7 razones por las que llorar es bueno y significa que eres fuerte

Razones por las que llorar es bueno

“Llorar está bien a tu manera mientras dura. Pero hay que parar tarde o temprano, y entonces todavía hay que decidir qué hacer“. – C.S. Lewis

Llorar es nuestra conexión emocional con el mundo. Este sencillo acto suele considerarse una debilidad, cuando en realidad demuestra la fuerza que hay en nosotros. Nos permite celebrar lo positivo y nos ayuda a dejar ir las cosas negativas de nuestra vida.

Hay tres tipos de lágrimas:

• Lágrimas continuas que mantienen húmeda la superficie que rodea al ojo para protegerlo de las infecciones.
• Lágrimas reflejas que fluyen cuando algo irrita la zona del ojo.
• Y las lágrimas emocionales, que tienen una composición química diferente y pueden ser un analgésico natural.

Independientemente del tipo de lágrimas que se derramen, el llanto es una reacción natural de nuestro cuerpo que promueve una mente más sana.

AQUÍ HAY SIETE RAZONES POR LAS QUE LLORAR ES BUENO:

1. LAS LÁGRIMAS TE AYUDAN A SOLTAR Y SEGUIR ADELANTE

Fingir que todo está bien no resuelve nada, y lo único que hace es provocar un cúmulo de emociones reprimidas. Un buen llanto es una gran manera de liberar la necesidad de aferrarse a algo que ya no sirve. LLevar un bagaje emocional puede afectar a tu salud mental, así que llora y déjalo salir.

2. LAS LÁGRIMAS TIENEN NUMEROSOS BENEFICIOS PARA LA SALUD

Llorar libera toxinas y mata bacterias. Es el mecanismo de defensa natural de nuestro cuerpo contra todos esos molestos gérmenes que se encuentran en los lugares públicos comunes. Nuestro cuerpo está diseñado para protegernos y tomará las medidas necesarias para evitar la entrada de bacterias. También funciona para deshacerse de elementos extraños, así que recuérdalo la próxima vez que intentes detener las lágrimas.

3. LAS LÁGRIMAS AYUDAN A LIBERAR LOS ALTOS NIVELES DE ESTRÉS

Se cree que el llanto “libera las hormonas del estrés o toxinas del cuerpo“, dice Lauren Bylsma, estudiante de doctorado de la Universidad del Sur de Florida en Tampa. Llorar es una función del sistema nervioso parasimpático, responsable de la relajación. Cuando se llora, es probable que se libere el estrés a medida que el cuerpo comienza a relajarse. Por eso un buen llanto sienta tan bien.

4. LAS LÁGRIMAS AYUDAN A PROCESAR EL DOLOR Y LA PÉRDIDA

“Llorar es hacer menos profunda la pena“. – William Shakespeare

Perder a alguien o algo que es importante es trágico. Es un sentimiento que te envuelve hasta el punto de que el único alivio pasa por las lágrimas y un buen abrazo de un amigo cercano.

A menudo retenemos nuestras lágrimas para ponérselo fácil a los demás, pero ese no es el mejor enfoque para nosotros. No finjas ser fuerte sólo para que los demás se sientan más cómodos.

En su lugar, céntrate en lo que necesitas para superar ese momento. Llorar puede ser reconfortante, y tus lágrimas se convierten en tu mejor amigo mientras trabajas en tu pérdida.

5. LAS LÁGRIMAS AYUDAN A ALGUIEN QUE ESTÁ DEPRIMIDO A SENTIRSE MEJOR

Está comprobado científicamente que llorar te hace sentir mejor. Es raro que llorar te haga sentir peor que lo que te impulsó a llorar en primer lugar. Es una liberación de energía y emociones reprimidas.

Llorar ayuda a regular los altibajos emocionales. Las lágrimas son importantes para ayudar a salir de los momentos de sentimientos intensos sin que se produzcan lesiones. Llorar, especialmente cuando te sientes mal, no debería avergonzarte. Al contrario, dice que estás aprendiendo a gestionar tu salud mental.

6. LAS LÁGRIMAS SON UN SIGNO DE FORTALEZA

Llorar es un signo de fortaleza, independientemente de lo que diga la sociedad. Se necesita fuerza para mostrar vulnerabilidad. Así que deja de preocuparte por lo que piensen los demás y llora si quieres.

“Hay un carácter sagrado en las lágrimas. No son la marca de la debilidad, sino del poder. Hablan con más elocuencia que diez mil lenguas. Son las mensajeras de un dolor abrumador, de una profunda contrición y de un amor indecible.” ~ Washington Irving

7. LAS LÁGRIMAS TE AYUDAN A SENTIR CUANDO NO SABES CÓMO TE SIENTES

¿Alguna vez has llorado porque no sabías qué hacer o cómo sentirte? A veces la vida llega a ser demasiado. Es difícil mantener la compostura cuando el siguiente paso no está claro, y la idea de resolverlo es un poco abrumadora.

Un buen llanto puede ser la solución. Libera el estrés, nos hace sentir mejor y puede ayudar a fomentar el pensamiento creativo. Después de sentir la liberación que produce el llanto, es habitual experimentar más energía y nuevas ideas sobre cómo abordar los retos a los que nos enfrentamos.

Ya hemos mencionado que las lágrimas pueden hacer que los conocidos se sientan incómodos, pero al no llorar puedes reprimir tus sentimientos hasta el punto de no ser capaz de reconocerlos en el futuro.

Así que adelante, llora libremente y con orgullo, sabiendo que estás haciendo lo correcto y natural para promover tu propio bienestar físico y mental.