NUTRICIóN Y ALIMENTACIóN

Consejos, artículos y noticias relacionados con la nutrición y alimentación.

Nutrición y alimentación

12 formas en que tomar mucha azúcar perjudica a tu cuerpo

El azúcar es dulce, pero su exceso puede perjudicar tu salud. Los alimentos enteros como las frutas...

Nutrición y alimentación

15 Fitonutrientes y cómo benefician a tu salud

Cuando se trata de una alimentación saludable, probablemente hayas escuchado este consejo. Y es que...

Nutrición y alimentación

10 Cosas que le ocurren a tu cuerpo al beber agua suficiente

La mayoría de las personas sanas pueden mantenerse hidratadas bebiendo agua y otros líquidos siemp...

Nutrición y alimentación

10 Cosas que ocurren al no comer carne

¿Te has preguntado cómo reaccionaría tu cuerpo al no comer carne? En este artículo te citamos lo...

Nutrición y alimentación

7 deficiencias nutricionales que casi todo el mundo tiene (y no sabe)

Necesitamos una cierta cantidad de varios nutrientes a diario; las vitaminas y los minerales, en par...

Nutrición y alimentación

9 buenas fuentes de proteínas

Las proteínas pueden ayudarte a perder esos kilos no deseados, y a mantener su estómago lleno. Per...

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6 propiedades de la curcuma para tu cuerpo

«La cúrcuma se utiliza desde hace más de 4.000 años para tratar una serie de enfermedades. Los e...

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30 alimentos que los nutricionistas se niegan a comer

La mayoría de los embutidos son una mezcla de carne de cerdo, mucha grasa y especias. Si eso fuera ...

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Un nutricionista explica por qué debes congelar el aguacate

¿Sabías que el aguacate es una fruta y no una verdura? Ni siquiera se puede comparar con la fresa ...

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12 Alimentos para el estreñimiento

Se calcula que el 20% de la población padece estreñimiento. Una de las causas más frecuentes del ...

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Científicos explican 5 cosas que le ocurren a tu cuerpo cuando comes demasiada sal

La sal hace que las cosas sepan mucho mejor, pero comerla en exceso puede tener efectos desastrosos ...

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Qué comer según lo que vayas a hacer

¿Tu nivel de energía cae en picado a media tarde? Un tentempié puede ayudarte a reanimarte, pero ...

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15 Alimentos malos para el corazón

Con el tiempo, las cantidades elevadas de sal, azúcar, grasas saturadas y carbohidratos refinados a...

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Las ensaladas más saludables (y las peores)

Depende de lo que añadas. Los aderezos adecuados pueden crear una comida completa cargada de vitami...

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12 Alimentos que pueden ser tóxicos

Hay alimentos que podríamos consumir de forma habitual que podrían llegar a ser tóxicos para nues...

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12 Nutrientes necesarios al envejecer

A medida que envejecemos nuestro cuerpo tiene unas necesidades nutricionales diferentes. Vemos una s...

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¿Está la fruta madura? Guía para elegir la fruta

La fruta madura está más dulce y apetitosa, ya que su contenido en fructosa se multiplica, razón ...

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12 Alimentos fermentados para mejorar la salud

El clamor por los alimentos fermentados es reciente, pero llevamos disfrutando de ellos desde hace u...