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La importancia de dejar de pensar demasiado Hay una clara diferencia entre pensar en una situación y obsesionarse con ella. Pensar en exceso es una estrategia que suelen poner en práctica las personas con ansiedad para sentirse más en control de una situación. El problema de pensar en exceso es que, en ese intento de… Seguir leyendo ¿Eres un pensador crónico? 3 consejos para dejar de pensar demasiado

Sobrepensar: introducción Tal vez estás pensando demasiado en algo. ¿Te suena familiar? Todos podemos pensar demasiado a veces, y algunos de nosotros (yo incluido) somos más propensos a ello que otros. Pensar demasiado puede tomar muchas formas: deliberar sin parar cuando se toma una decisión (y luego cuestionar la decisión), intentar leer la mente, tratar… Seguir leyendo Cómo dejar de sobrepensar: 8 consejos de un terapeuta

Pensar demasiado: introducción La mayoría de la gente está familiarizada con «el pensador«, que es la estatua icónica de un hombre en profunda concentración. Nos preguntamos si está contemplando una simple tarea o debatiendo una decisión que cambie su vida. Tal vez sea uno de los innumerables ejemplos de un pensador excesivo plagado de preocupaciones.… Seguir leyendo 15 Hábitos que revelan que pensar demasiado es negativo