te contamos 12… Seguir leyendo 12 Formas sencillas que ayudan a relajarse
12 Síntomas físicos de la ansiedad
Síntomas físicos de la ansiedad La ansiedad también puede provocar síntomas físicos. Piensa en un momento en el que te hayas sentido ansioso. Quizá te sudaron las manos o te temblaron las piernas. Tu ritmo cardíaco pudo haberse acelerado. Puede que te sintieras mal del estómago. Estos son solo algunos de los muchos síntomas físicos… Seguir leyendo 12 Síntomas físicos de la ansiedad
La pandemia ha perjudicado la salud mental de los adolescentes
Si sus hijos adolescentes han tenido dificultades para afrontar la pandemia de coronavirus, una nueva encuesta sugiere que no están solos. En esa encuesta, los investigadores descubrieron que el 46% de los 977 padres de adolescentes dijeron que su hijo había mostrado signos de una condición de salud mental nueva o que había empeorado desde… Seguir leyendo La pandemia ha perjudicado la salud mental de los adolescentes
Todo sobre el cáncer de colon: causas, síntomas y tratamiento
Cáncer de colon: ¿Qué es? Cuando los médicos detectan esta enfermedad a tiempo, es altamente curable. Se produce cuando crecen células anormales en el revestimiento del intestino grueso (también llamado colon) o del recto. Puede afectar tanto a hombres como a mujeres, y ocupa el segundo lugar en la tasa de mortalidad por cáncer en… Seguir leyendo Todo sobre el cáncer de colon: causas, síntomas y tratamiento
14 Alimentos antienvejecimiento
La importancia de los alimentos antienvejecimiento A medida que envejecemos nuestra alimentación debe adaptarse a nuestras nuevas necesidades. Nuestros huesos, nuestro sistema circulatorio, nuestro sistema inmunológico, todo necesita adaptarse al paso del tiempo. A continuación te presentamos una relación de alimentos antienvejecimiento que harán que ese proceso de adaptación sea más fácil. 1. Fibra Los… Seguir leyendo 14 Alimentos antienvejecimiento
11 Señales de agotamiento mental
¿Qué es el agotamiento mental? Es como el cansancio físico, excepto que se trata de tu mente en lugar de tus músculos. Suele aparecer cuando te concentras en una tarea mentalmente difícil durante un tiempo. También puedes sentir este tipo de agotamiento mental o cerebral si estás siempre en alerta o estresado. Tu trabajo, el… Seguir leyendo 11 Señales de agotamiento mental
Cómo dejar de sentirse culpable tras la muerte de un ser querido
El duelo por la pérdida de un ser querido es doloroso por naturaleza, pero es aún más difícil cuando uno arrastra la sensación de haberle fallado de alguna manera. Quizá sientas que has defraudado a tu ser querido, que no has cumplido sus expectativas o que te vieron como un fracaso. Puede que te sientas… Seguir leyendo Cómo dejar de sentirse culpable tras la muerte de un ser querido