Propiedades de la avena Veamos cuáles son las propiedades de la avena y sus beneficios para nuestra salud: Tipos de avena No toda la avena es igual. La avena instantánea está muy procesada. Tiene menos fibra, se digiere más rápido y provoca un pico de azúcar en sangre más rápido. Los granos de avena enteros… Seguir leyendo 9 Propiedades de la avena y los copos de avena
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5 superalimentos de invierno
Superalimentos de invierno: introducción A menudo oímos el término «súperalimento«, pero ¿qué significa realmente? Aunque no hay una definición oficial, para este nutricionista, un súper alimento es simplemente un alimento que ofrece una gran valor nutricional por su inversión en calorías. En otras palabras, es un alimento que contiene muchos beneficios nutricionales y de salud… Seguir leyendo 5 superalimentos de invierno