Qué esperar si intenta una dieta vegetariana ¿Considerando la posibilidad de hacerse vegetariano? No está solo: Cada mes, la gente prueba la dieta sin carne ni lácteos por razones éticas y medioambientales, y por su salud. «Creo que hay beneficios convincentes en las dietas integrales, basadas en plantas, por lo que recomiendo este tipo de… Seguir leyendo 11 cosas que pueden suceder cuando sigues una dieta vegetariana durante un mes
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9 símbolos espirituales comunes, significado, historia y cómo usarlos
Símbolos espirituales: introducción Si está comenzando a sumergir los dedos de los pies en una práctica de yoga, a estudiar la religión oriental o a aprender más sobre la espiritualidad, habrá notado que algunos símbolos espirituales aparecen una y otra vez: el símbolo del Om, un gráfico de chakras, una flor de loto. Entonces, ¿qué… Seguir leyendo 9 símbolos espirituales comunes, significado, historia y cómo usarlos
4 ideas de comida rápida y saludable
¿Puede ser la comida rápida y saludable? ¡Sí! ¿Siempre está en movimiento y siente que su día debería tener más de 24 horas? ¡No está solo! El mundo en el que vivimos ahora es rápido, desafiante, y no se detiene por nadie. Nuestras agendas diarias están ocupadas, y sentimos que cada vez tenemos menos tiempo.… Seguir leyendo 4 ideas de comida rápida y saludable
5 alimentos contra la acidez de estómago
Alimentos contra la acidez de estómago (y el qué la provoca) Conoces la sensación. Puede ser una ligera náusea o un roer sordo. Puede ser una quemadura persistente. Como sea que se sienta, no se siente bien. Y no puede saber si comer lo mejorará o lo empeorará. Un estómago con sensación ácida puede tener… Seguir leyendo 5 alimentos contra la acidez de estómago
7 Beneficios de las cerezas para la salud
Beneficios de las cerezas: introducción ¡Es temporada de cerezas otra vez! Son frescas, abundantes, hermosas y deliciosas, pero, te preguntarás, ¿son las cerezas tan buenas para ti? La respuesta es sí, ¡100 veces sí! Las cerezas no sólo son una de las frutas más saludables, sino que también son uno de los alimentos que más… Seguir leyendo 7 Beneficios de las cerezas para la salud
5 consejos sobre cómo tomar los medicamentos correctamente
Cómo tomar los medicamentos correctamente: introducción La medicación tiene el potencial de mejorar enormemente tu vida. Puede ayudar a reducir el dolor, entre muchos otros síntomas, y muchos medicamentos tienen el potencial de prolongar su vida. Desafortunadamente, lo contrario también puede ser cierto. Los medicamentos también tienen el potencial de hacerle enfermar, y cuando no… Seguir leyendo 5 consejos sobre cómo tomar los medicamentos correctamente
¿Qué es la dieta Sirtfood?
Dieta Sirtfood: la dieta de moda Es un ciclo demasiado familiar: la celebridad pierde peso. La prensa sensacionalista enloquece. La dieta usada por esa celebridad empieza a aparecer en las redes sociales y titulares de todas partes. La gente normal prueba la dieta y la odia. Repetir. Sucedió con Kelly Clarkson (¿recuerdas la dieta sin… Seguir leyendo ¿Qué es la dieta Sirtfood?
