Biblioterapia: Los médicos ahora recetan libros para tratar la depresión

Biblioterapia: Los médicos ahora recetan libros para tratar la depresión

Sobre la biblioterapia

Los libros son posiblemente el mayor regalo que la humanidad ha dado a ……. bueno… la humanidad. Largos y cortos, ficción y no ficción, libros electrónicos y libros en papel. Sin duda, los libros nos han dado acceso a algunas de las mentes más grandes de la historia… Entra en la biblioterapia.

«Vivir tu vida es un asunto largo y poco fiable… y las historias y los libros ayudan. Algunos te ayudan con la vida misma. Algunos te ayudan a tomar un descanso. Los mejores hacen las dos cosas al mismo tiempo«. – Anne Fine.




No es tan sorprendente, entonces, que los médicos prescriban lecturas a nuestros semejantes. Estos pacientes sufren de depresión, ansiedad y otros problemas mentales y emocionales.

Biblioterapia: Los médicos ahora recetan libros para tratar la depresión

LA BIBLIOTERAPIA TRATA LA DEPRESIÓN

Por supuesto, pensamos en el «tratamiento» de la enfermedad mental como alguien en el sofá de un terapeuta. O, imaginamos un anuncio caro y exagerado del último medicamento recetado. Por otra parte, pueden ver un pintoresco centro de tratamiento rodeado de un exuberante jardín y agua corriente…




Sin embargo, la biblioterapia ha existido durante más tiempo que cualquiera de los tratamientos mencionados.

Pero, se preguntarán, ¿cuál es la definición? Definimos la biblioterapia como el uso de materiales de lectura designados para facilitar la recuperación de pacientes que sufren de enfermedades mentales o perturbaciones emocionales. De hecho, ¡es una idea inteligente! Sin embargo, no es una idea nueva.

De hecho, los antiguos griegos solían poner un cartel sobre sus bibliotecas con las palabras «lugar de curación del alma«.

Pero… ¿qué sabrán Sócrates y Aristóteles, de todos modos? Oh… sí… todo eso de «sentar las bases del pensamiento occidental«…




Pero no se trata sólo de algunas de las mentes más grandes del mundo antiguo. Avancemos rápidamente hasta nuestra época. De hecho, encontrarás algunas de las mejores instituciones académicas y profesionales de la salud mental del mundo cantando alabanzas a la biblioterapia.

En los Estados Unidos, la «terapia de lectura» comenzó en muchos hospitales como complemento de otros tipos de tratamientos. Los profesionales médicos determinaron que los libros con un fuerte énfasis emocional e intelectual tenían la capacidad de elevar y fortalecer al paciente, tanto mental como físicamente.

Cuanto más fuerte era el vínculo del libro con las circunstancias del paciente, más parecía ayudar.

CÓMO SE CREE QUE FUNCIONA LA BIBLIOTERAPIA

¿Alguna vez te has «perdido» en un buen libro? El mismo tipo de sentimientos e interactividad entre el lector y el libro es de lo que trata la biblioterapia.

Hay dos elementos de terapia en juego en la biblioterapia: expresivos y psicológicos. El elemento expresivo de la terapia se centra en la naturaleza curativa de un libro. Por otro lado, el elemento psicológico se centra exactamente en la relación mental, emocional e interna entre el lector y el libro.

En teoría, la biblioterapia depende más de la interacción emocional de la relación «libro-lector» que de la comprensión intelectual real de la literatura. El valor de una obra literaria está determinado enteramente por su capacidad de provocar una reacción terapéutica de la persona.

En otras palabras, el libro necesita crear algún alivio de ciertas presiones emocionales o mentales.

Uno de los principales conceptos de la biblioterapia se llama universalización. Y es la comprensión de que no estás solo en tus pensamientos o luchas. Al pasar por cualquier problema, un sentimiento común es el del aislamiento y la desesperanza.

En la biblioterapia, es crucial para un individuo darse cuenta de dos cosas: que no está solo y que otros han experimentado los mismos problemas y los han superado.

A QUIÉN PUEDE AYUDAR LA BIBLIOTERAPIA

La terapia se utiliza para ayudar a personas de todas las edades y con una amplia gama de problemas emocionales, mentales, físicos y sociales. Algunas de las experiencias problemáticas que las personas han contrarrestado con la biblioterapia incluyen:

  • Discapacidades de aprendizaje
  • Addicciones
  • Duelo
  • Depresión y ansiedad
  • Estrés general
  • Abuso sexual, físico y emocional
  • Soledad y aislamiento
  • Problemas financieros
  • Pérdida de trabajo
  • Problemas de pareja
TIPOS DE BIBLIOTERAPIA

Para los defensores y terapeutas, hay una creencia fundamental: la biblioterapia requiere alguna forma de lectura. Ahora, dejemos este hilo común a un lado.

Por supuesto, hay diferentes creencias y escuelas de pensamiento sobre el tipo de libro, la cantidad de terapia requerida y la participación del terapeuta.

Por un lado, los libros de autoayuda casi no requieren la participación del terapeuta – el libro en sí es el catalizador del tratamiento. En el otro extremo del continuo, la biblioterapia sirve como ayuda terapéutica. Y la participación de un terapeuta es crucial.

Por lo general, el tipo de terapia utilizada depende de las inclinaciones teóricas del terapeuta. De hecho, hay dos «escuelas» primarias de pensamiento para la biblioterapia: «cognitiva» y «afectiva».

COGNITIVA (PENSAMIENTO)

Los terapeutas no tienen ninguna participación o tienen una participación mínima. Como se cree que las funciones de aprendizaje de una persona son el factor principal del tratamiento, la terapia implica trabajos de no ficción.

Y todos los medios funcionan bien, incluyendo aplicaciones con resultados de aprendizaje procesables. La principal preocupación es la mejora de la capacidad de resolución de problemas y el funcionamiento mental del lector.

AFECTIVA (COMPORTAMIENTO)

Los terapeutas creen en el poder de la ficción para ayudar a la gente. La terapia pone un énfasis significativo en la evocación de las respuestas emocionales a través de la interacción de los personajes.

Los terapeutas afectivos creen que a medida que un personaje resuelve un problema, el lector se involucra emocionalmente; así se identifica con las luchas del personaje y la resolución del problema.

Donde la terapia de lectura ha demostrado ser tremendamente prometedora es con los niños. Cuando se experimentan dificultades y heridas, los niños son los más vulnerables. Trágicamente, estos niños a menudo no tienen a dónde acudir y nadie que les ayude a salir adelante.

En el lado positivo, los niños también están muy abiertos al amor, el apoyo y la orientación. Tal vez, igual de importante, los niños también son creativos y de mente abierta.

Los personajes de la literatura a menudo salen de la página para ellos, y son muy receptivos al mensaje. Esto puede ayudarles enormemente a identificarse con el personaje y la resolución del problema.

CONCLUSIÓN SOBRE LA BIBLIOTERAPIA

Los libros pueden tocar nuestra alma, fortalecer nuestra mente y ampliar nuestra perspectiva. Nos identificamos con las palabras, los personajes y la experiencia humana dentro de las páginas.

Y así, cualquiera que haya leído un libro verdaderamente grande puede hablar del hecho de que pueden cambiar su vida.

Debido a que la lectura de un buen libro puede traer algunas respuestas a preguntas difíciles, nuestros compañeros humanos en necesidad se benefician. También puede ser útil para cambiar sus corazones y curar sus mentes.

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Biblioterapia: Los médicos ahora recetan libros para tratar la depresión

Fotografía: Alexandra Fuller



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