8 reglas simples para tener una relación estable

Tener una relación estable

El comienzo de una relación siempre es emocionante. Dos personas se atraen mutuamente, empiezan a descubrir más sobre el otro y pueden ver crecer la relación. Todo en una nueva relación es novedoso y emocionante.

Sin embargo, una vez que la relación ha madurado, comienza el trabajo difícil. La fase en la que todo es una nueva aventura se acaba y el enfoque se centra en hacer que la relación funcione. Por supuesto, todavía hay cosas nuevas y emocionantes que suceden, sólo que no es tan común. Es fácil volverse complaciente con otra persona y darla por sentado después de cierta fase.

Construir y mantener una relación a largo plazo puede requerir algo de trabajo, pero también es increíblemente gratificante. Ver a la otra persona crecer, formar una familia, comprar una casa y compartir la vida con otra persona es maravilloso.

ESTAS 8 SIMPLES REGLAS TE PODRÁN AYUDAR A TENER UNA RELACIÓN ESTABLE:

1. CREAR UN SUEÑO COMPARTIDO PARA TU VIDA

En medio de pagar las facturas, limpiar la casa, trabajar largas horas y ocuparse de otras responsabilidades, es fácil perder de vista las razones más importantes y a largo plazo para estar juntos.

Según la Dra. Jane Greer, una terapeuta matrimonial y familiar de la ciudad de Nueva York: «Las parejas exitosas rápidamente desarrollan una conciencia de ‘nosotros’, de estar unidos… tienen una visión compartida, diciendo cosas como: ‘Queremos planear la compra de una casa, queremos tomarnos unas vacaciones en tal o cual lugar, nos gusta hacer ‘X’, creemos que queremos empezar una familia en el momento ‘Y’«.

El momento más beneficioso para hacer esto es al comienzo de un matrimonio o relación en común, etc. Hacerlo establece una base sólida sobre la que construir su vida juntos. Otro beneficio de la planificación temprana y compartida es que es mucho más probable que hagas realidad ese sueño.

2. MANTENER UNA CONEXIÓN FÍSICA

En cualquier relación a largo plazo, la intimidad física (en cualquier forma) es mucho más que sólo física. También es importante para mantener la salud de tu conexión emocional. El acto físico de amor es algo que sólo vosotros dos compartís y disfrutáis. También es importante para reavivar la pasión y para que vuelvan a estar juntos si se separan.

Como con la mayoría de los elementos de una relación, es fácil encender esta conexión física al principio. Es más difícil con el trabajo, los gastos, los niños, el hogar, los cambios físicos, y cualquier otra cosa que haga más difícil la intimidad.

Dar prioridad a la intimidad con tu pareja es una gran manera de mantener la pasión fluyendo. El estrés que viene con el trabajo, las finanzas y la familia sólo será un obstáculo menor a medida que continúen redescubriendo su atracción física por el otro.

3. MANTENER LAS LÍNEAS DE COMUNICACIÓN ABIERTAS

Lo sabemos, probablemente ya has oído que la comunicación es importante en una relación.

Tal vez… pero considera reflexionar sobre esto por un momento: la comunicación es el común denominador en todo lo que implica una relación. Puede ser al principio, en mitad o al final de una relación. Está involucrada en todo, grande o pequeño – comprar un coche o una casa, compartir emociones, querer tener hijos, olvidarse de pagar la factura, sacar la basura… todo implica ser capaz de comunicarse de forma efectiva.

La comunicación es también un elemento vital para entenderse. Puede que pienses que ya conoces a tu pareja, ¿pero sabes cómo es su día? ¿Sabe si se siente abrumado, enfermo, poco apreciado o si tiene cientos de cosas más que pensar o sentir? La comunicación abierta es la única manera de mantener el equilibrio mientras se avanza en la relación.

La buena comunicación consiste en sentirse lo suficientemente cómodo como para decirle a tu pareja cualquier cosa, ya sea buena o mala. Es comprensible que no queramos herir los sentimientos del otro siendo bruscos y directos. Sin embargo, eso es parte de la comunicación abierta: ser honesto, lo quieras o no.

