Combatir el estreñimiento con alimentos Prácticamente todo el mundo ha sufrido estreñimiento en algún momento de su vida, y las posibilidades de desarrollar este molesto y a menudo doloroso problema aumentan con la edad. Debido a lo mal que pueden sentar los laxantes, a menudo acabarás sintiéndote incómodo tanto si los tomas como si no.… Seguir leyendo 10 alimentos para combatir el estreñimiento mejor que los laxantes
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12 Alimentos para el estreñimiento
La importancia de los alimentos para el estreñimiento Se calcula que el 20% de la población padece estreñimiento. Una de las causas más frecuentes del estreñimiento es la disminución del movimiento de los alimentos a través del intestino. Otras causas son la edad avanzada, la actividad física y una dieta baja en fibra. Si no… Seguir leyendo 12 Alimentos para el estreñimiento
19 mitos y realidades sobre el estreñimiento
Sobre el estreñimiento El estreñimiento es común y afecta a personas de todas las edades. Normalmente se puede tratar en casa con sencillos cambios en la dieta y el estilo de vida. Veamos cuáles son los mitos y realidades más comunes acerca del estreñimiento. 1. Hay que defecar todos los días Mito. Cada persona es… Seguir leyendo 19 mitos y realidades sobre el estreñimiento
13 Causas del estreñimiento
Hay muchas posibles causas del estreñimiento Si has hecho menos de tres deposiciones en una semana o tus heces son pequeñas, duras, con grumos o difíciles de expulsar, estás estreñido. La causa no siempre está clara, pero aunque no sepas por qué ocurre, lo normal es que se te pase solo. Si no es así,… Seguir leyendo 13 Causas del estreñimiento