Síntomas de deshidratación En general, la deshidratación se produce cuando el cuerpo pierde demasiado líquido, o más líquido del que está ingiriendo, según el sitio MedlinePlus de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. Puedes deshidratarte por varias razones, pero los principales culpables son: la diarrea, los vómitos, el sudor excesivo, la orina… Seguir leyendo 13 Síntomas de deshidratación que todo el mundo debería conocer
Categoría: Salud
Consejos, artículos y noticias relacionados con la salud.
7 Beneficios del aceite de pescado, según un nutricionista
Aceite de pescado: introducción Si tuviera que adivinar el producto natural más usado en el país, podría decir melatonina, o tal vez probióticos. Pero resulta que la respuesta correcta es el aceite de pescado: De acuerdo con el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integradora, casi el 8% de los adultos lo toman. Ya sea… Seguir leyendo 7 Beneficios del aceite de pescado, según un nutricionista
Causas del dolor de pie al levantarse por la mañana
Dolor de pie al levantarse: causas Después de dormir, los músculos del pie y la pantorrilla se tensan naturalmente, lo que puede causar molestias por la mañana. El dolor de pie al levantarse por la mañana también puede ser causado por una fascitis plantar, tendinitis o una fractura por estrés. Los atletas como corredores y… Seguir leyendo Causas del dolor de pie al levantarse por la mañana
5 formas de tratar el síndrome de Haglund
Síndrome de Haglund vs. Deformidad de Haglund El síndrome de Haglund es una afección inflamatoria que podría afectar al área alrededor del talón, donde un pequeño saco lleno de líquido, llamado bursa, permite que el tendón de Aquiles se deslice suavemente sobre la cresta ósea del calcáneo (hueso del talón). Cuando tanto la bolsa como… Seguir leyendo 5 formas de tratar el síndrome de Haglund
10 razones para la higiene personal
Higiene personal: introducción Una higiene personal adecuada significa cuidar cada aspecto de su cuerpo, desde mantenerlo limpio hasta que se vea lo mejor posible. La higiene básica debe enseñarse a los niños a una edad temprana para ayudar a establecer buenos hábitos. Los padres pueden reforzar el buen comportamiento higiénico creando rutinas y siendo buenos… Seguir leyendo 10 razones para la higiene personal
10 maneras de aumentar la dopamina en tu cerebro
Cómo aumentar la dopamina «La dopamina es un neurotransmisor que ayuda a controlar los centros de recompensa y placer del cerebro. La dopamina también ayuda a regular el movimiento y la respuesta emocional, y nos permite no sólo ver las recompensas, sino también actuar para acercarnos a ellas«. Aquí hay algo que vale la pena… Seguir leyendo 10 maneras de aumentar la dopamina en tu cerebro
10 cosas que suceden cuando tu cuerpo tiene falta de agua
Falta de agua: introducción: Desafortunadamente, un impactante 25% de los niños y adolescentes tienen falta de agua durante el día. La mayoría de los niños obtienen su agua a través de fuentes como zumos de fruta, bebidas azucaradas y otras opciones secundarias. Sin embargo, un estudio reciente demostró que esto no es suficiente; los niños… Seguir leyendo 10 cosas que suceden cuando tu cuerpo tiene falta de agua
Las 5 causas más comunes de un vientre hinchado
Vientre hinchado: introducción Los síntomas de un vientre hinchado pueden ser causados por muchas cosas diferentes, por lo que no siempre es tan fácil determinar la causa exacta de su malestar. A menudo, el culpable es una dieta inadecuada que debe ser ajustada para que el problema desaparezca. Ahora, «dieta inadecuada» es un término bastante… Seguir leyendo Las 5 causas más comunes de un vientre hinchado
Cómo reducir los efectos negativos de estar sentado
Lo negativo de estar sentado demasiado tiempo Si estás leyendo esto ahora mismo, lo más probable es que estés sentado en algún lugar. Diablos, mientras escribo esto, estoy sentado. Sentarse se ha convertido en algo tan arraigado en nuestras vidas que puede ser fácil no darnos cuánto lo hacemos: el tiempo que pasamos viajando, ocho… Seguir leyendo Cómo reducir los efectos negativos de estar sentado
5 formas de evitar los pesticidas en los alimentos
