9 signos de que tu ego controla tu vida

Cómo el ego controla tu vida

Sigmund Freud, considerado el padre del psicoanálisis, estudió un conjunto muy complejo de teorías sobre el ego humano. Supuso los siguientes preceptos básicos.

• Los problemas psicológicos están enraizados en la mente inconsciente.
• Los síntomas psicológicos son el resultado de pensamientos ocultos (inconscientes).
• La mayoría de los casos de problemas psicológicos son directamente atribuibles a problemas durante el desarrollo (infancia) o a traumas reprimidos.
• El tratamiento se centra en llevar el conflicto subconsciente no resuelto a la conciencia; permitiendo al paciente lidiar con el problema.

En términos simples, el ego es responsable de mediar los impulsos y deseos con acciones responsables y socialmente aceptables. Pero aquellos con egos excesivos no equilibran adecuadamente sus deseos con la acción; en su lugar, actúan sobre lo que es más instantáneo y beneficioso, también conocido como gratificación inmediata.

«Debemos ir más allá del constante clamor del ego, más allá de las herramientas de la lógica y la razón, al lugar tranquilo y calmado dentro de nosotros: el reino del alma.» – Deepak Chopra

AQUÍ HAY 9 SIGNOS DE QUE TU EGO CONTROLA TU VIDA:

1. DEMASIADO NUNCA ES SUFICIENTE

La avaricia puede derribar a un individuo, a una familia… incluso a una sociedad. Es normal querer alcanzar el éxito, poseer cosas bonitas y tener cierta seguridad.

Y no es normal tener un deseo insaciable de obtener siempre lo mejor de algo: dinero, coches, casas, poder, etc. De hecho, tal comportamiento está incluido en la definición de narcisismo de los libros de texto.

Si quieres ver lo que la codicia puede hacer a un individuo, escribe «Bernie Madoff» o «Charles Ponzi» en una búsqueda de Google. Verás lo que la avaricia insaciable puede hacer a una sociedad, escribe «Gran Depresión» o «crisis financiera de 2008».

Si bien estos pueden ser considerados ejemplos extremos por algunos, tales eventos comenzaron con los pensamientos y acciones sin límites de una persona.

Consejo: Intenta frenar tus impulsos por adquirir siempre más, mientras muestras gratitud por lo que ya tienes.

2. NO TE GUSTA QUE LA GENTE TENGA ÉXITO

¿Puedes recordar cuando alguien fue ascendido en el trabajo? ¿Cuál fue tu reacción? ¿Estabas feliz por la persona o envidiabas lo que había logrado?

Las personas con grandes egos no aprecian cuando alguien alcanza el éxito; especialmente el éxito que sienten que fue legítimamente suyo. Esto se ve muy a menudo en el lugar de trabajo donde dos compañeros compiten por un codiciado ascenso, sólo para tener la envidiosa sensación de que fueron perjudicados.

Consejo: Incluso si no quieres felicitar a alguien, hazlo de todas formas. Te sentirás mejor y probablemente encontrarás que se te abren más puertas.

3. REDIRIGIENDO LA ATENCIÓN HACIA TI

Aquí hay algo interesante: los buscadores de atención probablemente tengan egos inflados. En realidad, eso no es tan interesante. ¡En realidad tiene mucho sentido porque sólo quieren que se hable de ellos!

La necesidad de ser siempre el centro de atención sin importar qué – en reuniones, fiestas, durante las conversaciones, etc. – es un signo revelador de que el ego se ha vuelto demasiado grande. Todo el mundo debería tener la oportunidad de ser visto y oído.

Consejo: Entiende que el comportamiento de búsqueda de atención es contraproducente; también es desagradable, grosero y molesto. Incluso cuando no te apetezca, dale a los demás la oportunidad de ser vistos y escuchados.

4. COMPARARSE CONSTANTEMENTE

Esta es la cuestión: no importa lo que hagas; las habilidades que tengas; el talento con el que nazcas; el aspecto que tengas; la inteligencia que poseas – encontrarás a alguien, en algún lugar que sea «más» talentoso, atractivo, más inteligente y exitoso.

Compararse a sí mismo sólo tiene éxito en una cosa: hacerte enfadar y potencialmente socavar cualquier progreso que hayas logrado en el proceso. Es una absoluta pérdida de tiempo y energía. Ser el mejor posible en lo que intentas conseguir es todo lo que deberías necesitar.

