Nuestro sistema digestivo: introducción Para una digestión óptima, mastica bien los alimentos. Comer rápido dejará el intestino con grandes partículas que digerir, lo que requiere una gran cantidad de energía, dejándote aturdido y somnoliento. Salud intestinal El escenario ideal sería que comiéramos nuestra comida, se digiriera bien con muy pocos efectos secundarios, si es que… Seguir leyendo Un viaje completo por el sistema digestivo
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¿Te sientes llena/o? Prueba este masaje ayurvédico de vientre para la digestión
La importancia de un masaje ayurvedico Ya sea que hayas comido demasiado en la cena o que estés experimentando un ataque de hinchazón, el masaje ayurvédico, o Abhyanga, es una gran manera de combatirlo. Es simple, sólo se necesitan unos minutos, y todo lo que necesitas es el aceite de masaje de tu elección. Así… Seguir leyendo ¿Te sientes llena/o? Prueba este masaje ayurvédico de vientre para la digestión
Las 5 causas más comunes de un vientre hinchado
Vientre hinchado: introducción Los síntomas de un vientre hinchado pueden ser causados por muchas cosas diferentes, por lo que no siempre es tan fácil determinar la causa exacta de su malestar. A menudo, el culpable es una dieta inadecuada que debe ser ajustada para que el problema desaparezca. Ahora, «dieta inadecuada» es un término bastante… Seguir leyendo Las 5 causas más comunes de un vientre hinchado
Los 5 mejores alimentos para mejorar la digestión
Por qué mejorar la digestión Los problemas de digestión pueden ser extremadamente irritantes, dolorosos y pueden afectar a su vida diaria si el problema se vuelve lo suficientemente grave. Aunque son muy incómodos, los problemas de digestión son extremadamente comunes debido a la mala dieta que consumimos y pueden ser fácilmente mejorados o incluso arreglados… Seguir leyendo Los 5 mejores alimentos para mejorar la digestión