Baño de bosque: introducción Estas son mis comidas de mi relajante tarde llena de naturaleza. Destellos verdes aparecen en el rabillo de mi ojo mientras corro a través de los árboles, inmersa en mi aplicación de running y una canción de Lizzo en mi lista de reproducción. Capto algunas cosas aquí y allá: una ardilla… Seguir leyendo Probé el «Baño de bosque». Esto es lo que hizo por mi salud mental
Categoría: Salud mental
Consejos, artículos y noticias relacionados con la salud mental.
Hipersensibilidad emocional: 11 Posibles razones y qué hacer
Hipersensibilidad emocional: introducción A veces nos sentimos extra emocionales o hipersensibles sin ninguna explicación. Puede ser una tendencia repentina que estás notando, o puede ser lo que se siente es como una parte intrínseca de tu personalidad. Esto es lo que necesitas saber sobre las emociones intensas y las posibles razones por las que estás… Seguir leyendo Hipersensibilidad emocional: 11 Posibles razones y qué hacer
Todo lo que hay que saber sobre los ataques de pánico
Ataques de pánico: introducción Un ataque de pánico ocurre debido a una gran ansiedad. Cualquiera puede tener un ataque de pánico, pero también es un síntoma distintivo del trastorno de pánico. Puede provocar latidos rápidos del corazón, respiración acelerada, sudoración, temblores y otros síntomas. En las personas que no padecen un trastorno de ansiedad, puede… Seguir leyendo Todo lo que hay que saber sobre los ataques de pánico
Neurocientíficos descubren una canción que puede reducir la ansiedad en un 65% (Escúchela)
Reducir la ansiedad: introducción Ansiedad – esa sensación escalofriante de pánico, preocupación, miedo y temor. Hoy en día, la ansiedad tiene un fuerte control sobre una población muy grande. De hecho, el Centro de Ansiedad informa de que aproximadamente el 30% de la población adulta de entre 18 y 54 años de edad está afectada… Seguir leyendo Neurocientíficos descubren una canción que puede reducir la ansiedad en un 65% (Escúchela)
4 consejos para controlar la ansiedad en estos tiempos de incertidumbre
Controlar la ansiedad: introducción Desde la política hasta el medio ambiente, es fácil dejar que nuestra ansiedad caiga en espiral. No es un secreto que vivimos en un mundo cada vez más incierto, ya sea política, social o ambientalmente hablando. Preguntas como: «¿Mis opiniones estarán representadas en el Congreso?» «¿Recibirán las iniciativas de protección del… Seguir leyendo 4 consejos para controlar la ansiedad en estos tiempos de incertidumbre