3 Mantras poderosos para recuperar la confianza en ti mismo

3 Mantras poderosos para recuperar la confianza en ti mismo

Mantras poderosos para ti

¿Necesitas un aumento de la confianza en ti mismo? Si es así, considera encontrar un mantra.

Los mantras son un concepto que muchas personas conocen y entienden a grandes rasgos. Generalmente consisten en una frase, un conjunto de palabras o sonidos que se repiten para guiar tu vida y esencialmente recablear tu mente en una dirección o patrón de pensamiento diferente.




Todos tenemos mantras que repetimos regularmente, lo sepamos o no.

En los últimos meses, me cansé de los mantras que habían estado corriendo por mi cabeza. No habían sido cultivados intencionalmente y estaban empezando a hundirme.

Me consumían los pensamientos que me atrapaban en mis inseguridades. Peor aún, lentamente desgastaron mi confianza. Los pensamientos negativos me habían consumido y era hora de un cambio.




Los mantras me ayudaron a hacer ese cambio. Adopté estos tres mantras poderosos en los últimos dos meses, y me ayudaron a volver al camino de donde quería que estuviera mi cabeza.

Estos son mis mantras. Espero que te ayuden con tu autoconfianza tanto como me han ayudado a mí:

3 Mantras poderosos para recuperar la confianza en ti mismo

3 MANTRAS PODEROSOS PARA AYUDARTE A RECUPERAR LA CONFIANZA EN TI MISMO:




1 – «MI TIEMPO ES DEMASIADO VALIOSO PARA DESPERDICIARLO PREOCUPÁNDOME POR LAS COSAS QUE NO CONTROLO«.

Este mantra surgió porque, obviamente, tenía pensamientos obsesivos sobre cosas sobre las que no tenía control. Preocuparse por estas cosas no iba a cambiar el resultado.

Todo lo que hacía era robarme la cordura y la paz mental del momento. Tan pronto como decidí que mi tiempo era valioso y que necesitaba que fuera respetado y utilizado de una manera más productiva, mis pensamientos cambiaron y este mantra entró en mi mente.

Cada vez que empezaba a estresarme, a preocuparme y a pensar en escenarios sobre los que no tenía control, repetía este mantra y casi instantáneamente mi paz mental comenzaba a fluir de nuevo y era capaz de volver a disfrutar de la vida y recuperar la confianza en mí mismo.

2 – «LO EXTERIOR ES SIEMPRE UN REFLEJO DE LO INTERIOR«.

Esta es una gran filosofía budista y cuanto más la acojo en mi vida, más evidente es su verdad para mí. Lo que sea que esté pasando a tu alrededor, lo que sea que sientas, cualquier situación que te genere ira o te agrade, es un reflejo de lo que está pasando dentro de ti.

No es un reflejo del estado o significado innato de esa situación. Es un reflejo de ti. Así que, si te sientes abandonado por un amigo o una pareja, probablemente te estás abandonando a ti mismo.

Si te sientes amado por la vida y las cosas en tu vida, probablemente te estás amando a ti mismo.

Nada tiene un significado particular para ti hasta que decides que sí lo tiene. Puede que te falte dinero y elijas sentir lástima de ti mismo o elijsa estar agradecido por el hecho de estar vivo y tener abundancia de otras formas.

No son las situaciones las que dictan cómo te sientes. Eres TÚ quien dicta cómo te sientes.

Cada vez que una situación en mi vida comienza a parecerme desagradable, cada vez que empiezo a discutir con alguien o me siento rechazado por algo, trato de recordar esto y en lugar de reaccionar a la situación, trato de explorar qué es lo que está dentro de mí que está causando los malos sentimientos.

Después de hacer esto, generalmente puedo llegar a un lugar donde puedo responder de manera productiva en lugar de crear más conflicto en mi vida. Es una cosa increíblemente hermosa y poderosa.

3 – «NO ME TOMO NADA DE FORMA PERSONAL«.

Apostaría que tú, como la mayoría de nosotros, te tomas mucho de lo que otras personas te hacen de forma personal. Descubrí que mucha de mi paz mental y confianza fue robada por el hecho de que pensé que los sentimientos de los demás hacia mí reflejaban mis propias insuficiencias.

Pero entonces se me ocurrió algo: Nadie en este planeta puede ver más allá de su propia mente. Todo lo que los demás hacen o sienten en relación contigo, ya sea que eso signifique que alguien se ofenda, sea grosero contigo o te ame, es un reflejo de cómo se sienten por dentro. De hecho, no están diciendo algo sobre ti.

No importa lo perfecto seas o lo grandiosa que sea la persona que elijas, alguien siempre tendrá algo malo que decir de ti. ¿Significa eso que debes ignorar por completo las opiniones de cualquier otra persona en este planeta? No.

Pero significa que puedes entender que la mayoría de las cosas en la vida son sólo eso: opiniones. No son correctas o incorrectas.

NO ARRUINES TU PROPIA CONFIANZA EN TI MISMO.

Son sólo un reflejo de dónde está alguien en su vida y eso no tiene por qué definirte de ninguna manera. Te define a ti. Nadie más. Así que no te robes esa confianza en ti mismo que mereces.

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3 Mantras poderosos para recuperar la confianza en ti mismo

Fotografía: Zac Durant



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