Cómo deshacerse de las plagas en las plantas de interior fácil y naturalmente
Plagas en las plantas: introducción ¿Alguna vez has notado moscas alrededor de tus plantas de interior? ¿O hojas moteadas? Muchas personas que tienen plantas son muy conscientes de que sus preciosas plantas pueden convertirse rápidamente en refugios de plagas como mosquitos, ácaros y pulgones. Pero no tenga miedo: salvar las plantas de los insectos no… Seguir leyendo Cómo deshacerse de las plagas en las plantas de interior fácil y naturalmente
7 cosas que debes saber sobre el té Matcha
El té Matcha es una variedad de té verde que está teniendo mucho éxito Últimamente me han preguntado mucho sobre el té matcha; este té verde de moda se está convirtiendo en la corriente principal y está ganando incluso a los amantes del café. Si tiene curiosidad sobre el matcha, aquí hay más sobre lo… Seguir leyendo 7 cosas que debes saber sobre el té Matcha
Cómo desinfectar las mascarillas de tela, según los expertos
Desinfectar las mascarillas: introducción Desde que en muchos países ha recomendado usar mascarillas en público para prevenir la propagación del coronavirus, las mascarillas de tela se han convertido rápidamente en el accesorio más popular que ha inundado nuestras cuentas de Instagram. (Aunque, ciertamente tenemos algunos sentimientos encontrados acerca de las marcas de moda convirtiendo este… Seguir leyendo Cómo desinfectar las mascarillas de tela, según los expertos
20 cosas que deberías tirar a la basura para mejorar la salud
Cómo mejorar la salud Puede que nunca tire las botas de cuero antiguas de su madre, pero algunos artículos de uso diario deben ser dados de baja para tener una salud óptima. 1. Recipientes de plástico viejos Revise su colección de contenedores de alimentos y tire cualquier cosa hecha de plástico transparente y rígido, y… Seguir leyendo 20 cosas que deberías tirar a la basura para mejorar la salud
Estos son los 4 alimentos más importantes para detener el deterioro cognitivo al envejecer
Alimentos para detener el deterioro cognitivo El vínculo alimento-cerebro no es nada nuevo. Los médicos han creído durante mucho tiempo que la nutrición basada en el cerebro tiene el secreto para encender la energía mental, protegerse de la niebla mental e incluso combatir las enfermedades. Y gracias a una nueva investigación, publicada en The Journal… Seguir leyendo Estos son los 4 alimentos más importantes para detener el deterioro cognitivo al envejecer
Las 8 mejores hierbas y especias para la salud cerebral, según los expertos
Sobre hierbas y especias De todas las cosas por las que preocuparse en el mundo ahora mismo, se le perdonaría si la demencia, también conocida como la pérdida de la función cognitiva, no figurara la primera de su lista. Sin embargo, la demencia está en aumento en todo el mundo; y su forma más prevalente,… Seguir leyendo Las 8 mejores hierbas y especias para la salud cerebral, según los expertos
Con este truco sabrás como conservar el aguacate abierto durante más tiempo
Así podrás conservar el aguacate abierto Nunca me he sentido más viejo y más fuera de contacto que cuando TikTok se convirtió en una fuente de inspiración de alimentación saludable (debo agradecer esto a la pandemia). Pero como una persona cuyo sustento depende de la adaptación a las cosas de Internet, ahora he adoptado la… Seguir leyendo Con este truco sabrás como conservar el aguacate abierto durante más tiempo
5 Beneficios para la salud de la sopa miso
Cuando escuchas la palabra miso, la sopa puede ser la primera palabra que te viene a la mente. Y tiene sentido, la sopa miso es deliciosa, y un alimento básico común en los bares de sushi y restaurantes de fusión asiática en todo el mundo. Pero el miso es tan rico en sabor (y en… Seguir leyendo 5 Beneficios para la salud de la sopa miso
11 cosas de la cocina que necesitas tirar ahora
Cosas de la cocina que necesitas tirar ahora: introducción Un experto en seguridad alimentaria identifica los artículos que realmente deben tirarse de su cocina. Cuando se trata de guardar o tirar las cosas en nuestras cocinas, tendemos a pensarlo pero no hacemos nada: ¿Necesito deshacerme de esa vieja tabla de cortar? ¿Estas sobras de pollo… Seguir leyendo 11 cosas de la cocina que necesitas tirar ahora
Las 10 reglas para perder peso (que funcionan)
Perder peso: la verdad obvia La verdad obvia: adelgazar no es divertido, pero no tiene por qué ser un infierno. Aprende estos principios de pérdida de peso y el éxito a largo plazo se mantendrá. Antes de empezar abordar un plan de pérdida de peso, vale la pena recordar esto: No está gorda/o. Usted tiene… Seguir leyendo Las 10 reglas para perder peso (que funcionan)
¿Qué son los probióticos? 5 cosas que debes saber sobre ellos
¿Qué son los probióticos? ¿Debería estar tomando un probiótico? Le preguntamos a un experto Un nutricionista dietista me dijo recientemente: «Los probióticos están de moda ahora mismo«. No se equivoca: el número de adultos que toman probióticos o prebióticos -de los cuales se dice que hacen que su intestino sea más saludable- se multiplicó por… Seguir leyendo ¿Qué son los probióticos? 5 cosas que debes saber sobre ellos