Alimentos que interaccionan con medicamentos: algunas cosas no se mezclan bien Es posible que sepas que algunos medicamentos no funcionan bien juntos. Pero lo que comes y bebes también puede afectar a algunos medicamentos. Antes de tomar un medicamento por primera vez, habla con tu médico o farmacéutico para ver si hay algo que debes… Seguir leyendo 11 Alimentos que interaccionan con medicamentos
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13 Alimentos para aumentar la energía
¿Pero no todos los alimentos sirven para aumentar la energía? Sí, pero de diferentes maneras. Las bebidas azucaradas, los dulces y la bollería aportan demasiado combustible (azúcar) a la sangre con demasiada rapidez. El consiguiente bajón te deja cansado y hambriento de nuevo. Los «carbohidratos complejos», las grasas saludables y las proteínas tardan más en… Seguir leyendo 13 Alimentos para aumentar la energía
10 propiedades de las manzanas
Propiedades de las manzanas El viejo tópico existe por una razón: Una manzana al día beneficia a todo tu cuerpo de múltiples maneras. Es una de las frutas más cultivadas y consumidas del mundo, y existen más de 7.500 variedades. Son más saludables cuando se comen frescas y enteras (en lugar de cortadas en rodajas,… Seguir leyendo 10 propiedades de las manzanas
14 Consejos para respirar mejor
¿Por qué es importante respirar mejor? Es una acción involuntaria, pero puedes mejorar tu respiración. Cuando respiras a un ritmo equilibrado, mantienes niveles saludables de oxígeno y dióxido de carbono en la sangre. También puedes aprender a regular el ritmo de tus inhalaciones y exhalaciones para relajarte y controlar la ansiedad. 1. Respira por la… Seguir leyendo 14 Consejos para respirar mejor
15 Alimentos saludables que te sorprenderán
Alimentos saludables sorprendentes Cuando pensamos en alimentos saludables es muy posible que pensemos en alimentos que los medios de comunicación nos dicen cada día que lo son. Es el caso del aguacate, la quinoa o el brócoli. ¿Pero sabías que hay alimentos saludables que te pueden sorprender? Te invitamos a que los conozcas. 1. Pasta… Seguir leyendo 15 Alimentos saludables que te sorprenderán
9 Cosas sorprendentes que hacen daño al hígado
Daño al hígado: introducción Nuestro hígado es un órgano maravilloso y complejo, conocerlo bien es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. A continuación te citamos una serie de cosas que hacen daño al hígado. Evítalas. 1. Azúcar El exceso de azúcar no sólo es malo para los dientes. También puede dañar el hígado.… Seguir leyendo 9 Cosas sorprendentes que hacen daño al hígado
La ciencia revela por qué el té es bueno para el corazón
Si una buena taza de té caliente te suena bien, ahora hay más razones para disfrutar de ella. Los científicos han obtenido nuevos conocimientos sobre cómo el té ayuda a reducir la presión arterial, lo que tal vez indique el camino hacia nuevos tipos de medicamentos para la presión arterial. Los investigadores descubrieron que ciertos… Seguir leyendo La ciencia revela por qué el té es bueno para el corazón
14 Combinaciones de alimentos para bajar de peso
Combinaciones poderosas Cuando se trata de adelgazar, dos (o más) alimentos pueden ser mejores que uno. Esto se debe a que cada uno de ellos tiene diferentes nutrientes que actúan conjuntamente. Como equipo, pueden ayudarte a evitar el hambre, a mantenerte saciado durante más tiempo y a quemar grasa o calorías mejor de lo que… Seguir leyendo 14 Combinaciones de alimentos para bajar de peso
26 Alimentos para perder grasa
Alimentos para perder grasa: introducción ¿Estás buscando alimentos que te hagan perder algo de grasa? A continuación te presentamos 26 que te pueden ayudar en ese objetivo. 1. Yogur griego El yogur griego tiene casi el doble de proteínas que otros yogures. Tarda más en salir de tu estómago, manteniéndote satisfecho durante más tiempo. Además,… Seguir leyendo 26 Alimentos para perder grasa
