Dieta para la prediabetes La prediabetes es un término para identificar a las personas con mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. El término se usa para describir a pacientes que tienen niveles de azúcar en sangre más altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos como para ser clasificados como diabéticos. Por lo… Seguir leyendo 9 Consejos para una dieta para la prediabetes
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14 Formas de arruinar tu sueño
Arruinar tu sueño El descanso es muy necesario, incluso más que comer o beber. Arruinar nuestro descanso a veces puede ser tan fácil como hacer algunas de estas cosas. Veamos cuáles son y así poder evitarlas. 1. Tomar café después de cenar Es la cafeína. Era perfecto con esa tarta de manzana. ¿Pero a las… Seguir leyendo 14 Formas de arruinar tu sueño
¿Qué es el trabajo con el niño interior? Guía para sanar a tu niño interior
¿Alguna vez has prestado atención a la vocecita de tu interior? ¿La que te recuerda a tu yo más joven? No importa la edad que tengamos, llevamos nuestro yo más joven dentro de nosotros día a día. Tal vez nuestro yo herido de 5 años aparezca cuando nuestro mejor amigo no responde a nuestra llamada… Seguir leyendo ¿Qué es el trabajo con el niño interior? Guía para sanar a tu niño interior
11 Condiciones que pueden causar alucinaciones
Tipos de alucinaciones Las alucinaciones se producen cuando se ven, sienten, oyen, huelen o saborean cosas que no existen. Las alucinaciones auditivas te hacen oír voces o sonidos. Las alucinaciones visuales te hacen ver objetos imaginarios, o ver objetos reales de forma diferente. Las alucinaciones olfativas provocan olores que sólo tú puedes oler, y las… Seguir leyendo 11 Condiciones que pueden causar alucinaciones
Variante Delta y vacunas COVID-19: Lo que hay que saber
Mientras la variante delta del coronavirus, altamente transmisible, sigue devastando la India y extendiéndose a otras naciones, los expertos en salud reiteran la importancia de vacunarse contra el COVID-19, es decir, de recibir las dos dosis de la vacuna. Un estudio realizado en el Reino Unido y citado por el gobierno de Biden concluye que… Seguir leyendo Variante Delta y vacunas COVID-19: Lo que hay que saber
8 Propiedades del melocotón
En busca de las propiedades del melocotón Los melocotones pertenecen a la familia de las frutas de hueso, junto con las nectarinas, ciruelas, albaricoques y cerezas. (Dato curioso: también son parientes de las almendras). Además de ser francamente deliciosos, sobre todo en su punto álgido, los melocotones ofrecen algunos beneficios únicos para la salud. Aquí… Seguir leyendo 8 Propiedades del melocotón
9 Señales de advertencia de cáncer de estómago
¿Qué es el cáncer de estómago? Es cuando las células sanas del estómago cambian y empiezan a crecer sin control. Tiende a empeorar lentamente a lo largo de muchos años. Puede empezar en cualquier parte del estómago y puede extenderse a otras zonas del cuerpo, como el hígado, los pulmones y los huesos. Adenocarcinoma Es… Seguir leyendo 9 Señales de advertencia de cáncer de estómago
Pasado, presente y futuro: Cómo sanar tu relación con el tiempo, de la mano de un psicólogo
Nuestra relación con el tiempo La mayoría de nosotros nos hemos sentido fuera de control este año (o años) difíciles, especialmente con nuestro tiempo. De alguna manera, los días parecen ralentizarse y acelerarse al mismo tiempo. Más del 80% de los participantes en un estudio realizado en el Reino Unido afirmaron que el distanciamiento social… Seguir leyendo Pasado, presente y futuro: Cómo sanar tu relación con el tiempo, de la mano de un psicólogo
6 Pasos sencillos para tener unos huesos fuertes
Huesos fuertes para toda la vida Los huesos débiles y frágiles no tienen por qué ser parte del envejecimiento. Los huesos son un tejido vivo que se reconstruye a sí mismo. La masa ósea alcanza su punto máximo entre los 20 y los 30 años. Puedes «tomar prestada» esa fuerza almacenada a medida que envejeces.… Seguir leyendo 6 Pasos sencillos para tener unos huesos fuertes