Consejo: En lugar de compararte con los demás, concéntrate en lo que puedes controlar – tu esfuerzo, progreso y persistencia. Eres una persona especial y única, y no deberías requerir validación al compararte con los demás.

5. DESEO DE RESPETO Y RECONOCIMIENTO

La necesidad de sentirse apreciado es normal y saludable. Todos queremos sentir que nuestras contribuciones son reconocidas y valoradas. Los egoístas llevan esta necesidad a otro nivel al necesitar siempre sentirse validados a través de excesivos actos de respeto y reconocimiento.

Es probable que haya visto esto en el lugar de trabajo en algún momento; tal vez un compañero de trabajo o un jefe que buscó incesantemente el reconocimiento de prácticamente todo lo que logró desde el momento en que fichó.

Consejo: El único respeto que deberías exigir es el respeto a ti mismo. El hecho de que hayas hecho un buen trabajo y dado tu mejor esfuerzo es suficiente. La gente reconocerá tus esfuerzos y contribuciones, y a su vez te dará el respeto y el reconocimiento que te mereces.

6. ESTAR SIEMPRE A LA DEFENSIVA

El ego es algo que se protegerá y defenderá de los sentimientos desagradables. Para los que tienen un ego excesivo, tomarán cualquier sutil desacuerdo y lo convertirán en una discusión. Perciben cualquier resistencia a sus pensamientos y acciones como «ataques».

Estar a la defensiva de forma continua puede dañar las relaciones, el trabajo y el crecimiento personal, y hacerte más crítico – de ti mismo y de los demás. Es simplemente un mal rasgo de personalidad.

Consejo: Intenta escuchar activamente mientras aceptas la resistencia y la crítica constructiva. La gente que se resiste a un pensamiento o idea no lo hace a menudo por desprecio, así que no lo tomes como algo personal.

7. RARAMENTE (SI ES QUE ALGUNA VEZ) AYUDAS A OTROS

Nuestra cultura, por lo general, es muy individualista y egoísta. A menos que tomemos una decisión consciente de ignorar esta influencia, es muy fácil pensar y actuar de esta manera por defecto.

Las personas que tienen problemas de ego son muy individualistas; si una situación o circunstancia no les concierne, entonces no vale la pena su tiempo o esfuerzo. Vemos esto a menudo en las sociedades definidas por clase y estatus.

El resultado ha sido la degradación del contrato social, la indiferencia ante el sufrimiento y el aumento del énfasis en el materialismo.

Haz algo positivo por los menos afortunados donando o haciendo voluntariado. No creas en la noción de que la acumulación de riqueza y posesiones te colocará en otra «clase».

Consejo: Haz algo para ayudar a los demás en lugar de centrarte en tus propias ganancias.

8. ESTABLECER METAS INALCANZABLES

Fijar objetivos es una acción poderosa y productiva que nos permite luchar por la excelencia. Es la naturaleza humana desear el logro y las recompensas que vienen con el logro de un objetivo.

Sin embargo, establecer objetivos poco realistas es contraproducente; a menudo se hace por orgullo o ego. No importa cuán inalcanzables o irreales sean, los egoístas se fijan estas metas para demostrar internamente su superioridad.

Consejo: Las metas son grandes, pero hay que ser realista al construirlas. Además, establece mini-objetivos que proporcionen cosas inmediatas y accionables que puedas hacer para lograr el resultado deseado.

9. MANIPULAR A LOS DEMÁS

Los egoístas no sólo tienen grandes expectativas para ellos mismos, sino que tienen pocas expectativas de todos los demás. Creen que son más inteligentes que los demás, así que debería ser fácil controlarlos.

Cuando se trata de manipulación y control, los egoístas no tienen miedo de lanzar un cumplido o dos a alguien para conseguir lo que quieren. Piensan que es como tirar un hueso o un perro ansioso; la persona que lo recibe debe estar extremadamente agradecida. Eso sí, todo esto está en su cabeza.

Consejo: Independientemente de la situación, no uses la manipulación como una forma de conseguir lo que quieres. No sólo es probable que no tengas éxito, sino que la gente perderá rápidamente la confianza y el respeto por ti.