Cepas de Coronavirus: todo lo que debes saber
¿Qué es una variante de COVID-19? Los virus siempre están cambiando, y eso puede hacer que se forme una nueva variante, o cepa, de un virus. Una variante no suele afectar al funcionamiento del virus. Pero a veces hacen que actúe de forma diferente. Científicos de todo el mundo están siguiendo los cambios en el… Seguir leyendo Cepas de Coronavirus: todo lo que debes saber
Así afecta a tu cuerpo la preocupación crónica
¿Eres una persona que se preocupa en exceso? Tal vez pienses inconscientemente que si te «preocupas lo suficiente», puedes evitar que ocurra algo malo. Pero el hecho es que la preocupación puede afectar al cuerpo de formas que pueden sorprenderte. Cuando la preocupación se vuelve excesiva, puede conducir a sentimientos de gran ansiedad e incluso… Seguir leyendo Así afecta a tu cuerpo la preocupación crónica
15 Causas de los espasmos musculares y las contracciones
Espasmos musculares: ¿Los músculos tienen mente propia? Tú les dices a tus músculos lo que tienen que hacer sin pensar en ello. Pero a veces ellos van a lo suyo: pueden pulsar o contraerse y no pueden relajarse. Las contracciones y espasmos musculares son más frecuentes en los muslos, las pantorrillas, las manos, los brazos,… Seguir leyendo 15 Causas de los espasmos musculares y las contracciones
12 Beneficios de las plantas de interior
Beneficios de las plantas de interior ¿Sabes cuáles son los beneficios de las plantas de interior tanto para tu estado anímico como para tu físico? Te invitamos a que los conozcas. 1. Alivio de la alergia Investigadores descubrieron que las habitaciones con plantas tienen menos polvo y moho que las habitaciones sin ningún tipo de… Seguir leyendo 12 Beneficios de las plantas de interior
Así puede afectar el COVID-19 a tu cuerpo
Qué puede hacer COVID-19 Los médicos continúan aprendiendo sobre los efectos a corto y largo plazo de COVID-19 en tu cuerpo. Para algunas personas, comienza con los síntomas básicos de la gripe. Pero con el tiempo podría afectar a los pulmones, el hígado, los riñones e incluso el cerebro. Cómo se propaga Por lo general,… Seguir leyendo Así puede afectar el COVID-19 a tu cuerpo
11 Cosas que dañan la salud de los huesos
La salud de los huesos A diario hacemos cosas que, sin quererlo, dañan la importante salud de los huesos. Veamos cuáles son y cómo podemos evitarlo. 1. Demasiada sal Cuanta más sal comas, más calcio elimina tu cuerpo, lo que significa que no estará ahí para ayudar a tus huesos. Los alimentos como el pan,… Seguir leyendo 11 Cosas que dañan la salud de los huesos
9 Cosas que puedes hacer si tienes fascitis plantar
Con la fascitis plantar, sufres un dolor crónico en la parte inferior del talón o en la planta del pie. Aunque puede parecer una inflamación, está asociada a un problema degenerativo que afecta al tejido que conecta los dedos del pie con el hueso del talón. La fascitis plantar se da mucho en corredores y… Seguir leyendo 9 Cosas que puedes hacer si tienes fascitis plantar
8 Razones del dolor de cadera (y tratamientos)
Dolor de cadera Las razones y causas del dolor de cadera son muchas. A continuación vamos a ver las principales razones, así como tratamientos y diagnósticos). Dentro de la articulación Cada cadera es una articulación esférica. La bola es la parte superior del hueso del muslo (cabeza del fémur). La cavidad (acetábulo) se encuentra en… Seguir leyendo 8 Razones del dolor de cadera (y tratamientos)
¿Las mascarillas reducen los niveles de oxígeno? Aquí la respuesta
Las mascarillas: Sí, puede que no sean lo más agradable de llevar, pero no privan a la gente del oxígeno necesario, según confirma un nuevo estudio. Los resultados deberían contrarrestar un mito común contra las mascarillas: que ponerse una mascarilla no es saludable. Las afirmaciones de que las mascarillas reducen el suministro de oxígeno, provocan… Seguir leyendo ¿Las mascarillas reducen los niveles de oxígeno? Aquí la respuesta