Por qué hay alimentos malos para el corazón Con el tiempo, las cantidades elevadas de sal, azúcar, grasas saturadas y carbohidratos refinados aumentan el riesgo de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral. Si te preocupa tu corazón, querrás mantenerlos fuera de la rotación habitual. Pero en lugar de fijarse en un solo… Seguir leyendo 15 Alimentos malos para el corazón
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13 Síntomas del corazón que no debes ignorar
1. Dolor en el pecho Es el signo más común de un ataque al corazón, pero no siempre es un dolor aplastante y repentino. Puede ser más bien una sensación de incomodidad, como una opresión o pesadez. Puede confundirlo con la acidez de estómago. Puede durar más de unos minutos o desaparecer y volver a… Seguir leyendo 13 Síntomas del corazón que no debes ignorar
7 sencillos pasos para evitar un ataque al corazón
Evitar un ataque al corazón Según la OMS 7,4 millones de personas mueren cada año por infartos de corazón. Y las cifras van AUMENTANDO cada año desde 2014. Tal vez más impactante que esos números es el hecho de que esta enfermedad, en la mayoría de los casos, es en gran medida prevenible – y… Seguir leyendo 7 sencillos pasos para evitar un ataque al corazón
La ciencia revela por qué el té es bueno para el corazón
Si una buena taza de té caliente te suena bien, ahora hay más razones para disfrutar de ella. Los científicos han obtenido nuevos conocimientos sobre cómo el té ayuda a reducir la presión arterial, lo que tal vez indique el camino hacia nuevos tipos de medicamentos para la presión arterial. Los investigadores descubrieron que ciertos… Seguir leyendo La ciencia revela por qué el té es bueno para el corazón
Está es la relación entre el café diario y un menor riesgo de insuficiencia cardíaca
El beneficio del café diario Llene esa taza: Tomar una o más tazas de café diario con cafeína al día puede reducir el riesgo de insuficiencia cardiaca, según sugiere una nueva investigación. Sin embargo, hay una advertencia: El café descafeinado no parece ofrecer la misma protección que las mezclas ricas en cafeína. «La asociación entre… Seguir leyendo Está es la relación entre el café diario y un menor riesgo de insuficiencia cardíaca
5 sorprendentes alimentos saludables para el corazón
Alimentos saludables para el corazón: introducción Si está tratando de mejorar la salud del corazón, probablemente ya sabe que es una buena idea evitar la mantequilla y el tocino, y aumentar la ingesta de frutas y verduras. Pero hay algunos alimentos que no esperaría ver en una lista de «alimentos saludables para el corazón«: deliciosos… Seguir leyendo 5 sorprendentes alimentos saludables para el corazón
5 alimentos buenos para el corazón
Alimentos buenos para el corazón: introducción Las estadísticas dan miedo: las enfermedades cardíacas representan el 31% de todas las muertes registradas en el mundo, convirtiéndolo en el asesino número uno de los adultos de casi todo el mundo. Afortunadamente, no todas las noticias son malas – hay cosas que puede hacer para mantener su corazón… Seguir leyendo 5 alimentos buenos para el corazón
4 bebidas saludables para el corazón
Bebidas saludables para el corazón: introducción Probablemente sabes que comer bien puede ayudar a mantener tu corazón sano, pero ¿sabías que lo que bebes también puede mantener tu corazón en forma? Aquí están algunas de las bebidas más saludables para el corazón, todas respaldadas por la ciencia: 1. Café Aunque antes se consideraba un vicio,… Seguir leyendo 4 bebidas saludables para el corazón
Dieta DASH: 8 semanas de dietas ricas en frutas y verduras para mejorar la salud del corazón
Dieta DASH: introducción Un nuevo estudio ha examinado los vínculos entre los marcadores de la salud cardíaca y tres tipos de dieta: la dieta DASH, una dieta diferente rica en frutas y verduras, y una típica dieta occidental. ¿Su conclusión? Las dietas que incluyen mucha fruta y verdura están asociadas con una mejor salud cardíaca.… Seguir leyendo Dieta DASH: 8 semanas de dietas ricas en frutas y verduras para mejorar la salud del corazón
9 signos sutiles de que podrías tener problemas de corazón
¿Sospecha que hay algo malo en su corazón? Tenga cuidado con estos síntomas, y vea a su médico si le preocupan. Problemas de corazón: Introducción Gracias a una mayor educación sobre alimentación saludable y a los avances en los tratamientos, cada vez menos personas mueren de enfermedades cardíacas respecto a años anteriores. Dicho esto, las… Seguir leyendo 9 signos sutiles de que podrías tener problemas de corazón