Suplementos naturales para dormir como alternativas a la medicación Si estás en la misma situación que tantas otras personas que tienen problemas para dormir, quizá te interese saber cómo puedes conciliar el sueño sin necesidad de tomar medicamentos. Pero habla primero con tu médico. Incluso las ayudas naturales para el sueño pueden provocar efectos secundarios… Seguir leyendo 14 Ayudas y suplementos naturales para dormir
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8 Suplementos para la salud digestiva
Suplementos para la salud digestiva En algunos casos la toma de un suplemento para la salud digestiva puede ayudarnos con algún problema. En cualquier caso recuerda consultar con tu médico siempre y antes de iniciar la tomar de uno de estos suplementos. 1. Probióticos: Bacterias Amigables Los probióticos contienen organismos vivos, principalmente bacterias y un… Seguir leyendo 8 Suplementos para la salud digestiva
Suplementos para el cerebro: qué funciona y qué no
El auge de los suplementos para el cerebro «Mejora la memoria». «Agudiza la concentración». Éstas son sólo algunas de las afirmaciones que se pueden ver en los suplementos que el 25% de los adultos mayores de 50 años toma para intentar mantener su cerebro sano. ¿Funcionan estos productos? A menudo no está claro, ya que… Seguir leyendo Suplementos para el cerebro: qué funciona y qué no
Colágeno: ¿Puede realmente ayudar con la piel y las articulaciones?
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano. Forma parte del andamiaje que mantiene la piel flexible y sostiene el cartílago que actúa como amortiguador en las articulaciones. A medida que se envejece, esta proteína fibrosa es mucho menos abundante. «Con el tiempo, se produce una descomposición del colágeno«, dice la doctora… Seguir leyendo Colágeno: ¿Puede realmente ayudar con la piel y las articulaciones?
5 de los mejores suplementos antienvejecimiento
Suplementos antienvejecimiento: introducción Hay muchos suplementos que pueden ayudar con el proceso de antienvejecimiento. Pero hay 5 suplementos en particular, que le darán el mejor rendimiento por su dinero. Estos son: NMN Resveratrol Pterostilbeno Curcumina CoQ10 Así que, vamos a echar un vistazo a estos suplementos con más detalle. 1. Suplemento NMN El Mononucleótido de… Seguir leyendo 5 de los mejores suplementos antienvejecimiento
7 Beneficios del aceite de pescado, según un nutricionista
Aceite de pescado: introducción Si tuviera que adivinar el producto natural más usado en el país, podría decir melatonina, o tal vez probióticos. Pero resulta que la respuesta correcta es el aceite de pescado: De acuerdo con el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integradora, casi el 8% de los adultos lo toman. Ya sea… Seguir leyendo 7 Beneficios del aceite de pescado, según un nutricionista
¿Es posible tomar un exceso de vitaminas?
Exceso de vitaminas: introducción La famosa chef Giada De Laurentiis dice que toma 20 pastillas de vitaminas al día. Aquí está el porqué eso puede no ser una buena idea, para su cartera o su salud. En un mundo ideal, todos comeríamos una dieta perfectamente equilibrada todos los días, obteniendo el 100% de las vitaminas… Seguir leyendo ¿Es posible tomar un exceso de vitaminas?