Los mejores alimentos con probióticos Los probióticos son microorganismos vivos que tienen beneficios para la salud cuando se consumen. Los probióticos, que suelen ser bacterias beneficiosas, aportan todo tipo de beneficios para el cuerpo y el cerebro. Pueden mejorar la salud digestiva, reducir la depresión y promover la salud del corazón. Los probióticos se obtienen… Seguir leyendo 9 Alimentos con probióticos
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3 maneras de mejorar la salud digestiva
La importancia de la salud digestiva «¡El camino hacia la salud está pavimentado con buenos intestinos!» ~ Sherry A. Rogers La salud digestiva e intestinal es algo que muchas personas dan por sentado. La mayoría de nuestro sistema inmunológico se basa en el intestino. Por lo tanto, es especialmente importante asegurarse de que el sistema… Seguir leyendo 3 maneras de mejorar la salud digestiva
5 Beneficios para la salud de la sopa miso
Cuando escuchas la palabra miso, la sopa puede ser la primera palabra que te viene a la mente. Y tiene sentido, la sopa miso es deliciosa, y un alimento básico común en los bares de sushi y restaurantes de fusión asiática en todo el mundo. Pero el miso es tan rico en sabor (y en… Seguir leyendo 5 Beneficios para la salud de la sopa miso
¿Qué son los probióticos? 5 cosas que debes saber sobre ellos
¿Qué son los probióticos? ¿Debería estar tomando un probiótico? Le preguntamos a un experto Un nutricionista dietista me dijo recientemente: «Los probióticos están de moda ahora mismo«. No se equivoca: el número de adultos que toman probióticos o prebióticos -de los cuales se dice que hacen que su intestino sea más saludable- se multiplicó por… Seguir leyendo ¿Qué son los probióticos? 5 cosas que debes saber sobre ellos