5 maneras de recuperarse mejor

5 maneras de recuperarse mejor

Cómo recuperarse mejor

Todos tropezamos o caemos en ciertos momentos de la vida. Muchas personas se recuperan enseguida, pero algunas se deprimen, se enfadan o tienen dificultades para salir del agujero.

No importa cuántas caídas sufra uno, cada una enseña una lección. Lo bien que aprendamos esas lecciones determina lo bien que podemos recuperarnos. No sólo mide nuestra capacidad de recuperación, sino que en última instancia sirve como parte integral de nuestro carácter único.




«Lo que nos define es lo bien que nos levantamos después de caer«. – Desconocido

Ahora es el momento de dar la vuelta a nuestra situación. Es el momento de levantarse. Es la hora de recuperarse.

5 maneras de recuperarse mejor




AQUÍ HAY 5 MANERAS DE AYUDARTE A RECUPERARTE MEJOR EN LA VIDA:

1. «SÓLO DI NO» AL NO

A veces, puede que te encuentres en una experiencia en la que no te sientes bien. Cuando estés experimentando esto, no tengas miedo de decir que no. Este «no» se puede transmitir a las experiencias físicas de la vida en las que no te sientes cómodo.

Y al igual que en lo físico, puede ser a lo no-físico, en forma de pensamientos negativos tratando de entrar o encontrar fallos en tu pensamiento positivo.

Tu intuición te está guiando hacia tu mejor momento personal, no el de otra persona. Mereces seguir esa guía interior, y crecer en el mejor «tú» que puedas ser.




2. REFORZAR TUS DESEOS

Si quieres lo que realmente quieres, en lugar de lo que no quieres, es importante pedir refuerzos para la batalla de tu mente.

El refuerzo que quieres se puede conseguir a través de afirmaciones positivas, trabajo de espejo, y muchas otras prácticas de pensamiento positivo.

También puedes encontrar comunidades de ideas afines para ayudarte. Pase lo que pase, tu objetivo es salir de la depresión o evitarla por completo.

Y si te cuesta pedir ayuda a los demás, recuerda que está bien pedir ayuda a los que te rodean. Todo el mundo tiene una perspectiva de alguna experiencia que puede proporcionar valor.

3. SÓLO DI SÍ AL SÍ

A medida que refuerces tus deseos, verás que las oportunidades para que esos deseos se cumplan se pondrán a la vista. Cuando esas oportunidades lleguen, ¡aprovéchalas!

Si pidieras una ensalada en la cena y te la trajeran, normalmente no pedirías la sopa, ¿verdad? ¡Carpe opportunitatem! (¡Aprovecha la oportunidad!)

4. SÉ AGRADECIDO, NO ODIOSO

Cuando se presenta la oportunidad de expresar la angustia hacia alguien, o tener una actitud negativa, es el momento de pulsar el botón de la gratitud.

Si alguien te corta el paso en la autopista, en lugar de gritarle y hacerle un «saludo con un dedo», aprovecha el momento actual para expresar gratitud por tu conciencia, o por el funcionamiento de los frenos de tu vehículo.

Recuerda, no importa cuál sea la historia, siempre podría escribirse peor.

5. DATE ESPACIO PARA MOVERTE

Si no alcanzas el punto de recuperación deseado, está bien, nadie es perfecto. Agradece el progreso que has hecho, cualquier avance nos da crecimiento. Incluso si hay un poco de retroceso, puede que te dé algo más que aprender antes de tu próxima gran recuperación.

Esto es para superar cada desafío que la vida tiene para ofrecer. Hablemos de cómo has utilizado estos consejos a tu favor en los comentarios de abajo.

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Fotografía: Fuu J



El consejo de su médico es importante. Lea nuestra información adicional




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