5 cosas que podemos hacer para bajar la presion arterial sin medicamentos
La importancia de bajar la presion arterial sin medicamentos La presión arterial alta es sorprendentemente común, ya que afecta aproximadamente a uno de cada seis hombres y a una de cada diez mujeres. Y es una amenaza grave. La presión arterial alta aumenta el riesgo de sufrir un ataque al corazón, una insuficiencia cardíaca, un… Seguir leyendo 5 cosas que podemos hacer para bajar la presion arterial sin medicamentos
12 Cosas que te pueden ocurrir si pasas mucho tiempo sentado
El peligro de pasar mucho tiempo sentado Estar mucho tiempo sentado y por periodos prolongados también parecen aumentar el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular y cáncer. Cualquier tipo de asiento prolongado -como el de un escritorio, detrás de un volante o frente a una pantalla- puede ser perjudicial. Veamos qué nos podría ocurrir si… Seguir leyendo 12 Cosas que te pueden ocurrir si pasas mucho tiempo sentado
Una estrategia de 3 pasos para traer más alegría a tu vida
Ya que estamos hablando de encontrar más alegría, no podemos dejar de hablar con una de nuestras fuentes de consulta cuyo trabajo literal es ayudar a la gente a encontrar más alegría. Erica Lasan, estratega de la alegría y fundadora de JOYrney To Purpose, ayuda a las personas a identificar qué tipo de cosas les… Seguir leyendo Una estrategia de 3 pasos para traer más alegría a tu vida
¿Por qué siempre tengo calor? 15 Posibles causas
¿Por qué siempre tengo calor? Cada cuerpo es único, y algunos pueden estar un poco más acalorados que otros. El ejercicio es un gran ejemplo de ello. Algunas personas están secas después de una sesión de ciclismo, y otras están empapadas después de un tramo de escaleras. Es importante tener en cuenta que estas diferencias… Seguir leyendo ¿Por qué siempre tengo calor? 15 Posibles causas
Coronavirus canino: ¿Es una amenaza para los humanos?
Los investigadores han identificado un tipo de coronavirus desconocido hasta ahora que se encontró en un niño que tuvo neumonía en Sarawak, Malasia, en 2017 o 2018. Es el primer coronavirus conocido que se propaga de los perros a los humanos. Este «coronavirus canino» se llama CCoV-HuPn-2018. Es diferente del SARS-CoV-2, el coronavirus que causó… Seguir leyendo Coronavirus canino: ¿Es una amenaza para los humanos?
Guía de la enfermedad del hígado graso
Más extendida de lo que se cree El hígado graso podría ser la enfermedad más común de la que nunca has oído hablar. Al menos 1 de cada 4 personas la padece, es decir, más personas que la diabetes y la artritis juntas. Y es posible que muchos de los que la padecen no sepan… Seguir leyendo Guía de la enfermedad del hígado graso
9 Funciones de las proteínas (y cómo obtenerlas)
¿Qué son las proteínas? Las proteínas forman parte de un complejo grupo de moléculas que realizan todo tipo de tareas en el organismo. Forman el pelo, las uñas, los huesos y los músculos. Las proteínas dan forma a los tejidos y a los órganos y también les ayudan a funcionar como deben. En resumen, las… Seguir leyendo 9 Funciones de las proteínas (y cómo obtenerlas)
El placer de aprender sobre uno mismo: 5 maneras de ser consciente de uno mismo
En 2021, nos centraremos en la alegría. Después del año que hemos pasado, cultivar y celebrar los pequeños momentos de felicidad a medida que llegan nunca ha sido más catártico, afirmativo y esencial para un bienestar duradero. En las próximas semanas, vamos a reírnos, a experimentar cosas nuevas y a renovar los aspectos anquilosados de… Seguir leyendo El placer de aprender sobre uno mismo: 5 maneras de ser consciente de uno mismo
Señales de que no estás consumiendo suficiente vitamina B6
El impacto de la vitamina B6 en todo el cuerpo Esta vitamina tan trabajadora tiene muchas funciones importantes. Afecta al estado de ánimo, al apetito, al sueño y al pensamiento. La necesitas para combatir las infecciones, convertir los alimentos en energía y ayudar a la sangre a transportar el oxígeno a todos los rincones del… Seguir leyendo Señales de que no estás consumiendo suficiente vitamina B6