Categoría: Salud

Consejos, artículos y noticias relacionados con la salud.

13 Consejos para conciliar el sueño

Conciliar el sueño: la lucha contra el insomnio Alrededor del 20% de las personas se despiertan en mitad de la noche y luego luchan por volver a dormir. Este tipo de insomnio puede ser estresante, por no decir agotador. Sigue leyendo para conocer los consejos que te ayudarán a conciliar el sueño rápidamente, así como… Seguir leyendo 13 Consejos para conciliar el sueño

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Así lucha el sistema inmunológico contra las infecciones

Así lucha el sistema inmunológico Las cosas pasan. Te haces un rasguño en la piel y te entran bacterias. O te frotas los ojos, sin darte cuenta de que el pomo de la puerta que tocaste tenía un virus del resfriado. O has comido algo que quizá no estaba bien cocinado o limpiado. Y así,… Seguir leyendo Así lucha el sistema inmunológico contra las infecciones

Llega el cambio de hora: 14 consejos para dormir bien

Consejos para dormir con el cambio de hora Cuando adelantamos el horario de verano, perdemos una hora de sueño. La mayoría de nosotros sentimos el efecto durante unos días después. Utiliza estos 14 consejos que te ayudarán a salir adelante con facilidad y dormir mejor durante todo el año. 1. Transición gradual al cambio de… Seguir leyendo Llega el cambio de hora: 14 consejos para dormir bien

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12 Posibles causas de ese sabor metálico en la boca

Ese sabor metálico en la boca Seguramente habrás notado en alguna ocasión ese sabor metálico en la boca y habrás pensado: ¿cuál es la razón por la que noto este sabor en mi boca? Te damos a continuación 12 posibles causas. 1. No usar el hilo dental ni cepillarse los dientes Ignorar tu salud dental… Seguir leyendo 12 Posibles causas de ese sabor metálico en la boca

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Las reinfecciones por COVID son raras, pero más arriesgadas a partir de los 65 años

Reinfecciones por COVID El primer gran estudio de este tipo revela que las reinfecciones por coronavirus siguen siendo raras, aunque las personas mayores de 65 años corren mayor riesgo. Los investigadores analizaron los resultados de 4 millones de pruebas de coronavirus en Dinamarca y descubrieron que menos del 1% de los que dieron positivo experimentaron… Seguir leyendo Las reinfecciones por COVID son raras, pero más arriesgadas a partir de los 65 años

13 Alimentos que pueden reducir la presión arterial

La importancia de reducir la presión arterial Una de las herramientas que su médico puede utilizar para reducir su presión arterial es el llamado enfoque dietético para detener la hipertensión. No se trata de una dieta, sino de una forma de comer. Hay que reducir la sal, consumir mucha fruta y verdura y completar las… Seguir leyendo 13 Alimentos que pueden reducir la presión arterial

11 Formas de mantener los riñones sanos

La importancia de unos riñones sanos Estos importantes órganos ayudan a filtrar los residuos de la sangre y a enviarlos a la vejiga. Descubre cómo mantener los tuyos en plena forma. 1. No abuses de ciertos medicamentos Los AINE son medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno y el naproxeno. Pueden dañar los riñones si… Seguir leyendo 11 Formas de mantener los riñones sanos

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Algunas personas con COVID-19 de larga duración se sienten aliviadas tras la vacunación

Aaron Goyang cree que su larga lucha contra la COVID-19 ha llegado por fin a su fin, varias semanas después de recibir su segunda dosis de una vacuna. Goyang, que tiene 33 años y es técnico de radiología en Austin (Texas), cree que se contagió de COVID-19 a través de algunos de los pacientes con… Seguir leyendo Algunas personas con COVID-19 de larga duración se sienten aliviadas tras la vacunación

11 Alimentos que interaccionan con medicamentos

Alimentos que interaccionan con medicamentos: algunas cosas no se mezclan bien Es posible que sepas que algunos medicamentos no funcionan bien juntos. Pero lo que comes y bebes también puede afectar a algunos medicamentos. Antes de tomar un medicamento por primera vez, habla con tu médico o farmacéutico para ver si hay algo que debes… Seguir leyendo 11 Alimentos que interaccionan con medicamentos

13 Alimentos para aumentar la energía

¿Pero no todos los alimentos sirven para aumentar la energía? Sí, pero de diferentes maneras. Las bebidas azucaradas, los dulces y la bollería aportan demasiado combustible (azúcar) a la sangre con demasiada rapidez. El consiguiente bajón te deja cansado y hambriento de nuevo. Los «carbohidratos complejos», las grasas saludables y las proteínas tardan más en… Seguir leyendo 13 Alimentos para aumentar la energía

14 Consejos para respirar mejor

¿Por qué es importante respirar mejor? Es una acción involuntaria, pero puedes mejorar tu respiración. Cuando respiras a un ritmo equilibrado, mantienes niveles saludables de oxígeno y dióxido de carbono en la sangre. También puedes aprender a regular el ritmo de tus inhalaciones y exhalaciones para relajarte y controlar la ansiedad. 1. Respira por la… Seguir leyendo 14 Consejos para respirar mejor

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9 Cosas sorprendentes que hacen daño al hígado

Daño al hígado: introducción Nuestro hígado es un órgano maravilloso y complejo, conocerlo bien es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. A continuación te citamos una serie de cosas que hacen daño al hígado. Evítalas. 1. Azúcar El exceso de azúcar no sólo es malo para los dientes. También puede dañar el hígado.… Seguir leyendo 9 Cosas sorprendentes que hacen daño al hígado

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La ciencia revela por qué el té es bueno para el corazón

Si una buena taza de té caliente te suena bien, ahora hay más razones para disfrutar de ella. Los científicos han obtenido nuevos conocimientos sobre cómo el té ayuda a reducir la presión arterial, lo que tal vez indique el camino hacia nuevos tipos de medicamentos para la presión arterial. Los investigadores descubrieron que ciertos… Seguir leyendo La ciencia revela por qué el té es bueno para el corazón

Cepas de Coronavirus: todo lo que debes saber

¿Qué es una variante de COVID-19? Los virus siempre están cambiando, y eso puede hacer que se forme una nueva variante, o cepa, de un virus. Una variante no suele afectar al funcionamiento del virus. Pero a veces hacen que actúe de forma diferente. Científicos de todo el mundo están siguiendo los cambios en el… Seguir leyendo Cepas de Coronavirus: todo lo que debes saber

Así afecta a tu cuerpo la preocupación crónica

¿Eres una persona que se preocupa en exceso? Tal vez pienses inconscientemente que si te «preocupas lo suficiente», puedes evitar que ocurra algo malo. Pero el hecho es que la preocupación puede afectar al cuerpo de formas que pueden sorprenderte. Cuando la preocupación se vuelve excesiva, puede conducir a sentimientos de gran ansiedad e incluso… Seguir leyendo Así afecta a tu cuerpo la preocupación crónica

15 Causas de los espasmos musculares y las contracciones

Espasmos musculares: ¿Los músculos tienen mente propia? Tú les dices a tus músculos lo que tienen que hacer sin pensar en ello. Pero a veces ellos van a lo suyo: pueden pulsar o contraerse y no pueden relajarse. Las contracciones y espasmos musculares son más frecuentes en los muslos, las pantorrillas, las manos, los brazos,… Seguir leyendo 15 Causas de los espasmos musculares y las contracciones

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