¿Por qué son importantes los alimentos con melatonina? La melatonina es esencial para dormir bien. Esta hormona única es producida por la glándula pineal, situada en el centro del cerebro, y funciona con los ritmos del sol. Se produce más melatonina cuando el sol se pone, y menos cuando sale. Los investigadores afirman que añadir… Seguir leyendo 6 Alimentos con melatonina (para que duermas bien)