Alimentos antiinflamatorios: introducción Abastecerse de estos alimentos antiinflamatorios puede reducir el riesgo de enfermedades causadas por la inflamación crónica. La inflamación se refiere al proceso natural de su cuerpo de rechazar cosas que podrían ser dañinas, como lesiones, infecciones o toxinas, en un intento de curarse a sí mismo. Cuando algo daña nuestras células, liberamos… Seguir leyendo 7 Alimentos antiinflamatorios que se deben consumir todos los días para la salud y la felicidad a largo plazo
Categoría: Nutrición y alimentación
Consejos, artículos y noticias relacionados con la nutrición y alimentación.
5 cosas que debe saber sobre la falta de vitamina D
Falta de vitamina D: introducción La vitamina D protege los huesos, el cerebro y el corazón, e incluso puede ayudar a vivir más tiempo. Pero la mayoría de las personas no la toman lo suficiente. Esto es lo que necesitas saber sobre la «vitamina del sol«. Imagina que hubiera un nutriente que pudiera proteger tus… Seguir leyendo 5 cosas que debe saber sobre la falta de vitamina D
¿Te sientes cansado y débil? 8 Síntomas de la falta de potasio
Falta de potasio: introducción El potasio es muy importante para los humanos. Ayuda a regular nuestro cerebro, músculos y el funcionamiento del tracto digestivo. Cuando los niveles de potasio son bajos, la falta de este nutriente causa crisis de salud y requiere un rápido tratamiento médico. Para algunos pacientes, un cambio en la dieta es… Seguir leyendo ¿Te sientes cansado y débil? 8 Síntomas de la falta de potasio
50 super alimentos que son fundamentales. ¿Cuántos tomas?
Super alimentos que son fundamentales en tu dieta: introducción Hay una gran cantidad de alimentos que son saludables y sabrosos. Al llenar su plato con frutas, verduras, proteínas de calidad y otros alimentos integrales, tendrá comidas coloridas, versátiles y buenas para usted. Aquí hay 50 super alimentos increíblemente saludables. La mayoría de ellos son sorprendentemente… Seguir leyendo 50 super alimentos que son fundamentales. ¿Cuántos tomas?
8 increíbles propiedades del pepino
Propiedades del pepino 1. Hidratación El adulto medio toma unas 12 tazas de agua cada día. Alrededor de un cuarto de eso normalmente proviene de la comida. Los pepinos son una excelente fuente. Cada uno es alrededor del 95% de agua. Eso es importante porque tus células necesitan suficiente agua para funcionar correctamente. Sin ella,… Seguir leyendo 8 increíbles propiedades del pepino