4. ENFATIZAR LO POSITIVO

Es importante demostrar tu aprecio por la otra persona. Enfatizar lo positivo es relativamente fácil cuando las chispas de atracción vuelan en comparación con un matrimonio o relación de 10, 20 o 30 años. También es mucho más fácil de hacer cuando las cosas van bien. Sigue siendo muy importante decirle a la otra persona las cosas que te gustan de ella.

El hecho de que las relaciones se vuelvan estresantes y ocupadas es exactamente el motivo por el que debes reiterar tu aprecio por tu pareja. ¿Es tu mujer hermosa para ti pase lo que pase? Díselo. ¿Trabaja tu pareja horas extras para mantener a la familia? Dile cuánto se le agradeces.

5. ANTICIPARSE AL CAMBIO

Las investigaciones han demostrado que tu pareja cambiará de alguna manera cada 7 u 8 años. El cambio puede ser drástico o minúsculo, pero debes esperar ver algún tipo de diferencia en la mente o el cuerpo de la persona.

El cambio personal es un proceso natural en la vida, pero a menudo no nos acomodamos a estos cambios en nuestras relaciones. Para ambas personas, es importante evaluar en qué punto se encuentran y hacerle saber a su pareja lo que necesitan. Si no comunicas este cambio, a menudo se producen problemas.

Así que tiene que saber lo que estás pensando y sintiendo, házselo saber a tu pareja (¡comunicación!) y sé honesto. Comprende que el cambio es inevitable, y esto se aplica a dos personas enamoradas.

6. APRENDER A COMPROMETERSE

Dos personas diferentes a veces significan dos puntos de vista diferentes. Esto es más evidente cuando se toma cualquier tipo de decisión, grande o pequeña. A veces, las dos personas están de acuerdo y a veces no. Cuando hay un desacuerdo, no permitas que se convierta en un discusiónfuerte. En lugar de ello, discútelo con calma y racionalmente.

Sé considerado y empático con el punto de vista de la otra persona sobre algo. No escuches su respuesta e inmediatamente te pongas a la defensiva, insistiendo en que tú debes tener la última palabra. Si no estás seguro de por qué tu pareja piensa de la manera en que lo hace, haz sólo preguntas para aclarar.

Para decisiones más pequeñas, simplemente hacedlo por turnos que permitan al otro decidir. Si has elegido el lugar para cenar, entonces permite que tu pareja elija la película que veréis.

7. DISCULPARSE CUANDO TE EQUIVOCAS

Todos cometemos errores en una relación, pero parte de hacer que una relación dure es la voluntad de admitir estos errores. Si cometiste un error, simplemente discúlpate con tu pareja. Ser terco e insistir en que tenías razón cuando estabas claramente equivocado es mucho peor que el propio error.

Además, no basta con murmurar «Lo siento…» mientras tu pareja se aleja. La sinceridad y el contacto visual son elementos importantes de cualquier disculpa. Renuncia a tu orgullo y presenta tu disculpa con sentido.

Además, aprende a aceptar las disculpas del otro. La terquedad también puede estar presente en el lado del receptor; así que si tu pareja se disculpa sinceramente, acepta las palabras con sinceridad y sigue adelante.

8. NO TE RINDAS

La resistencia es importante para hacer que una relación dure. Puedes incorporar todos los elementos anteriores, pero si no eres firme en tu relación se corre el riesgo de fracasar. Ambos os debéis comprometer el uno con el otro a hacer lo que podáis para salir adelante en los momentos difíciles.

Ninguna relación es perfecta. No importa cuán grande parezca una relación desde el exterior, siempre habrá pruebas. Es parte de compartir una vida con una persona que es diferente de alguna manera.

Una relación a largo plazo es hermosa, pero no es fácil. No se supone que sea fácil. Sin embargo, se supone que debe valer la pena sin duda alguna.

Con suerte, este artículo hará que tus relaciones actuales y futuras sean más hermosas y duraderas.