NUTRICIóN Y ALIMENTACIóN

Consejos, artículos y noticias relacionados con la nutrición y alimentación.

Nutrición y alimentación

6 alimentos saludables que puedes estar comiendo demasiado

La tendencia a comer más saludable no muestra signos de detenerse, y aunque estoy encantada de que ...

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7 Síntomas de intolerancia a la lactosa que debes saber, según un gastroenterólogo

Helado, queso, café con crema: Muchos de los placeres comestibles de la vida contienen productos lÃ...

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Los 5 mejores alimentos para mejorar la digestión

Los problemas de digestión pueden ser extremadamente irritantes, dolorosos y pueden afectar a su vi...

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5 Súper frutas de verano que tienes que comer diariamente

En lo que respecta a la fruta, el verano es prácticamente una vergüenza de la riqueza que hay. Con...

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6 beneficios del kiwi (y las razones para amar esta fruta)

Añaden un toque de color verde brillante y un sabor agridulce a tu ensalada de frutas. Aquí hay se...

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¿Eres sensible al Glutamato Monosódico?

El glutamato monosódico (GMS) es en términos simples un aditivo alimenticio común, un potenciador...

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¿Qué pasó cuando conseguí dejar la cafeína?

Es difícil de creer que han pasado dos años desde que dejé oficialmente la cafeína. Estaba engan...

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20 Alimentos antiestrés para combatir el estrés

Cuando las fechas límite de trabajo empiezan a acumularse y tu calendario social está sobrecargado...

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¿Por qué comer chocolate nos hace felices?

A todos nos gusta el chocolate – en forma de helado, fondant, barras dulces o cacao – la...

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Prevencion del Alzheimer: qué comer para reducir el riesgo de padecer la enfermedad

¿Le gustaría reducir el riesgo de deterioro cognitivo, enfermedad de Alzheimer y demencia? Investi...

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¿Deberías probar una dieta sin lectinas?

Una de las cosas que menos me gusta de las dietas de moda es la larga lista de alimentos prohibidos....

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12 alimentos con más vitamina C que las naranjas

Aunque los estudios demuestran que el consumo de vitamina C no puede prevenir los resfriados, la car...

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4 cosas que puedes comer para fortalecer el sistema inmunológico

¿No sería bueno que comer un alimento en particular pudiera protegerle mágicamente contra todos l...

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Los 7 alimentos vegetales con más proteínas

Cuando la mayoría de la gente piensa en proteínas, piensa en carne. Pero varios alimentos vegetale...

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4 ideas de comida rápida y saludable

¿Siempre está en movimiento y siente que su día debería tener más de 24 horas? ¡No está solo!...

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7 Beneficios de las cerezas para la salud

¡Es temporada de cerezas otra vez! Son frescas, abundantes, hermosas y deliciosas, pero, te pregunt...

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7 cosas que debes saber sobre el té Matcha

Últimamente me han preguntado mucho sobre el té matcha; este té verde de moda se está convirtien...

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Estos son los 4 alimentos más importantes para detener el deterioro cognitivo al envejecer

entos para detener el deterioro cognitivo El vínculo alimento-cerebro no es nada nuevo. Los médicos...