NUTRICIóN Y ALIMENTACIóN

Consejos, artículos y noticias relacionados con la nutrición y alimentación.

Nutrición y alimentación

5 alimentos con más azúcar de la que pensaba y que no son «saludables»

Aparte del ocasional pastel de cumpleaños o un atracón de dulces, podrías pensar que eres un comi...

Nutrición y alimentación

Dieta de la longevidad: 5 hábitos alimenticios para vivir más tiempo

Todos queremos vivir una vida más larga. Pero el objetivo de la longevidad también es vivir una vi...

Nutrición y alimentación

Los 19 alimentos para el desayuno más sanos

La próxima vez que salgas corriendo por la puerta por la mañana sin algo que comer, considera esto...

Nutrición y alimentación

10 Alimentos ricos en antioxidantes que debería comer

Muchos de nosotros mordemos el anzuelo con la palabra «antioxidante«, comprando productos de salud...

Nutrición y alimentación

10 Alimentos ricos en magnesio

El magnesio ayuda a que el corazón, los músculos y el sistema inmunológico funcionen correctament...

Nutrición y alimentación

6 Propiedades de las semillas de calabaza

Me encanta todo lo relacionado con las calabazas, incluyendo sus semillas. De niño me encantaba arr...

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Cómo hacer una bebida de fenogreco

Como su nombre lo indica, el fenogreco o alholva es una planta mediterránea. Esta planta de sabor a...

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11 Beneficios de beber agua con limón todos los días

El agua con limón puede mejorar notablemente tu estado de ánimo general. Los científicos no está...

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7 Beneficios de las semillas de chía, según un nutricionista

Las semillas de chía han pasado oficialmente de ser una tendencia a ser una corriente principal. En...

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5 Beneficios para la salud de la dieta mediterránea

Si ha estado al tanto de las noticias relacionadas con la salud en la última década, probablemente...

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5 consejos de nutrición que deberías dejar de seguir

¿Has notado que casi todo el mundo parece dar consejos de nutrición: tu cuñada, el entrenador del...

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Beneficios de la coliflor: 7 maneras en que esta verdura ayuda a su salud

La coliflor ha explotado en popularidad recientemente, abriéndose camino con un sinfín de usos, de...

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9 alimentos para levantar el estado de ánimo

La comida tiene una profunda influencia en cómo nos sentimos. Tanto a nivel emocional como fisioló...

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Zumo de apio: ¿Son reales sus beneficios para la salud?

En este momento, las redes sociales están inundadas de fotos de personas con su zumo de apio. Afirm...

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Beneficios de la pera: 5 maneras en que esta fruta puede mejorar su salud

Esto es lo que un nutricionista quiere que sepas sobre esta fruta deliciosa y jugosa. Las peras se h...

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7 Alimentos Keto con mucha fibra

Si estás limitando los carbohidratos porque estás en una dieta keto, considera esto: incluir carbo...

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Los 5 aceites más saludables y ecológicos

Cuando se trata de tu comida, no hay una forma clara de estar seguro de que lo que estás comiendo e...

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¿Cómo tomar proteínas en una dieta basada en vegetales?

La proteína es muy importante para el cuerpo humano, es lo que el cuerpo utiliza para repararse a s...