Salud mental: Consejos, artículos y noticias

Salud mental

Cómo dejar de sobrepensar: 8 consejos de un terapeuta

Tal vez estás pensando demasiado en algo. ¿Te suena familiar? Todos podemos pensar demasiado a vec...

Salud mental

Encontrar la belleza cuando te sientes rota por dentro

res una persona que generalmente se siente mal consigo misma, puede ser difícil disfrutar plenamente...

Salud mental

Cómo elegir el tipo de terapia adecuada para usted

Para muchos, el mundo de la psicoterapia es una incógnita, y puede parecer extraño e intimidante. ...

Salud mental

Cuando te sientes culpable por no querer lo suficiente a tus padres

n cliché común que se critica mucho a los padres en la terapia. Pero desde mis más de treinta año...

Salud mental

8 signos de que tienes falta de inteligencia emocional

La inteligencia no se trata sólo de ser inteligente con los libros. En las últimas décadas, la in...

Salud mental

Cómo afrontar la soledad

iderando el aislamiento social requerido por COVID-19, no es sorprendente que muchas personas estén ...

Salud mental

10 signos de depresión que pueden acercarse sigilosamente a ti

En las películas, la depresión parece pesar más que la vida. Son esos estados de ánimo oscuros q...

Salud mental

3 beneficios del ejercicio para la salud mental

Que el ejercicio es necesario y nos aporta innumerables beneficios a nuestra salud es hoy en día in...

Salud mental

12 alimentos que empeoran la ansiedad

Estás conduciendo por la carretera, y ves las luces intermitentes de un vehículo detrás de ti. Es...

Salud mental

5 formas de proteger nuestro bienestar emocional durante la pandemia COVID-19

Estos son tiempos difíciles para nuestro bienestar mental y emocional. El estrés y la incertidumbr...

Salud mental

15 Hábitos que revelan que pensar demasiado es negativo

La mayoría de la gente está familiarizada con «el pensador«, que es la estatua icónica de un ho...

Salud mental

15 maneras de ser feliz y superar el pesimismo

¿Caminas con el ceño fruncido como si siempre estuvieras esperando que el cielo se caiga? ¿Eres u...

Salud mental

5 Hábitos que perjudican la salud mental

«La vida moderna no es buena para la salud mental«. – Jean Twenge, sociólogo La cita anteri...

Salud mental

20 frases para animar a cualquiera que se enfrente al dolor de la pérdida

1. «EN EL JARDÍN DE LA MEMORIA, EN EL PALACIO DE LOS SUEÑOS… AHÍ ES DONDE TÚ Y YO NOS...

Salud mental

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Aliviar el estrés y buscar la normalidad en tiempos traumáticos