Huesos fuertes para toda la vida Los huesos débiles y frágiles no tienen por qué ser parte del envejecimiento. Los huesos son un tejido vivo que se reconstruye a sí mismo. La masa ósea alcanza su punto máximo entre los 20 y los 30 años. Puedes «tomar prestada» esa fuerza almacenada a medida que envejeces.… Seguir leyendo 6 Pasos sencillos para tener unos huesos fuertes
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11 Cosas que dañan la salud de los huesos
La salud de los huesos A diario hacemos cosas que, sin quererlo, dañan la importante salud de los huesos. Veamos cuáles son y cómo podemos evitarlo. 1. Demasiada sal Cuanta más sal comas, más calcio elimina tu cuerpo, lo que significa que no estará ahí para ayudar a tus huesos. Los alimentos como el pan,… Seguir leyendo 11 Cosas que dañan la salud de los huesos