7 pasos a dar cuando te sientes vacío

Cuando te sientes vacío: introducción

Sentir una sensación de vacío en el corazón puede ser desgarrador. Puede traer episodios de intensa soledad, y también un profundo, aunque sordo, dolor que tira de ti todos los días como un ancla. Es importante no desesperarse. Con algo de guía, esfuerzo y persistencia, puedes llenar ese vacío y vivir una vida feliz.

¿Cómo puedes hacer esto? A continuación hay algunos pasos importantes. Cada uno de ellos, aunque no es complicado, requerirá un esfuerzo concertado de tu parte. Puede que te resulte útil escribir en un diario sobre tu compromiso de ayudarte a ti mismo, así como sobre tus luchas a lo largo del camino.

1. Considera las formas en que puedes ser feliz en tu vida

Esto significa hacer cosas que te hagan sentir bien no sólo en el momento actual, sino incluso cuando des un paso atrás y consideres la sabiduría de tus acciones.

Incluye placeres momentáneos, como disfrutar de una cena con un amigo cercano. También incluye emprendimientos más basados en valores, como elegir una carrera que sea significativa para ti o comprometerte a trabajar duro como forma de cuidar de tu familia.

2. Sé honesto contigo mismo – especialmente cuando es más difícil

Sólo cuando eres honesto contigo mismo sobre lo que piensas y sientes en situaciones difíciles puedes actuar con integridad, sintiéndote realmente bien contigo mismo.

3. Sé honesto con aquellos que amas y que se han ganado tu confianza – especialmente cuando es más difícil

Entenderse a sí mismo es importante, pero abrirse a los demás es esencial para llenar tu corazón vacío.

4. Confía en que te amarán pase lo que pase, especialmente cuando eres más vulnerable

Esto indudablemente requerirá mucho coraje porque te arriesgas a salir lastimado.

5. Si no te aceptan y no te aman, entonces no son las personas adecuadas a las que acudir

Esto es esencial de recordar. A veces cometerás errores con quién confías, o con cuánto confías en alguien. Por lo tanto, a menudo ayuda abrirse un poco a la vez, permitiéndose probar la relación de una manera saludable.

6. Sigue adelante

Esto puede ser más difícil de lo que parece, especialmente si ya te sientes conectado. Pero dejar de lado las relaciones dolorosas es esencial para llenar tu vida de relaciones sanas.

7. Vuelve a confiar en tus seres queridos y en aquellos que se han ganado tu confianza

Cuando las personas han demostrado ser dignas de confianza en el pasado, es probable que también lo sean en el futuro. Por supuesto, la gente no es coherente. Algunos te engañan con ser buenos amigos al principio, y luego muestran sus «verdaderos colores» más tarde.

Otros serán buenos, pero defectuosos, amigos que cometen errores en el camino. Puede que valga la pena perdonarlos. Así que, de nuevo, tómate tu tiempo para desarrollar relaciones, aprendiendo en quién y cuánto confiar basado en las experiencias a lo largo del camino.

Cuando sigan actuando con amor hacia ti -incluso durante los momentos difíciles- entonces habrás encontrado el amor verdadero… ya sea que se trate de la familia, los amigos o, eventualmente, tu pareja para siempre. Estas personas son los mayores tesoros que tendrás en la vida, así que trátalos con mucho cuidado.

Usa estos pasos como guía para desarrollar relaciones. Cuando los sigas, descubrirás que te rodeas de personas cariñosas y que te apoyan y llenan el vacío de tu corazón con un sentido de conexión.