¿Con quién eliges interactuar más? Para muchos de nosotros, la respuesta no es una persona, sino su teléfono. Al igual que con cualquier relación, esta puede mejorar o empeorar su vida.
En el lado positivo, su teléfono siempre puede estar ahí para:
Interactuar: Mire a su alrededor y verá a la gente ocupada todo el tiempo con sus teléfonos, ya sea buscando información, conectándose con un amigo, viendo videos o jugando.
Nueva información: Du teléfono es, por supuesto, una herramienta increíblemente poderosa para aprender nueva información, tan complicada como la física cuántica o tan simple como descubrir qué actor fue la voz de Duke en Toy Story 4.
Conexión: Su teléfono le ayuda a mantenerse en contacto con sus amigos y familiares. Los teléfonos le permiten conectarse con los demás de muchas maneras: llamadas de voz, videoconferencia, email o aplicaciones de mensajería.
Conocer gente nueva: Le ayudan a conocer gente nueva de cualquier parte del mundo. Ya sea viendo artículos publicados por otros en las Redes Sociales y poniendo comentarios o participando en grupos por Internet, puede conectarse con personas de todo el mundo, aprendiendo sobre sus experiencias, opiniones, culturas y valores.
Ofrece una compañía cómoda, incluso reconfortante: Siempre que se sienta emocional: ya sea aburrido, triste, ansioso o abrumado, su teléfono puede ofrecer distracciones y consuelo, dependiendo de cómo elija participar con él.
Si bien todos estos son beneficios genuinos, el teléfono también puede perjudicar su vida.
Mientras que en el lado negativo, su relación con el teléfono podría:
Distraerle de las actividades del mundo no virtual: Es increíblemente fácil ser arrastrado a la actividad constante de su teléfono, distanciándole de los placeres del mundo real. Por esta razón, aunque tomar un descanso de su teléfono puede requerir disciplina, es importante hacerlo y volver a conectarse regularmente con sus placeres de la vida real, como caminar por la naturaleza, hacer deportes, cocinar o tocar la guitarra.
Interfiere en sus relaciones con otras personas: Sise dedica a todo lo que su teléfono puede hacer, es posible que no llegue tanto a otras personas. El tiempo puede pasar volando mientras juega o se da una vuelta por YouTube. Si se acostumbra a eso, sus relaciones pueden sufrir.
Limita la calidad de sus conexiones: Conectarse por teléfono – incluso con video – no proporciona la misma sensación de cercanía que encontrarse en persona. Tenga en cuenta que un mensaje de WhatsApp no es tan íntimo como una llamada telefónica, que a su vez no es tan íntima como reunirse en persona. Por ejemplo, piense en la calidez de abrazar a un amigo o en el confort o la emoción de ser físicamente afectuoso con su pareja.
Se mantiene despierto por la noche: Es relativamente común que la gente se involucre tanto en su teléfono que se quede despierta más tarde. Además, la luz azul que emite el teléfono, cuando lo mira por la noche, estimula el cerebro de una manera que puede dificultar el sueño.
Use su conocimiento de los beneficios y desventajas del teléfono para guiarse en su uso. Los teléfonos pueden mejorar nuestras vidas de muchas maneras, pero pueden convertirse fácilmente en algo demasiado bueno.
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El consejo de su médico es importante. Lea nuestra información adicional
