NUTRICIóN Y ALIMENTACIóN

Consejos, artículos y noticias relacionados con la nutrición y alimentación.

Nutrición y alimentación

7 Propiedades de los cacahuetes para la salud

Sorprendentemente, los cacahuetes no son en realidad de la familia de los frutos secos. Se clasifica...

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Los 10 alimentos con más calcio

El calcio es un mineral necesario para el crecimiento y el mantenimiento de dientes y huesos fuertes...

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6 Propiedades de los champiñones

Los champiñones son un gran ejemplo de «no juzgues un libro por su portada«. Sí, son setas. Y cl...

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Los 10 alimentos con más vitamina B12

La vitamina B12, o cobalamina, es necesaria para fabricar ADN y para crear energía en nuestras cél...

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Los 10 alimentos con más vitamina K

La vitamina K es una vitamina esencial necesaria para la modificación de proteínas y la coagulaciÃ...

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4 Datos sobre comer huevos todos los días

Cuando se trata de alimentos con mensajes confusos sobre la salud, los huevos se llevan la palma: A ...

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Los 10 Alimentos con más vitamina A

La vitamina A es una vitamina liposoluble con varias funciones importantes en el cuerpo. Ayuda a las...

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Por qué tenemos hambre, según la ciencia

s notado que cuando tu estómago ruge, es más probable que arremetas contra seres queridos despreven...

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9 maneras de elegir alimentos más saludables, incluso cuando estás agotado

No importa cuánto te guste la comida o lo hábil que seas en la cocina, comer bien de manera consta...

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Los 10 Alimentos con más vitamina C

La vitamina C es un nutriente esencial necesario para el mantenimiento de la piel, los vasos sanguí...

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6 Propiedades de la cebolla para la salud

Prepárate para llorar lágrimas de felicidad, porque las cebollas definitivamente merecen un lugar ...

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Los 5 sustitutos del azúcar más saludables

La mayoría de nosotros tenemos una relación seria con el azúcar, y como cualquier romance, tiene ...

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5 signos de que no estás comiendo las proteínas necesarias diarias

No llaman a la proteína uno de los componentes básicos de la vida por nada. Este macronutriente co...

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14 Cosas que nunca debes pedir si sales a comer fuera

Sabes que hay que pedir la cebolla frita, y la ración de pastel de queso del tamaño de tu cabeza, ...

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10 razones para probar una dieta para vegetarianos

Ser ecológico no sólo es bueno para el medio ambiente: reducir el consumo de carne beneficia a tod...

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Beneficios de la espirulina para la salud

Si presta atención al mundo del bienestar, habrá notado que la espirulina se ha convertido última...

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7 Propiedades del tomate para la salud

En caso de que te lo preguntes, un tomate es técnicamente una fruta, porque tiene una semilla y se ...

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Los 5 aderezos para ensalada más saludables, según un nutricionista

Soy un fanático de las ensaladas. He comido una casi todos los días durante años, y me encanta ex...