Pesticidas en los alimentos Si está considerando comprar productos orgánicos o quizás ya lo hace, entonces probablemente ha oído hablar de los efectos negativos de los insecticidas y pesticidas. Cuando las empresas agrícolas o los agricultores familiares utilizan estos productos cargados de productos químicos para mantener a raya a los insectos, crean un problema totalmente… Seguir leyendo 5 formas de evitar los pesticidas en los alimentos
Este aditivo alimenticio produce gases: así puede evitarlo
La sabiduría convencional es que cuanto menos aditivos alimenticios, mejor. Pero a veces esos ingredientes extra están diseñados para hacer algo bueno por nosotros. Ese es el caso de la inulina, una fibra añadida que aparece en polvo de proteína, panes bajos en carbohidratos, yogures y helados bajos en calorías. ¿El problema? No encaja con… Seguir leyendo Este aditivo alimenticio produce gases: así puede evitarlo
Qué comer cuando se tiene diarrea, según un gastroenterólogo
Qué comer cuando se tiene diarrea: introducción Todos sabemos que la diarrea puede aparecer en los peores momentos, como en los días en que tienes una gran reunión en el trabajo, cuando tienes una cita, o cuando se supone que debes encontrarte con tus amigos en un concierto. Claro, la diarrea puede ser un signo… Seguir leyendo Qué comer cuando se tiene diarrea, según un gastroenterólogo
Apnea del sueño: 5 cosas que la empeoran
Apnea del sueño: introducción La apnea del sueño obstructiva puede ser un grave trastorno del sueño si no se diagnostica. Hace que su respiración se detenga y comience repetidamente durante el sueño, lo que puede hacer que se sienta cansado, agotado y fatigado en el día a día. Si no se diagnostica ni se trata,… Seguir leyendo Apnea del sueño: 5 cosas que la empeoran
11 cosas que pueden suceder cuando sigues una dieta vegetariana durante un mes
Qué esperar si intenta una dieta vegetariana ¿Considerando la posibilidad de hacerse vegetariano? No está solo: Cada mes, la gente prueba la dieta sin carne ni lácteos por razones éticas y medioambientales, y por su salud. «Creo que hay beneficios convincentes en las dietas integrales, basadas en plantas, por lo que recomiendo este tipo de… Seguir leyendo 11 cosas que pueden suceder cuando sigues una dieta vegetariana durante un mes
5 alimentos contra la acidez de estómago
Alimentos contra la acidez de estómago (y el qué la provoca) Conoces la sensación. Puede ser una ligera náusea o un roer sordo. Puede ser una quemadura persistente. Como sea que se sienta, no se siente bien. Y no puede saber si comer lo mejorará o lo empeorará. Un estómago con sensación ácida puede tener… Seguir leyendo 5 alimentos contra la acidez de estómago
5 consejos sobre cómo tomar los medicamentos correctamente
Cómo tomar los medicamentos correctamente: introducción La medicación tiene el potencial de mejorar enormemente tu vida. Puede ayudar a reducir el dolor, entre muchos otros síntomas, y muchos medicamentos tienen el potencial de prolongar su vida. Desafortunadamente, lo contrario también puede ser cierto. Los medicamentos también tienen el potencial de hacerle enfermar, y cuando no… Seguir leyendo 5 consejos sobre cómo tomar los medicamentos correctamente
Cómo desinfectar las mascarillas de tela, según los expertos
Desinfectar las mascarillas: introducción Desde que en muchos países ha recomendado usar mascarillas en público para prevenir la propagación del coronavirus, las mascarillas de tela se han convertido rápidamente en el accesorio más popular que ha inundado nuestras cuentas de Instagram. (Aunque, ciertamente tenemos algunos sentimientos encontrados acerca de las marcas de moda convirtiendo este… Seguir leyendo Cómo desinfectar las mascarillas de tela, según los expertos
5 cosas que hacer antes de dormir para una mejor salud intestinal
La importancia de la salud intestinal Todos sabemos los beneficios de una rutina para dormir. Hacer cosas específicas, como dejar el teléfono unas horas antes de acostarse, meditar y beber té, puede ayudar a sentar las bases para una mejor noche de sueño. Pero ¿sabía que tener una rutina nocturna sólida también es una ventaja… Seguir leyendo 5 cosas que hacer antes de dormir para una mejor salud intestinal